무언가를 두려워하니? 타이레놀이 통증을 둔화시킬 수도 있습니다.
다음 달 예정인 근관이든, 내일 큰 프리젠 테이션을하든, 두려움이 당신을 소모 할 수 있습니다. 사실, 연구자들은 두려움이 용납하기가 가장 힘든 감정임을 발견했습니다.
그리고 이상한 트위스트로, 고통 (신체적 또는 사회적)을 예상하는 것은 고통을 경험하는 것보다 더 나쁩니다. 연구는이 시간과 시간을 다시 보여주었습니다.
예를 들어, 2013 년 연구에서는 참가자들에게 지금 당장 더 아픈 충격을 주길 원하는지 아니면 나중에 덜 고통스러운 충격 (나중에 최대 15 분)을받을지를 묻습니다. 참가자의 전체 70 %는 나중에 충격을 받기의 무서운 기대를 피하기 위해 더 고통스러운 충격을 선택했습니다.
감전과 관련된 선택의 여지가 없더라도 이벤트 자체보다는 두려움이 더 심하다는 사실을 입증 할 수 있습니다. 어쩌면 당신은 네트워킹 이벤트에 두려움을 안겨서 당신이 상상했던 것만 큼 나쁘지는 않다는 것을 알았을 것입니다.
아니면 의사의 진료실로 안내하는 몇 주 동안 잠을 자지 못했지만 마침내 진료 약속을 마쳤을 때 고통을 덜어 줄 가치가 없다는 것을 알게되었습니다.
그렇다면 어떻게 두려움에 대처할 수 있습니까? 글쎄, 과학은 타이레놀이 우위를 점할 수 있다고 말한다.
통증 약은 정서적 고통을 감소시킵니다.
2010 년 연구에 따르면 아세트 아미노펜은 두통과 같은 방식으로 정서적 고통을 덜어줍니다. 연구원들이 뇌 활동을 조사하기 위해 MRI를 사용했을 때, 그들은 아세트 아미노펜이 사회 거부에 의해 야기 된 고통과 관련된 뇌 영역에서 신경 반응을 감소 시킨다는 것을 발견했습니다.
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그 연구는 누군가가 추방 당하거나, 괴롭 히거나, 거절당한 후 감정적 고통을 줄인다는 결론을 내렸다. 그러나 기대와 관련된 고통은 무엇입니까?
2013 년 한 연구에서 연구자들은 Tylenol이 불확실성에 직면하여 조난 사람들의 경험을 줄일 수 있는지 여부를 조사했습니다. 한 연구에서 참가자들은 두려움을 유발하는 방법으로 사망 한 후 자신의 신체에 어떤 일이 일어 났는지에 대해 글을 써야했습니다.
타이레놀을 복용 한 참가자들은 위약을 투여받은 그룹에 비해 감정적 고통이 적었습니다. 연구자들은 타이레놀이 무언가가 잘못되었다는 뇌 신호를 억제한다는 것을 발견했다. Tylenol이 통증이 오는 무릎 통증을 줄일 수있는 방법과 비슷하게 두려움을 감소시킵니다.
도움이되는 도구 또는 유해한 목발?
심리 치료사로서 나는 정기적으로 고통을 피하고 피할 수있는 방법으로 자신을 무감하게 권고하지 않습니다. 때로는 고통 – 육체적 또는 정서적 -은 더 큰 문제의 증상 일뿐입니다. 정신적 고통을 건강하게 다루는 법을 배우면 정신력을 키울 수 있습니다.
그러나 두뇌와 감정에 대한 연구가 계속되면서 일부 의사들은 사람들이 기능적으로 고생 할 때 고통을 줄이기 위해 단기간의 도구로 아세트 아미노펜을 제안 할 수 있습니다. 결국, 중요한 정서적 고통은 신체적 고통만큼 쇠약해질 수 있습니다.
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