인생에서 벗어나기 위해 필요한 다섯 사람
우리는 사회적 지원을 제공하기 위해 친구를 찾습니다. 우리가 아래로있을 때 우리를 기쁘게하고, 도움을주고, 사물을 분명히 보도록 돕고, 돕는 동반자를 제공합니다. 그러나 너무 자주, 우리 친구들은 도움이되지 않거나지지가되지 않는 행동 패턴에 참여하기 때문에 모든 것을 더 악화시킬 수 있습니다. 몇 년 전 우리는 사회적 지원 네트워크에 대한 조사를 실시 하여 사회적 관계에서 부정적 이라고 불리는 것을 발견했습니다. 스트레스는 스트레스를 줄이는 것이 아니라 증가시키는 것입니다.
당신이 정말로 필요로하지 않는 다섯 종류의 친구들이 있습니다.
1. Mr./Ms. 내가 그렇게 말했.
때로는지지를 얻기 위해 친구가 "내가 그렇게 말했다"라고 말할 것입니다. 물론 이것은 도움이되거나 도움이되지 않습니다. 그것은 당신의 친구가 당신을지지하는 것보다 옳다고 생각합니다.
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Debbie / Denny Downer.
당연히 친구들은 우울 해 지거나 비관적 인 경우가 있습니다. 그러나 항상 네가 행복하고 낙관적 인 경우 항상 네가 부정적으로 여기는 친구는 필요하지 않습니다. 모든 사람의 단점을 항상 알고있는 친구입니다. 어두운면에 항상 끌리는 사람들이 아니라 객관적인 관점을 줄 수있는 친구를 선택하십시오.
3. Mr./Ms. 나에 관한 모든것입니다.
자기애 주의자는 단순히지지하는 친구가 아닙니다. 그들은 자기 중심적이므로 지원이 필요할 때 의존 할 수 없습니다. 또 다른 유형의 all-about-me 친구는 모든 것에 대해 신용을 받아야하거나 끊임없이 정서적으로 다룰 필요가있는 사람입니다. 모든 포기와 어떤 포획도 당신의 인생에서 당신이 필요로하는 것이 아닙니다.
4. 역습.
양면 친구보다 더 나쁜 것은 없습니다. 그 사람은 당신이 비밀리에 말하는 사람이나, 한 가지를 말하면서 다른 사람에게 이야기하는 사람입니다. 신뢰는 좋은 관계의 중요한 요소입니다. 따라서 누군가를 믿을 수 없다는 것을 안다면, 자신의 삶에 필요하지 않습니다.
5. Mr./Ms. 피크 – 어 – 사이드.
당신이 필요로하지 않는 최종적인 유형의 관계는 상대방이 당신이 완전히 "그들의 편이"라는 것을 요구하는 것입니다. 그들의 원수는 적이어야 합니다 . 당신은 그 (것)들과 완전하게, 또는 완전히 그 (것)들에 대하여이다. 다시 말하지만, 이것은 종종 나르시스트 적 또는 경계 적 개인의 입장이며, 불안정한 관계로 모든 관계가 좋거나 나쁘다고 보는 경향이 있습니다.
잘하고,지지하는 관계는주고 받기를 필요로합니다. 관계를 리소스라고 생각하십시오. 너무 많이 사용하면 지원 네트워크가 고갈됩니다. 너가 너무 많이주는 경우에, 너는 압박되거나 아래로 때 너가 필요로하는 지원이 없기 때문에 너는 불행하다. 그것은 모두 균형에 관한 것입니다.
트위터에 나를 따라와.
