한 쌍의 커플은 관계에 대해 틀리게된다.
파트너의 “차이”또는 “적자”가 보이십니까?
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이 시나리오를 상상해보십시오. 흥미로운 여성 (또는 남성)을 만납니다. 당신은 그녀가보고 세상을 경험하는 독특한 방식에 즉시 흥미를 느낍니다. 당신은 그녀에 대해 더 많이 알고 싶습니다. 그녀는 믿을 수 없을만큼 친절하고 열정적이고 선을 행하고자하는 강한 열망을 가지고 있습니다. 당신과 마찬가지로, 그녀는 대부분의 조치로 꽤 성공적이라고 여겨지는 삶을 살았습니다.
그러나 그녀가 세상을 탐색하는 방식은 당신이 인생을 협상하는 방식과 현저하게 다릅니다. 이 매혹적인 여성에 대해 더 깊은 이해가 깊어지면 그녀에게 많은 질문을 던집니다. 절묘한 꽃처럼, 그녀는 천천히 열어 자신의 가장 깊은 감정을 당신과 공유하기 시작합니다. 너는 그녀에 대해 모두 알고 싶다. 그녀의 인생 이야기가 펼쳐지면서 세심하고, 수용적이고, 동정심을 발휘합니다.
그녀는 과거의 비밀과 미래에 대한 갈망과 희망을 밝힙니다. 그녀는 그녀의 강렬하고 분석적인 사고 방식과 그녀가 세상에서 사는 고의적 인 방법에 현혹되어 있습니다. 이것은 인생에 대한 평온한 접근의 대조입니다. 밤의 마지막 시간 인 마라톤 회화에서 알 수 있듯이, 그녀와 대화하고 그녀에 관해 모든 것을 배우는 것을 좋아합니다. 놀랍지도 않게, 당신은 사랑에 빠지고 결혼합니다. 인생은 완벽합니다.
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몇 년 전진. 당신이 충분히 얻을 수 없었던 길고도 매력적인 대화를 기억하십니까? 이제는 어떤 질문에 대해서도 3 단어로 된 답을 얻을 수없는 것 같습니다. 당신의 교류는 친밀하고 상호 작용보다는 간결하고 거래가되는 경향이 있습니다. 그리고 그녀가 한때 당신의 면전에서 피어 있던 반면, 그녀는 지금 비틀 거리고있는 것처럼 보이고, 당신이 가까이있을 때마다 닫힙니다. 당신은 과거에 한 일을 떠 올리기를 망설이고 그것을 어떻게 탈환하는지 궁금해합니다. 스스로에게 물어보십시오. 무엇이 잘못 되었습니까? 당신은 상황을 구제하려는 모든 종류의 시도를 생각해냅니다. 당신은 그녀를 자극하고 찌르며, 그녀를 열도록 강요하고, 그녀에게 무엇이 잘못되었는지 궁금해합니다. 이 접근법은 역효과를 낸다. 그녀는 지금 그녀가 생각하거나 느끼는 것을 누설하는 것을 더욱 과묵하게 여깁니다. 당신은 무엇을해야 할지를 완전히 잃어 버렸습니다.
많은 사람들이 관계에 대해 잘못 이해하게되는 것은 사람들이 옳은 것보다는 오히려 잘못 된 것에 집중한다는 것입니다.
어느 날, 당신은 주현절을 가지고 그녀 가 변화하지 않았 음을 알게됩니다. 그리고 당신 이 그녀를 끝내는 원인입니다. 당신은 그녀의 편심한 차이점에 대해 예전에 어떻게 놀랐던 지 기억하지만, 이제는 그것들을 성가신 적자로 보는 경향이 있습니다. 한때 그녀의 깊고 신중한 생각을 경축했습니다. 이제 그녀는 그녀가 천천히 그리고 사려 깊은 반응으로 당신을 짜증나게하려고 의도적으로 고소했다고 비난합니다.
이전에 그녀와 같은 질문을 던지기보다 그녀를 이해하려고 시도했지만, 이제 그녀를 방해하여 자신의 결론을 도출 할 수 있습니다. 당신은 자신의 좋아하는 것과 싫어하는 것에 근거하여 자신의 필요가 무엇인지 알고 있다고 가정했습니다. 어쨌든 당신이 지금까지의 삶을 살았던 방식이 당신에게 잘 돌아갔습니다. 왜 그녀가 당신의 방식대로 일하기를 원하지 않았습니까?
처음으로, 당신은 당신이 경험했던 마찰과 좌절이 그녀를 당신과 더 비슷하게하려고 시도하는 무의식적 인 시도에서 비롯된 것임을 깨닫습니다. 자신이 한 일을 발견하는 것이 슬프지만, 건강에 해로운 행동 패턴을 최종적으로 이해하여 안심할 수 있습니다. 당신은 당신이 처음 만났을 때 자연스럽게했던 당신의 파트너에 관한 많은 훌륭한 자질들을보고 연습하는 것을 연습하기로 결심했습니다.
왜 우리가 관계의 시작에서 매우 매력적이라고 생각하는 이러한 흥미로운 차이점은 나중에 성가신 것으로 인식됩니다 적자?
우리는 Happy Together 라는 책에서 토론하면서 신혼 여행이 끝난 후 커플이 너무 힘들어 파트너의 독특한 강점을 알아 차리고 인정하지 않으며 감사하지 않는다는 사실을 알게되었습니다. 우리의 파트너를 몰아 넣는 대신에 파트너가 폐쇄되는 대신에 우리는 그들의 독특한 특성을 적극적으로 축하하고 성가신 적자 라기보다는 흥미로운 차이점으로 보았습니다. 이전 게시물에서 논의했듯이 긍정적 인 순간을 함께 만끽한다면 어떨까요? 파트너와 우리 관계에 어떤 영향이 있습니까?
우리가 사랑하는 사람의 선하심을 자연스럽게 볼 때 관계의 시작에서 생각할 필요가없는 것처럼 보이는 것은 우리 관계가 성숙하고 발전함에 따라 지속적인 노력을 기울입니다. 우리가 초기에했던 것처럼 행동하도록 상기 시키십시오. 호기심을 가지고 질문하고 정말로 배우자에 대해 배우려는 열망을 들어보십시오. 부부가 함께 성장할 수있는 한 가지 방법은 자신의 힘을 확인하고, 이해하고, 토론하는 것입니다. 긍정적 인 심리가 우리를 도울 수 있습니다. 긍정적 인 심리학 연구자들은 창의력, 친절, 학습에 대한 애정, 리더십과 같은 자질 – 시간과 문화에 걸쳐 가치있는 24 가지 특성을 확인했습니다. 다행스럽게도 우리 모두는 강점을 가지고 있으며 다른 구성을 가지고 있습니다. 우리의 장점은 부분적으로 우리를 독창적 인 것으로 만듭니다. 서로의 강점에 초점을 맞추고, 우리가 자연적으로 잘하는 일들과 매일 힘을 행사하는 것이 더 큰 행복과 관련됩니다. (무료 VIA 설문 조사를 통해 상위 5 개 “시그너처 강점”을 확인할 수 있습니다.)
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강점을 확인한 후에는 파트너와의 강점 대화를 시작하고 각자의 힘을 공유 할 수있는 느낌을 공유하십시오. 자신의 삶에 어떤 특정한 힘이 얼마나 중요한지 알게하십시오. 예를 들어 모험심 때문에 관광 업계에서 경력을 쌓았습니다. 또는 당신이 당신의 강한 지도력을 행사할 수 없기 때문에 특별한 기회를 놓 쳤을 수도 있습니다. 최고의 힘을 사용했을 때 최선을 다해 이야기를 계속 공유하십시오. 이 연습은 당신과 당신의 파트너가 서로의 본질적인 강점을 이해하고, 무엇이 당신을 똑딱 거리게 하는지를 잘 이해하는 데 도움이 될 것입니다.
각각의 일에 집중하고 서로 힘을 사용하는 것을 돕는다면 더 강하고 깊으며 만족스러운 관계를 형성 할 수 있습니다.
참고 문헌
Pileggi Pawelski, S. & Pawelski, J. (2018) 행복한 함께 : 긍정적 인 심리학의 과학을 사용하여 지속되는 사랑을 구축하십시오 . 뉴욕 : TarcherPerigee.
