감방에서 야구를하면 어떻게 두려움에 직면 할 수 있나?
많은 사람들이 국가에서 가장 악명 높은 범죄자들과 사귈 것을 좋아하지 않습니다. 심지어 경쟁에 대한 도전도 적습니다. 실수로 팀 깃발을 헬멧에 넣고 야구 공을 던져 이야기를 전하기 위해 살았던 사람을 찾기가 어려울 것입니다. 하지만 그것은 바로 쿼터 리의 최고 수익 책임자 (Chief Revenue Officer of Quarterly)와 자기 야구 인도주의자인 Aron Levinson이 자신의 아마추어 야구 리그에서 산 ent틴 주 교도소에있는 수감자들에게 도전 할 것을 당부했을 때 그랬다.
San Quentin Giants는 샌프란시스코의 메이저 리그 후원자의 이름을 따서 지어졌으며, 1920 년대 이래로 유니폼을 기증했다. 캘리포니아 주에서 유일하게 사형을 선고받은 남성 교도소는 1852 년에 세워진 이래로 캘리포니아에서 가장 악명 높은 범죄자들의 집이었습니다.
교도소의 명성에도 불구하고, 자이언츠는 국내에서 가장 오래되었으며, 외부인과 야구를 할 수있는 아주 소수의 선수 중 한 명입니다. 그리고 그들은 우승 기록도 가지고 있습니다.
레빈슨은 리틀 리그에서 그의 팔을 던질 때까지 유망한 투수였다. 20 년 후, 그는 30 세 생일을 축하하기 위해 가장 친한 친구 인 Juan과 함께 LA 다저스 성인 판타지 야구 캠프에 가기로 결정했습니다. 그 이후로 레빈슨은 Q와 쿠바와 같은 곳에서 야구를하면서 부활 한 열정으로 확고부동했다.
스포츠 심리학자로서 나는 스포츠에서 가장 중요한 요인 중 하나 인 Aron에 대해 이야기하고 싶었습니다 : 두려움. 경쟁자의 재능을 두려워하는 것이 하나의 일이며, 그것은 당신의 삶을 두려워하는 또 다른 것입니다.
수감자의 자원 봉사 코치가 이해하는 것은 역동적 인 일입니다. 이기기 위해 열심히 노력하고 레빈슨과 그의 동료들의 머리 속에 들어가서, 그들은 방문 팀에게 San Quentin의 평판과 수감자 범죄의 열렬한 성격에 대해 알리게했습니다. 경기 도중에 경보가 울리는 것을 돕지는 못했습니다. 모든 선수는 땅에 앉거나 총에 맞을 위험이있었습니다.
현재 포수 인 Levinson은 게임에 대한 독특한 시각을 가지고 있습니다. 그는 모든 오류와 실수를 보게되고, 공포심이 확실히 작용합니다. 그의 팀이 경기 할 때 볼 수있었습니다. 레빈슨의 경우는 극단적 인 반면, 선수들은 경기장을 다닐 때마다 같은 종류의 두려움에 효과적으로 대처해야합니다. 그것을 관리하는 것은 훌륭한 운동 선수와 훌륭한 운동 선수를 구분 짓는 것입니다.
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그러나 다른 팀이 실패하는 것이 사람들을 방해하는 것이 두려움이 아닙니다. Levinson의 관점은 그것이 알려지지 않은 것에 대한 두려움을 극복하기 위해 자신을 가르치는 것입니다. San Quentin에서 야구를하거나 위험한 지역에서 위험에 처한 청소년들과 함께 할 때, 두려움은 다른 사람들을 도울뿐 아니라 자원 봉사자들 스스로도 새로운 경험을하지 못하게합니다.
스포츠 심리학 관점에서 샌 ent틴에서 경기 할 때 레빈슨과 그의 팀이 직면하는 정서적, 생리적 각성은 운동 선수에게 매우 해롭거나 유익 할 수 있습니다. 불안과 두려움과 같은 감정은 우리가 큰 성과를 얻으 려 할 때 도움이 될 수 있지만 운동 선수가 압도 당하면 선수들을 해칠 수도 있습니다. 레빈슨 (Levinson)은 중견수가 3 루 대신 왼쪽 필드로 공을 던진 이야기를 이야기합니다. 그것은 과도한 흥분입니다.
흥분을 줄이기 위해 많은 운동 선수들이 호흡과 다른 이완 운동과 같은 기술을 사용하여 각성과 공포 반응을 줄이고 따라서 운동 수행을 크게 향상시키는 것으로 나타났습니다.
레빈슨의 이야기는 확실히 놀라운 것입니다. 감옥에서 야구를하는 것은 정말 놀라운 도전입니다. 그러나 두려움 관리는 운동 선수 나 구금 시설에서 운동하는 선수들만을위한 것이 아닙니다. 우리의 개인적이고 직업적인 삶에서 우리 모두는 압박감에 시달립니다. 스포츠 심리가 운동 능력뿐만 아니라 우리의 삶에 어떻게 긍정적 인 영향을 미칠 수 있는지를 보여주는 Levinson과 같은 예입니다.
스포츠 심리학에 대한 자세한 내용은 Fader 박사의 트위터 및 페이스 북을 참조하십시오.
