당신의 십대는 반드시 읽어야 할 블로그

십대 자녀의 부모로서 십대 뇌 충동의 위험에 대해 의심의 여지가 없습니다. 그러나 당신의 십대는 정말로 "그것을 얻었나요?"십대들은이 기사를 읽으므로 두뇌가 어떻게 독특하게 연결되어 있고 희망을 갖고 자신의 목숨을 구할 수있는 제안을 따를 수 있습니다

당신의 강력한 십대 뇌가 알아야 할 것은 무엇입니까?

당신은 지금 십대 년 동안에 만 발견 된 과급기로 페라리 뇌를 소유하고 있습니다. 충돌을 피하는 법을 배울 때, 꿈의 장소로 운전하게됩니다.

십대 뇌의 위험한 충동에 대해 전에 들었던 주제에 도달하기 전에 십대 뇌의 초강력으로 시작합시다. 과급기는 뇌 화학 물질 인 도파민입니다. 당신이 즐거움, 깊은 만족감, 또는 당신이하는 일, 생각하거나 경험하는 것에 의해 유발 된 흥분의 돌진이 느껴질 때, 당신은 당신의 두뇌를 통해 급증하는 도파민의 물결을 느끼고 있습니다.

당신의 두뇌의 화학적 초강력

뇌의 도파민 보상 – 쾌감 반응은 십대 때 가장 높습니다. 도파민 수용체의 증가 된 수와 방출 된 도파민의 증가 된 반응은 수퍼바이저 레이싱 카처럼 십대 뇌를 자극합니다. 이 독특한 십대 초강대국은 새로운 탐험을 주도하고 새로운 일을 시도하며 새로운 관심사와 친구들을 발견하는 봉투를 밀어 넣으려는 당신 자신입니다.

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이제는 도파민 즐거움에 대한 기대감이 높아져서 흥미 진진하고 창의적이며 대담하고 도전적인 일을 할 기회를 얻으려는 시도를하게되지만 성숙한 어른의 제어 시스템으로 뇌의 전선을 한 번 사용하려고 시도하는 것이 덜 매력적입니다. 도파민 드라이브를 사용하여 날짜를 물어보고 한계를 확장하고 도전적인 수업을 듣고 새로운 스타일의 옷과 머리카락을 시험해보고 새로운 스포츠를 시작하거나 연극에서 행동하십시오. 전에 시도한 적이없는 일을하십시오.

당신의 독특한 십대 뇌에 대한 뇌 소유자 매뉴얼

오늘날 십대 때 당신은 그 어느 때보 다 더 많은 결정과 선택에 직면 해 있습니다. 선택의 폭이 넓어지면 좋겠지 만, 하루에 필요한 결정의 수는 현재 개발 단계에서 십대 뇌를 압도 할 수 있습니다.

십대 뇌는 충동적이고 탐구하도록 프로그램되어 있습니다. 새로운 음식, 클럽을 시도하고 우정 집단을 확장 할 수있는 좋은 기회입니다. 그러나 당신이 노인이 될 때까지는 다른 미래의 시간보다 십대 년 동안 더 쉽게 죽을 수도 있습니다. 예방 가능한 원인으로 인한 사춘기 사망률은 평생 동안 다른 시간보다 3 배나 더 높습니다.

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충돌 지역주의

이 기간 동안 몸이 호르몬, 힘, 조화 및 지구력의 상승에 도달하면 충돌 영역에있게됩니다. 왜냐하면 당신이 나쁘거나 정신이 없기 때문이 아니라 뇌의 힘이 아직 즉각적으로 당기지 않기 때문에 위험한 행동에 대한 만족 또는주의 경고.

잠재적으로 위험한 행동을 취하기 전에 십대 뇌의 충동을 억제하고 더 많은 선택을해야 할 때가 있다는 것을 알고 있습니다. 그러나 문제가 있습니다. 성인 시체로 자라면서 같은 위험한 유혹 (술, 마약, 문자 메시지를 보내는 운전)에 액세스 할 때, 급증하는 도파민은 이러한 것들을 특히 매력적으로 만듭니다. 동시에 십대 두뇌는 행동하기 전에 결과를 판단하기 위해 심판과 고위험 회피를 위해 통제 센터를 연결하지 않았습니다. 이 요소들은 20 대 중반까지 건설 중입니다.

위험한 행동과 관련된 위험 가능성을 이해할 수있는 정보와 추론 능력을 갖추고 있더라도 지식의 뇌 회로와 도파민 즐거움을 위해 프로그램 된 사람들 사이의 의사 소통을 위해 강력한 유선 제어 시스템이 아직 없습니다.

그럼에도 불구하고 이러한 감각 기능은 위험한 행동으로 인해 발생할 수있는 잠재적 즐거움에 저항하기 위해 필요한 것입니다. 당신은 완전히 유선 실행 기능 제어 시스템의 두뇌의 자연적인 발전을 위해 5 ~ 10 년을 기다릴 수 없습니다. 중요한 선택은 당신을 지금 당장 대면합니다. 하지만 충동 적 결정에 대한 인식을 높임으로써 충동 적 결정에 대한 저항을 구축 할 수있는 전략을 개발할 수 있다는 것은 좋은 소식입니다. 대안을 평가하고 최선의 결정을 내릴 때 선택 사항을보다 잘 제어 할 수 있습니다.

두뇌가 결론에 도달하는 것을 지켜 보면서 판단력을 구축하십시오.

이 질문에 대한 답을 앞뒤로 읽지 말고 하나씩 소리내어 대답하십시오.

1. 검은 색과 반대되는 색은 무엇입니까?

어떻게 된 거예요?

"젖소는 무엇을합니까?"라는 질문에 대한 귀하의 첫 번째 대답은 젖소가 물을 마셨다는 것을 당신도 아는 "우유"입니까? (나는 알고있다, 송아지는 우유를 마시지 만 질문은 "암소"라고했다). "우유"에 대한 귀하의 반응은 다른 옵션을 고려하기 위해 기다리는 대신 첫 번째 반응으로 건너 뛰는 여전히 충동적인 십대 뇌의 프로그래밍의 예입니다.

이제 충동적인 첫 반응에 대해 아는 것이 당신의 선택을 통제하기에 충분한지를보기 위해 이것을 시도하십시오.

1. J로 시작하는 4 개의 문자로 단어를 철자하고 "연기"로 운은 재미있는 이야기를 의미합니다.

J _ _ _

2. 이제 네 글자로 된 단어를 철자하십시오. 한 손가락으로 다른 사람이나 물건을 밟을 것을 의미하는 P로 시작합니다 ( "연기"와 비슷합니다).

P _ _ _

3. "농담"하고 "찌르다"라는 철자가 틀림 없습니다. 좋은 직장.

4. 계란 흰자의 이름은 무엇입니까?

노른자가 노란 부분이고 백색이 백색 또는 알부민이라고 불리우는 것을 알지만 처음에 "노른자"를 생각 했습니까? "멍에"는 십대들이 자주주는 반응입니다. 이것은 성인들에게 가장 먼저 떠오르는 반응이지만, 그들의 두뇌는 더 강력한 충동 조절을 제공하는 추가적인 배선을 거쳤습니다. 그렇기 때문에 어떤 성인들은 "멍에"를 먼저 생각하지만 말하지 않습니다. 그들은 잠시 기다렸다가 첫 번째 응답을 넘어 뭔가를 놓친 지 확인합니다. 그것이 멍에가 황색 부분이고 흰 색이 "흰색"또는 "알부민"이라고하는 것이 그들에게 올 때입니다.

자신의 추억을 활성화시키는 충동적인 첫 번째 반응의 예

결론적으로 당신의 두뇌를 경험 했으므로 이미 뇌의 충동 배선 비용을 지불 한 시간을 반영함으로써 첫 번째 반응에 저항 할 수있는 힘을 키우십시오.

십대들이 종종 후회하는 충동적인 결정의 결과를 탐색하려면 아래 목록을 사용하십시오. 연기하기 전에 더 많은 시간을 생각해보고 싶다고 생각한 비슷한시기를 생각해 보면서 제어 네트워크를 구축 할 것입니다.

• 시작하기 전에 모든 지침을 읽지 않아 부주의 한 실수를 저 지르지 마십시오.
• 가장 정확한 응답이 포함 된 다른 옵션을 보지 않고 올바른 것으로 보이는 첫 번째 객관식 대답 선택
• 읽기 (너무 많은 독서)를 통해 서두르지 만, 당신이 읽은 것을 기억하지 못하는 것을 발견했습니다.
• 숙제가 필요할 때 비디오 게임이나 소셜 미디어 확인하기 때문에 너무 늦게 일해야하거나 숙제를 끝낼 수 없습니다.
• 텍스트에 충동적이고 반응을 보였을 때까지 가능한 부정적인 결과에 대해 생각하지 않았다는 점을 후회합니다.
• 캐릭터가 나쁜 사람이라는 것을 영화 나 서적에서 일찍 결정하면, 나중에 그 사람에 대해 더 많이 알아 낸 후, 자신의 의견에 너무 빨리 뛰어 들었다는 것을 깨닫게됩니다. 또는 아마도 이것은 당신의 실제 사회 생활에서 일어 났을 것입니다.
• 자전거를 타거나 바쁜 길을 건너거나 차를 운전할 때 전화에 응답하거나 예상 텍스트를 간략히 살펴보십시오.
• 친구 나 동료와 함께 맹목적으로 따라갈 수있는 부정적인 결과를 고려하지 않았습니다.

위험 신호가 미리 전달 될 때 사용할 경주 용 자동차 두뇌의 충동 차단

아래 목록에서 선택하는 전략을 사용하면 뇌의 충동 성 드라이브를 무시할 때 뇌 네트워크를 강화하는 상황을 경험하게됩니다.

• 소설이나 역사 책을 읽을 때 문제 나 역사적인 논쟁이 생겨서 결정을 내릴 때 더 나은 결과를 가져올 수있는 것을 중단하고 고려하십시오.
• 예술을위한 계획을 세우거나 보고서를 계획하고 아이디어 또는 계획을 수립 할 때 한 가지 더 많은 방법을 고려하십시오. 그 다음 두 가지 중에서 어느 것이 가장 좋은 결과를 얻을 것인지 평가하십시오.
• 수학이나 과학 문제를 풀 때 동일한 해결책을 얻는 다른 방법을 찾아보십시오.
• 다른 사람들의 나쁜 선택으로 인한 부정적인 결과를 보여주는 이메일, 페이 스북 게시물, 블로그 또는 책을 읽을 때, 더 나은 결정을 내릴 수있는 것을 중단하고 생각하십시오.
• 소셜 미디어에 글을 올리거나 개인 또는 사적인 것에 관한 텍스트에 응답하기 전에 몇 분 정도 기다리십시오. 충동적인 게시물이나 텍스트로 인해 발생할 수있는 부정적인 결과를 잠시 고려해 보는 시간도 가져주십시오.
• 결정을 내릴 때 중요한 결정을 할 때, 비록 당신이 꽤 확신하더라도, 미래에, 심지어 선택에서 부정적 결과가 발생할 수 있다고 생각하면 잠깐 생각해보십시오.

열린 문과 푸는 경계 찾기

십대 뇌가 어른 두뇌로 넘어 가기 전에 슬픈 듯이 새로운 것을 시도하고 새로운 경로를 탐험하는 데 더 저항 할 것이며, 십대 뇌의 상상력과 활력의 잠재력을 활용하십시오.

이제 선택과 행동의 잠재적 인 결과를 고려한 전략을 수립하여 과급 뇌의 운전석으로 뛰어들 수 있습니다. 인생의 독특한시기 동안 새로운 경험과 기회를 찾아 내고 탐험 해보십시오.