창의력과 정서적 웰빙 : 최근 연구
창의적인 참여가 일반적인 복지에 어떻게 영향을 미칠 수 있는지에 관심이 있고 독창성이 특히 정서적 건강에 어떻게 영향을 미치는지에 대한 최근의 두 연구가 명확 해졌습니다. 한 연구는 창의적인 활동과 긍정적 인 전망 사이의 관계를 조사합니다. 두 번째는 창조적 인 노력이 실제로 필연적으로 죽음의 필연성과 관련된 불안을 완충 할 수있는 가능성을 탐구한다.
창의력과 긍정 . 많이 심술 궂은가? 긍정적 인 심리학 저널 (Tamlin, Conner, DeYoung & Paul, 2016)의 최근 연구는 하루에 한 번 창의적인 활동에 참여하는 것이 마음의 긍정적 인 상태로 이어질 수 있음을 나타냅니다. 오 타고 대학의 연구원은 독창성과 정서적 기능이 연관되어 있다는 믿음이 커짐에 따라 창조성이 자신의 정서적 안녕에 영향을 주는지 이해하기위한 연구를 진행했습니다. 이 가설을 테스트하기 위해 그들은 658 명의 젊은 성인의 반응을 평가했다. 참가자들은 매일 그들이 창의적 노력에 소비 한 시간과 그들이 감지 한 긍정적이고 부정적인 감정적 변화를 기록했습니다.
연구자들은 13 일 후 참가자들의 반응을 검토하고 창조적 인 오락 활동에 참여한 개인들에게 '웰빙과 창조성을위한 상향하는 나선형'을 발견했습니다. 간단히 말해 창의적인 활동은 다음날 긍정적 인 영향을 미칠 수있는 측정 가능한 향상을 제공했습니다. 연구원은 또한 "오늘날 나의 사회적 관계는지지하고 보람있는 것"과 같은 다양한 질문에 대한 응답을 순위를 매기도록 개인에게 질문하는 "번성 척도"의 참가자 데이터를 조사했습니다. 이러한 순위는 창의적인 참여와 관련이있어서 창의력이 실제로 영향을 미칠 수 있음을 나타냅니다. 사회적 관계에서의 행복과 직장에서의 양성.
이것이 연구에서 실제 응용으로 어떻게 변환됩니까? 창의적 활동은 기념일 로고를 보관하거나, 뜨개질하거나, 악기를 연주하거나, 봄 심기를위한 정원 설계, 즉 거의 모든 사람이 할 수있는 활동처럼 간단 할 수 있습니다. 따라서 하루에 한 번 정기적으로 즐기는 어떤 방식 으로든 자신을 표현하고보다 긍정적 인 마음 상태에서 이익을 얻으십시오. 다시 말하면 창의력을 발휘하면 우리는 "기분이 좋아진다"는 것이며, 다시 말해서 삶의 다른 측면에도 영향을줍니다.
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창의력과 사망률 . 이 두 번째 연구 (Perach & Wisman, 2016)는 흥미로운 질문을 던집니다. 창조에 대한 노력이 죽음에 대한 염려를 완충 할 수 있습니까? 창의력과 수명의 상관 관계를 분석하려는 다른 연구가 있었지만 켄트 대학의 심리학자들은 108 명의 학생들로 구성된 창의적 업적과 야망 수준을 조사하여 자신의 죽음에 대한 두려움과 중재에 중점을 두었습니다. 참가자들은 두 가지 설문지를 작성하여 자신의 창의적 참여 수준과 개인적인 창조적 야망에 대한 인식 수준을 측정했습니다. 창조적 성취 기록이 있고 높은 수준의 창의적인 야망을 가진 사람들은 자신의 죽음에 대해 생각한 후 "죽음의 연합"을 덜하게됩니다.
이 연구의 결과에 따르면 연구원 인 Perach와 Wiseman은 창조적 인 노력을 추구하고 창의적인 기여가 크다고 인식하는 사람들은 그렇지 않은 사람들보다 죽음에 직면 한 내부 보안이 더 많이 발생할 수 있다고 제안합니다. 이 함의를 해석하는 한 가지 방법은 잘 알려진 창조적 인 사람들의 공헌에 관한 연구에서 파생됩니다. 예를 들어, 노벨상 수상자 인 밥 딜런 (Bob Dylan)과 레오나드 코헨 (Leonard Cohen)과 같은 예술가들의 연구 결과에 따르면, 그들의 결과물을 통해 지속적인 유산을 남기는 목표에 의지 한 것으로 여겨진다. 그러나 Dylan이나 Cohen과 같은 리그에 속하지 않은 우리에게는이 연구의 결과가 보편적으로 유망한 창조적 참여의 또 다른 보완을 제안 할 수 있습니다. 사회 학자 브렌 브라운 (Brene Brown)은 "우리가 할 수있는 유일한 기여는이 세상이 우리의 창조력에서 나올 것"이라고 지적하면서이 보편성을 포착합니다. 또는 내가 믿기를 희망하는 한, 우리의 창의력과 상상력을 단순한 방법으로 사용하는 것입니다. 삶에 대한 확언
잘 지내고 당신의 삶에 창의력을 발휘하십시오.
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Cathy Malchiodi, PhD
© 2016 Cathy Malchiodi, PhD
참고 문헌
Perach, R. 및 Wisman, A. (2016 년 11 월), Can Creativity Beat Death? 창조적 성취의 실재적 불안감 완충 기능에 대한 검토와 증거. 저널 오브 크리에이티브 행동 . doi : 10.1002 / jocb.171.
Tamlin S. Conner, Colin G. DeYoung & Paul J. Silvia (2016 년 11 월) : 번성하는 길로서의 일상 창조 활동, 긍정적 인 심리학 저널 , DOI : 10.1080 / 17439760.2016.1257049. 제한된 기간 동안이 기사의 사본을 게시자로부터 다운로드하려면 : http://dx.doi.org/10.1080/17439760.2016.1257049
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