수면 장애로 인한 여러 가지 인간의 결과로 일한 사람은 Arianna Huffington이 미국에서 공중 보건 의제의 최상위에 잠을 자려는 노력에 대해서만 감사 할 수 있습니다. 그녀는 끊임없이 수면 문제에 관해 이야기하고, 모든 종류의 그룹에 회담하고, 입법안과 자금 조달 노력을 강요하며, 수면 문제를 Huffington 지에서 행해진보고의 중요한 부분으로 만들었으며, 이제는 "수면 혁명 : 한 번에 한밤의 삶을 변화 시키십시오. "(NY : Harmony Books 2016).
수면 혁명은 현재 수면 위기의 공중 보건 차원과 수면 과학의 기초를 다루는 제 1 부와 현재 수면 위기에 대한 잠재적 대응을 조사한 2 부로 크게 나뉘어져 있습니다. 그녀는 수면 장애로 인한 공중 보건 결과를 문서화하는 유능한 일을합니다. 취했으면 판단력과 의사 결정 과정을 저해한다고 생각하면 하루 동안 잠을 자지 마십시오! (그러나 실험을 할 때 운전하지 마십시오!) 수면 손실은 자동차 사고, 트럭 운전자 충돌, 비행기, 기차 및 보트 충돌, 그리고 계속해서 발생합니다. 아이들의 수면 손실은 학습 능력을 손상시킵니다. 노년기에는 치매의 위험이 증가하고 중년에는 2 형 당뇨병, 비만 및 기타 6 건의 만성 질환이 유발됩니다.
수면이 건강을 유지하는 데 필수적인 역할을한다는 압도적 인 증거에도 불구하고 수면을위한 정부의 자금 지원은 현저하게 낮습니다. NIH는 수면에 대한 제안을 거의 요구하지 않으며, 관련된 경우에는 다른 문제와 질병에 비하면 예산에 비해 미미합니다.
수면은 분명히 저명한 지지자 하나가 아니라 많은 사람들을 필요로합니다! 수면은 Arianna Huffington을 지지자로두고 운이 좋습니다. 그녀의 책 2 편에서 정부와 기업들이 잠을 자다가 깨어나고 있다는 증거를 조사합니다. 그녀는 기업의 낮잠을 자고있는 방, 호텔의 특별 침대 패키지, 운동 선수의 수면 측정을 추적하는 스포츠 팀, 환자의 침실에서 소음 수준을 줄이려 시도하는 병원 등을 논의합니다.
Huffington이 책의 제 2 부에서 토론 한 모든 일화는 위대한 것이지만 우리는 수면 혁명과 같은 것을 목격하고 있다는 것에 동의 할 수 없습니다. 수면은 여전히 대중에게 매우 심각하게 받아 들여지지 않습니다. 수면은 여전히 생물 의학 및 과학 공동체 내에서 매우 뜨거운 주제가 아닙니다. 의사와 과학자들은 일반적으로 수면 과학의 기초에 관해서 무지합니다. 그리고 위에서 말했듯이 수면 연구를위한 자금은 거의 없습니다. 제 생각에는 꿈은 과학을 잠자는 데 없어서는 안되지만 꿈은 과학 공동체에 의해 사실상 무시되고 꿈 연구에 대한 자금은 절대적으로 없습니다.
꿈을 과학에 필수적인 이유는 무엇입니까? 왜냐하면 우리가 꿈을 꾸기 위해 잠잘 수 있기 때문입니다. 나는 다른 과학자가 그 평가에 대해 나와 동의한다는 것을 알지만, 대부분의 사람들은 꿈이 잘 이해되지 않아서 진지한 연구가 필요하다는 것에 동의 할 것이다. 허핑 턴 (Huffington)은 꿈에 대한 장을 갖고 있으며, 당신의 꿈에 대한 정기적 인 녹음을 권장합니다. 나는 대부분의 사람들에게 강박 관념, 우울증, 정신병 적 장애 및 몇 가지 다른 것들에 대한 권장 사항을지지 할 것이라고 생각하며 Huffington의 책을지지 할 것입니다. 그것이 베스트셀러가되어 궁극적으로 엄청난 수면 부채에 미국의 관심을 집중시키는 데 도움이되기를 바랍니다.
