"내가해야합니까 아니면하지 않아야할까요?" 만성 질병의 딜레마
거의 만성 질환 (만성 통증을 포함)에 의해 거의 집에 돌아가는 거의 15 년 후에, 여기에 내가 직면했던 몇 가지 딜레마가 있습니다. 나는 "나해야하지 않겠 어?"라는 세상에서 나는 혼자가 아니라고 확신합니다.
친구와 함께 모일 것을 권유합니까 아니면 거절합니까?
초대장을 거부하면 누가 발행 했는지 에 따라 내가이 사람에게서 받게 될 마지막 초대장 이 될 수 있습니다. 또한, 거절하면, 나는 이미하는 것보다 직접적인 접촉으로부터 더욱 고립되어 있다고 느낄 것입니다.
초대를 수락 하면 하루가 지나면 방문하기에 너무 아플 수도 있습니다. 나는이 방법으로 내 친구의 계획을 혼란스럽게하고 싶지 않다. 나는 만성적으로 아플 때가 오기 전에 매우 의지했습니다. 내가 지금 그렇게 할 수 있었으면 좋겠어. 약속을 지키지 않으면 나를 나 자신에 대해 나쁘게 만드는 경향이 있으며, 나에게 좋지 않습니다. 때로는 처음부터 초대를 거절하는 것이 자기 방어적일 때가 있습니다.
가족이나 친구들에게 내 건강과 어떻게 관계가 있는지 또는 내게 그것을 어떻게 지켜야한다고 말합니까?
건강에 관해 이야기하면 , 그 사람들이 건강 에 지쳐 있다는 것에 지겹지 않을까 걱정됩니다. 최근에 한 여성이 사랑하고 도와 주려는 만성적 인 친구에 대해 저에게 편지를 썼지 만 그녀의 의학적 문제에 관해서 만 이야기하는 사람은 없습니다. 작가는 대화가 시작 되더라도 항상 친구의 건강에 관한 주제로 바뀌 었다고 전했다. 그녀는 자신의 문제에 대해 이야기하고 싶다고 말했지만 결코 발생하지 않습니다. 그녀는 친구와 정직하고 싶어하지만 그녀가 어떻게 느끼는지 그녀에게 말하면 그녀를 불쾌하게 할까 봐 걱정됩니다.
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건강에 관해서 이야기하지 않으면 , 고립되어 있다는 느낌을 갖게됩니다. 만성 질환은 제 삶의 주요 특징이기 때문에 직면 해 봅시다. 내 생각이 없어도 하루가 지나가고 하루가 지나면 어떤 식 으로든 영향을 미치지 않습니다. 내 삶을 다른 사람들과 나누면 나를 더 가까이 다가 갈 수 있습니다.
정기 추적 관찰 의사의 약속을 지키거나 취소합니까?
의사의 진료를받는 것이 건강에 부담입니다. 이것이 내가 공유 할 새로운 것을 가지고 있지 않은 일상적인 후속 조치로가는 것이 나에게 딜레마 일 수 있는지에 대한 질문입니다. (현재 저는 두 차례의 후속 약속을 맺고 있습니다 …하지만 저는하지 않았습니다.)
약속 시간에 가면 내 시간 낭비 일 수 있습니다. (재밌는 점은 : 최근 주치의에게보고 할만한 새로운 내용이 없었던 바로 그 후속 조치를했습니다 .2 시간 후에 집에 돌아와서 방광염에 걸렸습니다. 그 약속을 사용 했어!)
약속을 취소 하면 의사에게 새로운 정보가 누락 될 수 있습니다. 저는 유방암 치료를 받았기 때문에 세 가지 유형의 종양 전문의를 "일상적인 후속 조치"목록에 추가했습니다. 나는 항상 취소하고 싶은 유혹을 꾼다. 그러나 나는 남편과 농담 한 것을 배웠다. 결코 암 전문의와 후속 약속을 취소하지 마라. 이것은 모든 사람들에게 사실이 아닐 수도 있지만, 이후에는 항상 유용한 것을 배울 수 없기 때문에 항상 기뻤습니다.
내가 다른 사람들 주위에있을 때 최선을 다해 보려고합니까, 아니면 내 모습이 실제로 어떤 느낌인지를 반영하게합니까?
최선을 다해 보려고하면 사람들이 건강 상태를 잘못 해석 할까봐 걱정합니다. 의사들은 얼마나 아팠고 아팠던지를 깨닫지 못할 수도 있습니다. 친구들이 짧은 방문을 왜 끊어야하는지 이해하지 못할 수도 있습니다. 가족이 내가 왜 집회에 참가하지 않는지 이해하지 못할 수도 있습니다.
내 모습이 내가 느끼는 감정을 반영하게한다면 내 사기에 부정적인 영향을 줄 수 있습니다. 내 감정적 인 복지가 조금 더 정교 해지기에 좋다!
특별한 기회가 생기면 몸이 편안하게 처리 할 수 있다는 것을 넘어서는가, 아니면 안전하게 할 수 있습니까?
내가 참여 하면 복수 기간 동안 침대에서 하루 동안 착륙 할 수 있습니다.
내가 안전하게 연주 하면 감정적 인 리프트를 줄 수있는 뭔가를 놓칠 수 있습니다.
최근에 저에게 특별한 장소에서 짧은 책 이야기를하도록 초청 받았습니다. 불행하게도, 그것은 내가 사는 곳에서 2 시간 운전 거리에 있었다. 내가 아플 때까지, 그것은 큰 문제가 아니었지만 지금, 심지어 남편이 운전하는 것, 그것은 내가 편안하게 처리 할 수있는 것 이상입니다. 나는 갔다. 나는 기쁘다. 그러나 앞으로도 이런 약속이 없기 때문에 기쁩니다. 환급은 매우 어려웠습니다.
누군가 나에게 촉구하는 새로운 치료법을 시도합니까 아니면 통과해야합니까?
치료를 받으면 비쌀 수도있을뿐만 아니라, 효과가 없다면 실망 할 수도 있습니다. 나의 책 " 어떻게 아파야 할 것인가" 에서 나는 뼈가없는 , 우리를 위해 일하는 어떤 사람들은 받아들이지 않는 것이 우리의 평화에 얼마나 중요한지에 대해 쓴다. 그렇지만 나는 항상 희망을 조금이라도 가져야한다.
치료를 시도하지 않으면 저를 도울 수있는 뭔가를 지나칠 수 있습니다. 새로운 치료법을 제안하는 사람이 없으면 1 주일 간 갈 수 없습니다. 물론, 나는 그 중 일부가 나를위한 것이 아니라는 것을 즉시 알았다. 그러나 합리적으로 들리는 사람들은 어떨까요? 이 "should I / should not I?"딜레마는 만성적으로 아플 때부터 가장 어려웠던 것 중 하나입니다.
내 증상을 악화 시키거나 기존의 일상에 충실하더라도 새로운 관심을 추구합니까?
내가 새로운 세계를 열어도 정신적 육체적 노력의 결과로 더 아프다.
만약 내가 그것을 추구하지 않는다면 , 나는 이미 제한된 옵션을 더 제한하고있다. 또한, 나는 나의 건강 이외의 것에 나의주의를 집중할 기회를 포기하고있다. 이것은 "나는해야합니까 /하지 말아야 할 것인가?"라는 딜레마입니다. 저는 지금 당면하고 있습니다. 수년 전에 나는 그림을 그리며 손을 썼다. 나에게 그런 기쁨을 가져다 준 창조적 인 노력으로 돌아가서, 나는 최근에 페인트와 브러쉬를 꺼 냈습니다. (나는 물에 녹을 수있는 오일을 사용하여 테레빈 계 연무질에 노출되지 않습니다.)
불행히도, 나는 짧은 시간 동안조차 일하는 것이 나의 에너지 상점을 소모하고, 더 나쁜 것은, 나의 증세를 악화 시킨다는 것을 것을을 발견했다. 결과 : 페인트 칠 때, 나는 더 아프다. 그래서 저는 딜레마가 있습니다. 계속해서 페인트를 칠해야하고 더 아프다고 느끼거나 , 내가 덜 아플 거 같아서 열정적 인 느낌을주는 것을 그만 두어야합니까? 나는 결정 과정에있다.
물론 내가 원하는 것은 페인트 하고 더 아프지 않을 것입니다. 그러나 부처와 돌에서 당신은 항상 당신이 원하는 것을 얻을 수는 없다는 것을 압니다. 일.
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나는 우리의 건강과 투쟁하는 우리의 사람들이 삶의 딜레마에 직면하고있는 독점을 가지고 있지 않다는 것을 알고 있습니다. 그러나 우리는 같은 것을 공유하는 경향이 있습니다. 이 작품이 모든 이들에게 유용했기를 바랍니다.
© 2016 Toni Bernhard. 제 작품을 읽어 주셔서 감사합니다. 나는 3 권의 책을 쓴 사람이다.
만성 통증과 질병에 잘 대처하는 방법 : Mindful Guide (2015)
깨우는 법 : 기쁨과 슬픔을 탐색하는 불교도 영감의 가이드 (2013)
병에 걸리게하는 방법 : 만성적으로 불만과 간병인을위한 불교도 영감을받은 지침서 (2010)
모든 책은 Amazon, audible.com 및 iTunes의 오디오 형식으로 제공됩니다.
자세한 정보는 www.tonibernhard.com을 방문하십시오.
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