앨리슨 (64 세)은 호스피스와 함께 마지막 날 어머니를 돌보고있다. 앨리슨과 어머니 사이의 관계는 역사적으로 갈등을 겪고 있습니다. 그러나 지난 몇 년 동안 그들은 서로에 대한 사랑과 필요성에 대한 용어를 찾아 평화를 이루었습니다. 이제 그녀의 어머니와 죽음의 절박한 현실과 함께, 그녀의 아버지와 유일한 언니의 최근 죽음과 함께 앨리슨은 혼자 고통스럽게 혼자 찾아 간다. 그녀는 두려워하고 우울합니다. 앨리슨은 엄마가 침대에서 엎드러 져있는 것을 지켜 보며 서로의 갈등에 대한 깊은 슬픔을 느끼고 엄마를 그리워합니다.
Sam은 25 년을 업계에 투자 한 후 일자리를 잃었습니다. 그는 충격을 받고 굴욕을 당하고 숨어 있습니다. 샘은 가족과의 상실감을 나누지 않았으며 아침 일찍 그가 일하러가는 것처럼 옷을 입는다.
Beth와 그녀의 남편은 결혼 35 년 후에 이혼하고 있습니다. 합법적으로 이혼을 추구 한 베스는 상심, 분쟁, 분노, 책임감을 느낀다. 그녀는 이혼을 결코 원하지 않았다. 그녀는 남편과 좋은 결혼 생활을 원했습니다. 그러나 평화와 우정이 그들을 피하고, 그들의 집은 비난과 수치와 괴로움으로 가득 차 있습니다. 너무나 많은 세월 동안 그들은 "집"이라고 불리는 공간에 방어적인 낯선 사람들로 존재했습니다. 베스는 새로운 삶을 원하지만 그것을 추구하는 데 심히 기분이 좋습니다.
Jeffrey는 그가 오랫동안 참석하고 싶어했던 대학에서 받아 들여지지 않았습니다. 그는 학교에서 열심히 공부하고 훌륭한 성적을 냈습니다. 그의 표준 점수는 단순히 그를 끌어들이는 데 충분하지 못했습니다. 그는 깊이 실망하고, 혼란스럽고 당혹 스럽다고 느낍니다.
우리 모두는 가장 원시적 인 감정을 유발할 수있는 손실, 실망 및 좌절을 겪습니다. 우리의 고통의 정도는 우리의 손실의 의미와 가치, 이전의 손실 경험, 그리고 우리가 보는 방식에 의해 악화됩니다. 역경의시기에 우리 중 많은 사람들은 모순 된 감정을 느끼고 때로는 자신을 반대합니다. 그래도, 특히 그 시간 동안, 우리가 우리 자신을 위해 마음 속에 긍휼을 느끼는 것이 중요합니다. 자기 연민 (자기 연민과는 반대로)은 우리가 다른 사람들의 인간성과 우리 경험의 현실과 연결되어있는 동안 우리의 인간성을 기억하게합니다. 우리가 실현되지 않은 꿈과 우리가 살았던 꿈을 슬프게 할 수는 있지만 지금 풀어 주어야합니다. 마지막으로, 자비심은 우리가 삶의 풍요 로움을 계속 살아갈 수 있도록 치료하는 데 도움이됩니다.
자기 연민은 자기 연민과 혼동되어서는 안됩니다. 자기 연민이 불행과 경멸의 감정을 유발할 수있는 반면, 자기 동정은 우리가 비난과 감사로 넘어갈 수 있도록 도와줍니다. 더욱이, 우리가 자아 – 연민을 키울 때, 우리는 더 나은 상황을 명확하게 볼 수 있습니다. 우리는 현실적이고 자신 만의면에서 위안을 찾을 수 있습니다.
우리는 어떻게 자기 부정적인 입장에서 자기 동정심으로 나아갈 수 있습니까?
역경은 인생의 다른 시점에서 우리 모두에게 당황 스럽습니다. 마음과 마음에 공간을 만들어보다 크고 크고 사실적이며 자비로운 모습을 볼 수 있습니다. 당신을 돌보는 다른 사람들이 도와 줘야합니다. 우리 중 누구도 상실이나 삶의 어려움에서 면제되며, 우리는 각자에게 호의를 돌려 줄 기회가 있습니다. 제가 가장 좋아하는 책 캐릭터 중 하나 인 Dr. Seuss는 "때로는 추억이 될 때까지 잠시의 가치를 결코 알지 못할 것입니다."자기 순응은 우리가 평범한 순간과 연결되어 그 안에서 좋은 점을 이해하는 데 도움이 될 수 있습니다. 우리. 그리고 자신과 다른 사람들과 책임감 있고 현실적이며 동정심을 가짐으로써 우리는 그 어려운시기를 넘어 더 새롭고보다 성취감있는 사람들을 만들어내는 것을 발견 할 수 있습니다.
