방금 San Diego의 Perinatal Support International Conference (위대한 마을과 위대한 해산물)에 참석했습니다. 저는 지난 1 년 동안 AMITA Health의 주 산기 프로그램을 진행해 왔으며, 출산이나 자녀 입양, 또는 아이를 잃어버린 가족들에게 몇 가지 제안을하고 싶었습니다.
1. 모든 임신이나 출산 또는 입양이 사람들에게 놀라운 경험이되는 것은 아닙니다. 사실, 귀하의 가족에 합류하는 자녀는 실제로 상당한 스트레스 요인이며 불안이나 우울감을 유발할 수 있습니다.
2. 임신, 출산 또는 입양 (PBA) 경험은 정신적으로나 육체적으로나 어려울 수 있습니다. 우리가 종종 가질 수있는 신체적 어려움에 대해 이야기하는 것이 편하지만, PBA의 보이지 않는 정신 건강 합병증은 놀랄만큼 중요 할 수 있습니다.
3. PBA는 사람들의 삶에 기쁨을 가져올 수 있습니다. 그것은 또한 우울증, 정신병 또는 불안으로 이어질 수 있습니다. 그것은 자살 충동이나 살인 사고, 감정, 또는 심지어 행동으로 이어질 수 있습니다.
4. 우리는 산후 정신병이있는 사람들의 행동을 재빨리 판단 할 수는 있지만, 나는 모두에게 그들에게 긍휼을 베풀어달라고 간청합니다. 산후 정신병에 걸린 사람 중 폭력 행위를 한 지 수년이 지난 후에도 폭력 행위가 좋은 선택이라고 생각하는 사람은 누구인지 모른다.
5. PBA에 대한 자신의 불편한 감정과 생각을 숨기고 자신이나 자녀에게 해를 가하는 것에 대한 관여하는 생각을 가진 사람들이 나쁜 사람인 것을 두려워하는 많은 사람들이 있습니다.
6. PBA를 겪고있는 사람들에게 도움이됩니다. 이것은 남성뿐만 아니라 여성에게도 해당됩니다. 저를 믿으십시오, 이것은 여성 문제가 아닙니다. 남성들은 PBA 이후에 상당한 수준의 우울증이나 불안을 경험할 수 있습니다.
7. Perinatal Support International과 같은 그룹에 연락하여 귀하가 겪고있는 생각을 다루는 데 도움을 줄 수있는 사람에게 이야기하십시오. 귀하의 네트워크에서 귀하의 불안, 우울증 또는 정신병에 대처하는 과정을 통해 귀하를 도울 수있는 제공자를 통해 귀하를 얻을 수있게하십시오.
8. PBA 후에 정신적으로 고통받는 사람들을 위해 특별히 고안된 몇 가지 프로그램이 있습니다. 함께 일할 특권이있는 것과 마찬가지로 아기를 데려 올 수도 있습니다.
9. 이것을 아십시오 – 당신은 혼자가 아니며 도움을 얻을 수 있습니다. 당신은 이것을 고립시킬 필요가 없습니다.
