새 엄마가 아기를 낳은 후 무서운 생각을 생각하는 이유
Sarah Best, LMSW 작성
거의 모든 새로운 부모는 한 번에 또는 다른 때, 상처 입거나 병 들었던 아기에 대해 걱정합니다. 사실, 연구자들은 새로운 부모의 90 % 이상이 심리학자들이 "침입하는 생각"이라고 부르는 것을 경험한다고보고합니다. 그들은 생각하기를 꺼리고 생각하기를 꺼리고 있습니다. 어떤 사람들은 SIDS 나 백일해와 같은 의료 위기에 대해 걱정하고 있습니다. 다른 사람들은 주택 화재 또는 자동차 사고와 같은 사고에 대한 생각을 가지고 있습니다. 그리고 그것은 아마도 플레이 데이에 대한 토론의 주제는 아니지만, 일부 여성들은 자신들이 아기를 해칠 우려가 있다고 생각합니다.
왜 우리는 그런 불안한 생각을 가지고 있습니까? 과학은 산후 기간 동안의 부모 – 특히 산모가 자손에 대한 가능한 위협에 대해 경계하고 있음을 시사합니다. 그건 좋은거야. 그러나 높은 경고를 받으면 무서운 가능성을 염두에두기 때문에 이러한 생각과 이미지는 종종 그래픽으로 자세히 설명됩니다.
일부 어머니는 이러한 생각을 알아 차리지 만 쉽게 기각 할 수 있습니다. 예를 들어, 그들은 발작이 있거나 발을 들여 놓은 아기의 생각을 분명히 좋아하지 않지만, 이러한 혼란스러운 사건은 거의 일어나지 않을 것이며, 너무 많은 고통을 느끼지 않고 생각을 전달할 수 있음을 알고 있습니다. 물론, 그들은 때때로 질병이나 사고에 대해 걱정하지만, 대부분은 아기를 옆으로두고 아기와 함께있는 것을 즐긴다.
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다른 엄마들은 무서운 생각으로 정신이 팔렸거나 심지어 고정되어있는 것으로 나타났습니다. 그리고 그 걱정은 그들의 삶을 방해하기 시작합니다. 그들은 매 시간마다 잠자는 아기를 확인하여 호흡을하는지 확인하거나 세균에 대한 두려움 때문에 집을 나설 수 없습니다.
어머니는 특히 고문을 당할 수 있으며 아기에게 해를 끼칠 수 있다고 걱정할 때 활동을 제한하기 시작할 수 있습니다. 아기를 떨어 뜨리거나 잘못 취급하는 것을 두려워하는 엄마는 아기를 안고있을 수 있습니다. 그들이 아기를 "짤리거나"의도적으로 아기에게 상처를 줄 우려가있는 엄마는 자신의 정신 상태에 대해 과민 반응을 보일 수 있으며 끊임없이 현실과의 연관성을 잃어 가고 있다는 증거를 찾습니다.
당신의 생각이 당신에게 많은 고통을 주거나 당신의 일상적인 선택에 영향을주고 있다면 도움을받을 수 있습니다. 이러한 생각에 압도 된 느낌은 출산 여성의 20 %까지 영향을주는 산후 우울증과 불안증의 일반적인 증상입니다. 그러나 이러한 조건은 치료할 수 있습니다. 전문적인 지원을 받으면 아기를 관리하고 아기와 함께하는 것을 즐기는 법을 배울 수 있습니다. 그리고 시간이 지나면 새로운 역할에 대해 자신감과 편안함을 느낄 수 있습니다.
아기를 다치게 할 생각이 있으면 산부인과 의사, 정신 건강 전문가와상의하는 것이 특히 중요합니다. 이러한 생각들이 당신을 화나게한다는 사실은 당신이 아기를 안전하게 지키기 위해 노력하고 있다는 좋은 증거입니다. 따라서 이러한 사고가 귀하 또는 귀하의 아기에게 위험을 초래할 가능성은 거의 없지만 숙련 된 전문가와 함께 귀하의 우려 사항을 탐구하면 안심할 수 있고 마음을 편하게 할 수 있습니다.
그러나 생각에 따라 행동하는 것을 생각할 때 고민보다는 안심하고, 행동을 강요 받거나, 아기의 안전을 심각하게 두려워하면 911에 전화하거나 가까운 응급실로 가십시오. . 이러한 유형의 증상은 산후 정신증으로 알려진 더 심각한 상태를 시사하며 즉각적인주의가 필요합니다.
산후 스트레스 센터에는 육아 중 무서운 생각을 다루는 정보 페이지가 있습니다. 정신 분열증을 치료하는 데 도움이되는 전문 지식을 갖춘 정신 건강의 제공자를 찾는 데 도움이되는 정보를 얻으려면 산후 진전의 우수한 자원 페이지를 확인하거나 산후 지원 인터내셔널의 "따뜻한 전화"에 전화하십시오.
당신과 – 가장 새로운 부모 – 이상한 생각이 정상적인 것임을 알면 위안을 얻을 수 있습니다. 지원,지도, 실습 및 인내심을 통해 이러한 생각을 인식하고 (단지 생각!) 어머니로서 더 많은 기쁨과 자신감을 찾을 수 있습니다.
