창조적 인 365 일년을 보내는 방법.

출처 : Alexas_Fotos / Pixabay

살아 있다면 창조적입니다.

저는 방금 전한 워싱턴 행동 건강 관리 회의에서 '창의력과 용기'연극을 이끌었습니다. 청중은 나처럼 정신 질환 경험자와 현장에서 일했던 사람들이 섞여있었습니다.

그것은 경험하고 시작하는 세션이었습니다 … 당신은 그것을 생각했습니다 … 창의력과 용기. 나는 분명히 알고 있습니다. 우리가 그 두 가지에 접근할수록 우리의 삶은 더욱 강력해질 것입니다.

당신이 얼마나 기분이 좋을지는 중요하지 않습니다 – 작은 비트 또는 큰 비트. 흥미롭게도 우리는 삶의 일부 분야에서 종종 많은 용기를 가지고 있으며 다른 분야에서는 거의 용기를 가지고 있지 않습니다. 나는 무대에서 상영하고 공연 할 때 많은 용기와 창의력을 가지고 있습니다. 나는 그것을 실제로 좋아한다. 그러나 사적인 삶에서 나는 어리 석고 너무 수용 할 수 있습니다. 저의 가장 소중한 관계에서 독단적이 되려면 엄청난 용기가 필요합니다.

• 커뮤니케이션은 단어보다 많습니다.
• 메이크업 – 브레이크 – 업 사이클의 중단
• 너는 공개적으로 세속적 일 것인가?
• 훌륭한 첫인상을 만드는 5 가지 방법
• 라이즈의 불평등? Workers of America 적응!

우리는 용감하지 않습니다. 우리는 용기있는 행동을합니다. 한 번에 작은 용기있는 행동.

나는 몇 가지 질문으로 시작했다.

• 용기와 창의력이 있다면 인생이 어떻게 확장 될지 상상해보십시오.
• 쉽게 액세스 할 수있는 도구가 있다면 어떨까요?
• 다르게 할 수 있을까요?
• 어떻게 생각하니? 당신의 인생은 어떻게 생겼을까요?
• 조금 더 용기와 창의력이 당신의 선택에 어떤 영향을 미칩니 까?

다음 75 분 동안 나는 용기있는 창의력을 발휘 한 즉흥적 인 게임, 시간을 들인 글쓰기 및 창의력 연습을 통해 그들을 이끌었습니다.

• 슬래셔 필름을 생존시키는 법
• 여성 대통령을 갖는 것에는 단점이 있습니까?
• 전환기를 통해 어린이 돕기
• '섹시한'휘트니스가 여성에게 힘을 줄 수 있습니까?
• 침은 아플까? 그리고 그것은 도움이됩니까?

그러나 처음에는 창의적인 것을 다시 정의했습니다. 일반적으로 창의력은 '예술'과 관련이 있습니다. 미술, 당신도 알다시피, 자본 'A'. 그런 다음 우리는 "진실한"창조성이라고 생각하는 것의 상자에 붙어 있습니다. 평소 용의자를 알고 있습니다 : 춤, 그림, 노래, 음악 제작. 이제는 창조적 인 표현의 형태이지만, 그것만이 아닙니다.

내가 말하는 것은 '일상의 창의력'이라고 부르는 것입니다. 사이드 노트 : 나는 그 동전을 처음 쓰는 사람이라고 생각했다. 그러나 Ruth Richards와 Dennis Kinney가 1988 년에 처음 정의하고 평가했습니다. 그녀는 그것을 일상 생활의 독창성이라고 간결하게 묘사하고 있습니다. 그것은 보편적 일뿐만 아니라 개인으로서 또는 종으로서의 우리의 생존에 필수적입니다. " ² 우리의 창의력은 힘이 나갔을 때 열 소스를 찾는 데 쿠키를 굽는 것을 포함 할 수 있습니다 .

창의력은 라틴어에서 유래합니다 : creatus의 과거 분사는 "만들어 내고, 생기있게 만들고, 생기있게 만듭니다."창의력은 단순히 자신의 생각, 생각, 감정을 표현하는 것입니다.

일상적인 창의력에는 Pinterest에 고정시키는 메모장의 낙서가 포함될 수 있습니다. 테이블을 다른 방법으로 설정하거나 테이블 기간을 설정하는 것에서! 그것은 재능, 훈련, 기술, 품질 또는 수량에 관한 것이 아닙니다. 그것은 표현의 과정입니다.

그녀의 글 '호기심, 용기, 창의력'에서 Patti Clark는 "그렇습니다. 우리 중 일부는 다른 사람들보다 예술적이며 특정 분야에서 재능이 있습니다. 그러나 우리 모두는 창조적입니다. "

Tara Mohr, '큰 노는 것 : 말하고, 만들고, 이끌어 가고 싶어하는 여성들을위한 실제적인 지혜'의 저자는 "매일 창의력은 그날의 새로운 생각을 생각하고 있습니다. 원래 방식으로 자신을 표현하고 있습니다. "

내가 주목하고 Tara Mohr이 쓴 글에 대해 특히 중요하게 생각하는 것은 내가 정의하지 않은 그녀의 정의에 추가 한 문구입니다. 그녀는 매일 창의력이 자신을 표현할뿐만 아니라 "원래 방식으로"그렇게 쓰고 있다고 씁니다.

참치 캐서롤을 만드는 것만이 아닙니다. 새로운 참치를 추가하는 것입니다. 비록 공정하게 말하면, 전혀 만들지 않았다면 참치 캐서롤을 요리하는 것이 창조적입니다! 모든게 친척이야.

나는 그녀가 인용 한 과학을 그녀의 포스트에서 읽는 것에 대단히 흥분했다. 그것은 창의력의 힘에 대해 내가 의심했던 것을 뒷받침합니다. 그녀가 언급 한 연구는 "창의력의 단순한 행동을 통해 (연구 참가자)에게 더 많은 힘을 불어 넣었으며 … 의미와 연관성이 증가했다"고 밝혔다.

나를 좋아하는 사람은 심각한 불안과 우울증을 경험하며 (재미있는 종류가 아니라) 목적, 소속감 및 활력을 발굴하는 데 도움이되는 도구가 얼마나 중요한지 알고 있습니다. 내가 검은 개와 싸우거나 불안해하는 진영과 싸울 때 행복감을 느낄 필요가 없습니다. 나는 연결되어 있다고 느끼고 싶습니다.

창의력과 용기는 제한된 자기 인식을 이동시키는 데 도움이됩니다. 그들은 당신이보다 효과적인 청취자, 더 나은 의사 소통 자,보다 자신감을 가질 수 있도록 도와줍니다. 각각은 다시 활력을 불어 넣어 영감을 줄 수있는 힘이 있습니다.

여러분 중 일부는 독창성과 용기가 제 2의 천성입니다. 다른 사람들에게는이 두 가지가 모두 당신의 삶에서 속삭이는 것이라고 느낄 수 있습니다. 어느 쪽이든, 용기 안락 영역에서 약간 움직이고 '일상 창의력'근육을 운동하면 확장 된 지각, 경험, 그리고 당신이 할 수있는 것과 당신에게 가능한 것을 더 깊이 알 수 있습니다.

몇 가지 예가 무엇입니까? 다르게 머리를 쓰는 경우 (머리가 있다면); 다른 길을 따라 개 (또는 고양이 – 일부는 실제로 산책을하러 나간다)를 걷는 것; 파트너의 점심 식사에 러브 노트를 추가했습니다. 식기 세척기 대신 손으로 요리를 말릴 수도 있습니다.

일상적인 활동입니다. 정의를 기억하십시오 : '생겨나게하기'. 자신의 감정, 생각 및 아이디어를 새로운 방식으로 표현합니다.

아이디어를 얻으려면 Tara의 재미있는 '50 가지 간단한 방법 '을 확인하십시오.

그래서, 당신을위한 초대장이 있습니다. 간단 해. 아무것도하지 마라. 다르게. 다음 몇 일 동안, 당신의 삶에서 얼마나 자주 창조적인지를 관찰하십시오. 방금 이야기 한 정의를 사용하십시오. 원래의 방식으로 무언가가 생겨날 때주의하십시오. 루스 리차즈 (Ruth Richards)가 묘사 한 것처럼 '일상 생활의 독창성'을 알아 차렸다.

그런 다음 일상적인 창의력을 더 자주 사용하도록 노력합니다. 창의적인 표현을 더 목적이 있어야합니다. 매일 창조적 인 활동을 하나 선택하고 크기에 따라 시도하십시오. 1 주일 후에 어떻게 느끼는지보십시오.

당신은 당신의 활동에 더 많은 투자를하고 있다고 느끼십니까? 하루가 더 의미 있었습니까? 그리고 다시보고하십시오.

#everydaycreativity #mysmallbraveact 해시 태그를 사용하고 저를 트윗하십시오. Facebook에서 나를 친구로 사귀고 발견 한 내용을 게시하십시오. LinkedIn에서 나와 함께 연결하십시오. 나는 너와 함께 할거야. 내 '일상적인 창조 활동'을 나누어. 나는 창조적 인 공모자를 좋아할 것입니다!

여기 나와 함께 연결 :

• 트위터 : https://twitter.com/Victoria_BPP
• FB : https://www.facebook.com/victoriamaxwellcflco
• LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/victoriamaxwell/

© 빅토리아 맥스웰