모두가 "정화"다이어트에 대해 이야기하는 것 같습니다. 유명 인사와 자율 식단 지도자가 깨끗한 창자의 기쁨을 돋 웁니다. 인터넷, 약국 및 출판사는 결장 세제를 우리의 복지에 필수적인 것으로 홍보합니다. 우리의 용기에 숨어있는 공포에 대한 엄청나고 믿을 수 없을만큼 자세한 묘사는 그들에 대해 읽을 용기가있는 누구나 이용할 수 있습니다.
모든 전문가에 따르면, 조언을주의하지 않으면 체중 감량을 시도하지 마십시오. 몸에 붙어있는 독소와 불쾌한 박테리아가 어둠의 움푹 들어간 곳에서 함께 모여 뚱뚱한 세포를 더 뚱뚱하게하고 중간 섹션을 무서워하게 만듭니다. 다이어트를 계속하는 것은 지방에 대한 이러한 힘을 제거하지 않는 한 무의미합니다.
이렇게하는 가장 간단하고 저렴한 방법은 레몬 주스, 메이플 시럽, 카이엔 후추, 약용 설사 제 및 물을 수제 칵테일을 마시는 것입니다. 그러나 그러한 양조주를 섞어도 호소력이 없다면 대장 운동성을 활성화하고 전해질을 공급하는 수많은 상업용 버전을 사용할 수 있습니다. 그들은 또한 당신에게 많은 양의 물을 마시라고 말한다. 당연히 금식과 설사약 사용의 조합은 체중 감량에 효과적인 방법입니다 (오염 된 음식을 먹는 사람은 누구든지 그 사실을 증명할 수 있습니다).
정화가식이 요법, 장 건강 또는 장수에 어떤 실질적인 영향을 미치는지 여부는 전문가와 역학자가 결정해야합니다. 그러나식이 요법이 성공한다면 우리 몸에서 추정되는 환경 독소를 제거하는 것이 중요하지 않습니다. 대신, 우리가해야 할 일은 우리가 과식하고 체중을 늘리고있는 심리적 독소를 스스로 정화하는 것입니다.
우리는 거의 진공 상태에서 과식하지 않습니다. 거의 모든 과식은 한 무언가에 의한 것입니다. 블리자드에서 펑크 난 타이어가 있기 하루 전에 도로 보조 계획이 만료되었다는 사실을 발견하는 것만 큼 급한 일이 될 수 있습니다. 또는 알츠하이머 질환을 앓고있는 부모의 관리인이거나 최근에 해고당한 세 명의 동료 직원의 작업을 강요당하는 등 만성적 인 것일 수도 있습니다. 그 이유는 누군가가 당신이 할 수있는 것과 먹을 수없는 것을 말해주는 분개하는 것과 같은 당신의 심리적 자기에 포함될 수 있습니다. 왜냐하면 그것은 당신의 어머니가 항상 한 일이기 때문입니다. 또는 과식은 습관적 일 수 있습니다. 고등학교 때 숙제를하는 동안 항상 식사를했고, 이제 직장에 대한 보고서를 작성할 때 항상 먹습니다.
"자신을 정화하십시오"사람들은 우리가 뚱뚱하게하는 무수한 독소로 포격 당했다고 주장합니다. 그것이 사실이든 아니든, 우리의 독성적인 기억, 습관 또는 삶의 상황 때문에 과식을 통제 할 수 없다고 느낄 수도 있습니다. 과식에 대한 독성 유발 요인 중 일부는 쉽게 "치료"될 수 있습니다. 아침과 점심을 건너 뛰면 저녁 식사에서 취침 시간까지 과도한 식사로 이어지며, 구조화 된 식사와 간식을 먹으면이 문제가 해결됩니다. 외로운 일요일을 통해 자신의 길을 먹는 것은 그 빈 오후를 나눌 수있는 다른 사람들을 찾아 냄으로써 피할 수 있습니다. 그러나 다른 방아쇠는 생활 코치에서 변호사, 데이트 서비스에 이르기까지 다양 할 수있는 도움과 개입이 필요할 수 있습니다. 그동안 다음 작업을 수행 할 수 있습니다.
그리고 당신이 성공적으로 당신의 체중을 잃었을 때, 귀하의 모든 대형 옷의 옷장을 정화하기 위해 당신의 에너지를 바칩니다. 레몬 주스와 후추를 마시는 것보다 훨씬 재미 있습니다.
