시간 초과 : 성인에게는 좋으나 어린이에게는 그렇지 않음
대부분의 부모와 보호자는 아이들을 때리지 말아야한다는 것을 알고 있습니다. 또한 쉐이핑, 고함, 조소 등의 감정적 인 처벌이 불행하고 의도하지 않은 결과를 초래할 수 있음을 알고 있습니다. 그러나 어른들이 아이들의 행동 방식을 좋아하지 않을 때 같은 성인들은 종종 아이를 격리시키는 것이 좋다고 믿습니다.
우리 모두가 때때로 압도 당한다. 그것이 우리가 잘못 행동하거나, 행동하거나, 말하지 말아야 할 행동이 가장 많이 일어날 때입니다. 그것은 어른과 마찬가지로 아이들을위한 것입니다. 하지만 한 가지 큰 차이가 있습니다. 성인 두뇌는 감정을 처리하고 현명한 행동에 필요한 차분한 통찰력과 시각을 찾는 능력이 있습니다. (물론 모든 성인이 이러한 능력을 개발 한 것은 아닙니다.)
그러나 아이들의 두뇌는 이것을 성숙 시키기에는 충분하지 않습니다. 통찰력을위한 신경 학적 능력은 사춘기가 시작되기 시작하며 성년 초기까지 완전히 성숙되지는 않습니다.
당신이 그것을 잃어 버리고있는 것을 느낄 경우, 10 카운트, 몇 차례 심호흡을하고, 눈을 감고, 암기 한 확인을 반복하고, 무언가를하고 있다고 생각하는 아이를 얼마나 사랑하는지 조정하십시오. 나쁜. 아이들과 시간을 보내는 것은 피할 수 있지만 과민성으로 인한 피로감은 당신이나 아이에게 좋지 않을 것입니다.
왜 어른들은 아이들을위한 타임 아웃을 좋아합니까?
1. 효능 – 타임 아웃이 효과가있는 것 같습니다 : 시간 초과로 아이를 보내면 나쁜 행동이 멈 춥니 다.
2. 비폭력 – 시간 초과는 당신이 애타게하거나 소리를 지르지 않고 자녀의 관심을 얻습니다.
- 나는 그 (또는 그녀)를 신뢰해서는 안됩니다.
- 당신의 파트너는 당신에게 거짓말을합니까? 찾는 방법으로 알리는 방법
- 성인 ADHD를 앓고 있습니까?
- 슈퍼 히어로 치료법 : 당신의 내면의 영웅을 도울 책
- 나쁜 감정은 너에게 좋은가?
3. 논리 – 사람들로부터의 시간은 반사회적 행동의 논리적 인 결과 인 것으로 보인다.
4. 호흡 공간 – 타임 아웃은 모든 사람에게 침착의 기회를 제공합니다.
5. 후회의 희망 – 어른들은 아이들이 자신의 길의 실수를 깨닫기 위해 타임 아웃을 사용하고, 어쩌면 좋을 것이라고 단정 할 것이라고 생각합니다.
시간 초과가 잘못되었습니다.
1. 수치심, 수동적 수락 또는 반항적 인 분노로 이끈다 – 어린이, 특히 사교적 인 사람들은 처벌로서 시간 초과를 경험한다. 모든 처벌과 마찬가지로 시간 초과는 굴욕감을줍니다. 그 결과 수치심에는 두 가지 결과가 있습니다. (a) 어린이는 자신이 나쁜 사람이라는 것을 "깨닫고"더 유연 해지 겠지만 시간이 지남에 따라 자녀가 갖고 싶어하는 행복한 자신감을 잃을 수 있습니다. (b) 아이가 화를 내며 반항 할 필요가있다. 슬프게도 순응하는 것보다 건강하지만, 의도 한 결과는 건강하지 못하다.
2. 포기에 대한 두려움 – 자녀를 사회적 접촉으로부터 방치 하면 잠시 동안이라 할지라도 선천적 인 포기에 대한 두려움이 유발 될 수 있습니다.
3. 자존심 손상 – 아이가 의도적으로 잘못 행동 한 경우 – 합당한 성인이 자녀를 무지 또는 실수로 처벌하지 않는 경우 – 어쨌든 자신을 잘 느끼지 못합니다. 타임 아웃을 분리하면 부정적인 자기 이미지가 확인됩니다.
4. 진정한 자기의 거부 – 시간 초과는 어린이의 삶에서 중요한 성인들이 지저분하고, 고민하고, 분노한 감정을 포함하여 본격적인 자기 자신에 관심이 없다는 것을 전한다.
5. 공포의 기후 – 모든 처벌과 마찬가지로, 시간 초과는 큰 사람이 규칙을 세우는 적대적인 분위기를 조성하며, 작고 무력한 사람은 복종해야합니다. 예, 어른들은 아이들을 위해 규칙을 만들어야하며, 아이들은 그 규칙을 따라야 만합니다. 그러나 아이들의 건강한 자기 개념과 자신감을 침식하지 않는 방법이 있습니다.
6. 과학적 무지 – 어린 두뇌는 자기 진정에 필요한 반성과 통찰력이 없습니다. 그들은 고립이 아니라 도움과 지원이 필요합니다.
7. 신뢰와 친밀함의 파괴 – 시간 초과는 아이가 혼란스럽고 불행한 느낌이들 때, 사랑하는 성인과의 의사 소통에 문을 두드립니다.
8. 자율성의 침식 – 모든 처벌은 성인이 더 잘 알 수 있음을 암시 적으로 입증합니다. 시간 초과로 인해 아이들은 자존심과 의사 결정의 확신을 잃습니다.
9. 감정이 지체 됨 – 시간 초과 아동은 성인이 자신의 진정한 감정에 관심이없고 자신의 "쾌적한"자아에만 관심이 있다는 것을 알게됩니다. 타임 아웃을 강요하는 어른과의 유대감이 충분히 강하면 거부하고 "나쁜"감정을 억제하려고 노력합니다.
10. 부메랑 효과 (Boomerang effect) – 분노, 혼란, 질투 등의 "나쁜"감정을 거부하고 그 감정 표현을 억제하면 감정이 사라지지 않습니다. 그 "나쁜"감정은 확대되거나 왜곡 된 형태로 어딘가에서, 아마도 더 일찍, 어쩌면 나중에 나타날 것입니다.
대신해야 할 일
예방
1. 자신의 감정을 조절하는 법을 배우십시오. 너 자신부터 시작해. 당신이 감정적 인 자기 통제의 좋은 모델인지 확인하십시오. 지혜, 친절, 차분함, 사랑의 관계를 뿜어내는 데 필요한 기술을 배우십시오. 겸손하고 좋은 성향의 자기 수용의 은혜가 더 필요할 것입니다. 따라서 자녀가 그 기준에 미치지 못하면 사과 할 수 있습니다.
2. 명확하고 합리적인 경계를 설정하십시오. 자녀가 할 수없는 일, 즉 타격, 물기 등이 있습니다. 어린이가 받아 들일 수없는 행동이 무엇인지 정확하게 알고 있는지 확인하십시오. 조용하고 우호적 인 순간에 규칙을 명확하고 아동 친화적 인 용어로 토론하십시오. 예를 들어, 형제를 조롱하면서 새로운 위반을 발견하면 명시 적으로 새로운 경계를 설정하십시오.
3. 조용한 구석을 만듭니다. 어린이 세상에서 모든 것이 잘되면 '시간제'를위한 장소를 선택하도록 도와주세요. 조용한 구석입니다. 공간이 허용된다면 천막 일 수도 있습니다. 압도당하는 느낌이들 때까지 잠시 쉬고 조용한 시간을 갖기를 원할 것입니다. 그들이 선택하고 추방되지 않는 장소. 어린이가 편안함을 찾으면 무엇이든 책, 베개, 귀여워하는 장난감을 포함하십시오.
4. 문제 상황을 통해 어린이가 항해 할 수 있도록 준비하십시오. 예를 들어, 식료품 점에서 장난감을 사려고하는 어린이가 문제 행동을 겪을 것으로 예상되면 사전 준비를하십시오. 계획을 명확하게 기술하십시오. 예를 들어, "오늘 식료품 쇼핑을하고 있습니다. 우리는 목록에없는 것을 사지 않을 것입니다. "라고 말한 다음 어린이가 동의 할 때까지 상점 밖으로 나가십시오. 자녀의 자율성과 욕구에 대한 존중을 목록에서 그들에게 알려 주어서 그들이 행복하게 될 것임을 보여주고 하나 이상의 선택 (과일, 아침 시리얼, 파스타 모양 등)으로 의사 결정권을 부여하십시오. .
5. 역할극. 대부분의 아이들은 어른과 역할을 바꾸는 아이디어를 좋아합니다. 심지어 어른도 "나쁜"아이들을 연기하고 "평균적인"어른을 연기하는 역할극에 참여할 수 있습니다. 역할 연기 및 역할 전환은 어린이가 특정 규칙 및 행동의 필요성을 이해하도록 돕는 훌륭한 방법입니다. 이러한 이해는 향후 규정 준수를 향한 긴 여정입니다.
6. 경고 신호를주의하십시오. 임박한 붕괴와 오산에 대한 경고 표지판을 지켜보십시오. 가능하다면 음식을 포함하든, 조용한 시간을 함께하든, 포옹을하든, 무엇이든지 그것을 막기 위해 필요한 것을하십시오.
순간적으로 일어나는 일들 다루기
1. 제다이가 되십시오. 웬디 토마스 러셀 (Wendy Thomas Russell)은 "우리 모두는 다크 사이드를 가지고있다. 그건 우리가 그걸 들어 줄 필요가 있다는 뜻은 아닙니다. "당신은 성인입니다. 자신을 평온하고 현명하며 강하게 유지하는 것이 당신의 일입니다.
2. 그들과 함께있어 라. 아이는 자신의 감정에 압도 당하고 심하게 행동 할 때 가장지지와 평온을 필요로합니다. 당신이 떠나거나, 추방하거나, 아이를 무시할 때, 당신은 당신의 사랑이 그들의 좋은 행동에 조건부라는 메시지를 보냅니다.
3. 감정의 이름을 말하고 공감하십시오. 어린이가 심하게 행동하면 자신이 느끼는 것을 이해하고 존경한다는 것을 보여줍니다. 예를 들어 "지금 아이스크림을 먹고 싶다. 너 먼저 저녁 먹어야 해. 그것은 당신을 슬프게 만들고 있습니다. 나도 때때로 슬퍼합니다. "친절하고 사실적이며, 친절하게, 그리고 차분하게 아이가 저녁을 먹는 자세로 머물면서 반대 감정을 가질 권리를 단언하십시오.
4. 조사하십시오. 불행에는 지혜로운 성인을위한 중요한 메시지가 포함되어 있습니다. 아이들은 자기 인식이나 의사 소통의 세련미가 없으므로 어떤 일이 일어나고 있는지 설명 할 수 없습니다. 그래서, 자녀가 의사 소통을 시도하고있는 것이 무엇인지 물어보십시오. 기아 문제? 피로? 포옹이 필요하십니까? 분노? 지루함? 질투? 과 자극? 자녀와 함께 가설을 토론하고 함께 문제를 해결하기 위해 할 수있는 일을 확인하십시오.
5. 듣고 바꿀 것. 자녀가 규칙에 반대하면 그것에 대해 이야기하십시오. 왜 당신이 그것을 설정했는지, 그것이 (여전히) 필요한 것인지 생각하십시오. 자녀가 적절하게 자신을 표현하지 않더라도 (그렇다고하지 않을 것입니다!), 기꺼이 마음을 바꾸십시오. 그들은 옳을 수도 있습니다.
6. 가능한 한 자연스러운 결과가 발생하도록하십시오. 한 어린이가 비오는 날에 비옷을 입지 않으시면 그 결과를 상기 시키십시오. 그러나 주장하면 젖게하십시오. 그들이 젊을수록, 너무 오래 가기 전에 개입 할 준비가되어 있어야합니다 (말하자면 15 분이 지나면 말입니다). 그러나 자연적인 결과보다 더 좋은 것은 없습니다.
7. 조용한 구석을 제공하십시오. 어린이들에게 그들이 이미 설정 한 조용한 구석에 가고 싶은지 물어보십시오. 아이들이 시간 초과를 선택하는 것을 느낄 때, 그것은 수치스럽지 않습니다. 실제로, 조용한 구석에 들어가기로 선택하면 자신의 감정을 관리하는 책임을지는 것에 대해 배울 수 있습니다.
추가 리소스
- Daniel Siegel과 Tina Payne Bryson의 "Time-Outs는 자녀를 해치고 있습니다."
- "Wendy Thomas Russell의"왜 아이들에게 시간 제한을 사용하면 안되나요? "
- Wendy Thomas Russell의 "Timeouts에 대한 12 가지 대안"
