이별 원리
모든 전환은 항상 어렵지만 이혼으로 인해 커브 볼이 추가됩니다. 우리는 다른 전이를 위해 사전에 계획을 세우고, 아이를 대학에 보내기 전에 저축하고, 운송 회사를 조사하며, 이동하기 전에 포장재의 상대적 비용을 조사합니다. 그러나 이혼 결정은 화산처럼 분출 할 수 있습니다.
당신이 수개월 동안 토론을 해왔다 할지라도, 긍정적 이혼을 계획하는 것은 도덕적으로 잘못되고, 결혼 생활에 대해 무례하다고 느낄 수 있습니다. 어느 누구도 영감을 얻기 위해 광택있는 이혼 잡지를 뒤집어 쓰거나, 귀여운 주방 용품 사진을 잘라내어 곧 출시 될 솔로 선반을 구입할 수 없습니다. 이혼의 처벌이나 실패의 징후로 숨어있는 역사는이 고의가없는 준비에 기여할 수 있습니다.
내가 말한 거의 모든 임상의는 똑같은 버전을 말합니다 : 사람들은 너무 빨리 이혼합니다. 이것은 우리가 결혼 생활을 가볍게 내버려 두지는 않는다는 것을 의미하는 것이 아니라, 일단 결정을 내리면 계획을 세우지 않고 서둘러 나가는 것입니다. 우리는 너무 성급하게 생각할 때 결정하고 나누기를 서둘러야합니다. 우리는 감정적으로 오래된 것을 떠나기 전에 새로운 관계로 뛰어갑니다. 우리는 지금 우리의 삶에 대한 비전이 사라진 것에 대해 슬퍼하고 있다는 것을 깨닫지 못하고 슬픔을 덜어주고 다른 방법으로 다시 버블 링하는 것을 발견합니다. 이 모든 돌진은 우리가 보는 분노하고 논쟁적인 이혼에 기여할 수 있습니다. 천천히, 준비, 더 원활하게 우리를 도울 수 있습니다.
"차를 운전하는 것과 같습니다. 그것은 위험합니다. 그러나 자동차에서와 마찬가지로 운전 방법을 알아야합니다. " The Intelligent Divorce 책 시리즈 의 저자 인 마크 밴쉬 릭 (Tim Banschick)은 정신과 의사와 심리학자 투데이 ( The Psychology Today)의 말을 인용합니다. "당신은 당신을 위험에 처하게하는 어떤 것을 겪고 있지만 다른 쪽에서 나올 수 있습니다. 만약 네가 그렇게한다면 제대로해라. "
저는이 전환을 더 부드럽고 행복하게하고 더 나은 삶에 대한 그 정적 인 비전을 펼칠 수있는 진정한 길을 만드는 데 도움이되는 7 가지 이별 원칙을 생각해 냈습니다. 원리는 우리가 시험 시간에 계속 머물 수 있도록 도와주는 안내 표지입니다. 너와 다를 수도 있지만, 중요하다.
나의 일곱 가지 이별 원칙은 다음과 같습니다 .
- 자기 동정을 약속한다.
- 미래와 과거의 소유권을 가져라.
- 서류 정리와 폐쇄를 혼동하지 마십시오.
- 전환을위한 툴킷 구축
- 감정 이입과의 전투 분노
- 비교할 충동을 조심하십시오.
- 긍정적 인 순간 만들기
이 원칙에 대한보다 자세한 설명은 Splitopia.com의 이별 원칙을 참조하십시오. Splitopia의 2 장 : 오늘날의 좋은 이혼과 파견 방법에 대한 파견, 내 자신의 삶과 다른 것들에 대한 더 자세한 설명과 예를 제공합니다. '
원리 # 1 : 자기 동정을 약속하십시오. 불교에서 빌린 복합적인 생각, 자비심은 세 부분으로 나뉩니다. 보편적 인 인간 투쟁의 일부로 문제를 보는 것. 잃어버린 채로 고정하거나 그것에 압도당하는 것이 아니라 자신을 용서하는 것보다주의하고 선물로 남아 있기 위해 노력합니다.
자비심은 긍정적 인 이혼 회복과 강하게 연관되어 있습니다. 좋은 뉴스? 자기 동정심을 키울 수 있습니다.
