치료 내과

동료 심리학 치료 과정에 관한 "Off the Couch"블로그를 쓴 블로거 F. 다이앤 바스 (Diane Barth) LCSW는 친절하게도 고객이 내 책 "내향의 길 "을 읽을 때가 있음을 알려주고 있습니다.

물론 기쁘고 영광 스럽습니다. Barth에게 왜 그리고 언제 그녀가 책을 제안했는지 그리고 그것이 어떻게 도움이되었는지 물었습니다.

"내가 제안한 모든 사람들은 일방적으로 또는 다른 사람들이 자신의 삶에 대해 더 많은 것을 스스로 배워야한다고 주장하는 사람이 있었고, 더 독단적이어야하고, 더 많아야한다. 이 사람들은 그 곳으로 나가서 그런 일을 할 수 없었기 때문에 그녀는 실패라고 느꼈습니다.

Barth는 내향에 관한이 공개 토론이 시작될 때까지 심지어 그녀가 다른 이들과 다를 수 있다는 관점에서 이러한 고객과의 작업에 접근했다고 말했습니다. "우리는 유청을 할 수 없으며 유청을 할 수있는 것을 방해 할 수있는 유청을 분석 할 것입니다"라고 그녀는 말합니다.

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때로는 사람들이 두려움과 불안으로 인해 더 많은 것을 나올 수있는 능력이 있지만, Barth는 극복 할 수있는 두려움을 다루는 사람들과 받아 들여야 할 성격 특성의 차이를 인식합니다. 후자의 경우, 그녀는 "분석을 얼마나 많이했는지는 중요하지 않습니다. 거부 당하거나 실망 할 수도 있기 때문에 두려운 사람 대 자신의 성실성을 보호해야하는 사람들의 차이를 느낄 수 있습니다. "

바스 트는 자신의 연습에서 내향에 대해 읽은 첫 번째 일은 그들이 들어 와서 "저입니다"라고 말합니다. "그들은 자신을 다른 사람들과 동일시하는 것으로 간주합니다. 당신은 즉시 낙인 찍히지 않도록하십시오. "바스가 말한다. "모두가 와서 '나 자신을 완전히 인식한다'고 말한 다음 심호흡을하며 긴장을 풀어 준다. 그것은 꽤 중요한 방식으로 변합니다. "

그녀와 그녀의 고객은 완전히 새로운 유리한 지점에서 목표를 달성하는 방법을 알아낼 수 있다고 말합니다. 바스 대변인은 "사람들이 자신이 원하는 사람이 아니라 다양한 사람들에 대한 해결책을 생각해내는 것은 매우 흥미 롭다.

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예를 들어, 어떤 사람들은 일에 불만을 갖고 있지만 구직 활동에 어려움을 겪고 있습니다.

"우리는 '당신이하고있는 일에 대해 무엇을 좋아하고 싫어하는 것이 무엇입니까?'라고 말합니다."바스는 말한다. "우리는 그들이 불평하고있는 것이 무엇인지, 따라서 그들이 무엇을 찾고 있어야 하는지를 토대로 다시 생각해 봅니다."그들은 네트워킹의 문제점에 대해 이야기하고 효과적인 네트워크에 대한 방법을 찾아 낼 수있을뿐만 아니라 누가 그들은. (내선이 직장에 가져 오는 것에 대한 훌륭한 책 중 하나는 Jennifer Kahnweiler의 조용한 영향력 이며, Beth Beulow는 그녀의 웹 사이트 인 내향적인 기업가의 내향적인 기업가에 대해 이야기합니다.)

다른 고객들은 낭만적 인 관계를 찾고 싶고 유혹을 받았지만 인터넷 데이트에 협박을당했습니다. 그러나 그들이 누구인지에 맞는 방식으로 접근하는 방법을 생각한 후에 일부는 온라인으로 갔지만 그 방식대로 진행했습니다. "사람들은 자신의 프로파일에 대해 매우 특이한 자기 설명을 올렸고 놀라운 반응을 보였습니다."라고 Barth는 말합니다. 그녀는 다른 사람들은 압도당하는 일이 없도록 한 달에 한 번씩 응답을 확인하기로 결정했다. "괜찮 았어. "그들은 사람들을 만났습니다."(인터넷 책읽기에 관한 내용은 곧 출판 될 Introverts in Love : 1 월에 발매 될 예정인 조용한 방법으로 사전 주문 가능)

침입하는 가족 구성원과 경계를 설정하는 데 어려움을 겪는 내향을 위해 Barth는 경계를 설정하고 불편한 대결을 피할 수있는 방법을 찾습니다. "내가 찾은 것은 그것에 대해 생각하는 가장 좋은 방법은 경계를 설정하지 않는다는 것입니다. 이 책을 읽도록 권유 한 많은 사람들이 그러한 주장을하는 것을 편하게 생각하지 않습니다. 그러나 누구와도 대치하지 않고도 미묘한 경계를 설정할 수 있습니다. 항상 도움을 줄 수있는 것은 아니며, 항상 대답하지 않을 수도없고, 가족이 묻는 부분에만 응답 할 수도 있습니다. '귀하의 비즈니스 중 아무 것도 말하는 것'대신 '대답하지 마십시오.'

분명히 저의 유일한 내향적인 책이 아니고 심지어 가장 큰 것 (수잔 케인의 베스트 셀러 인 조용함 은 내향적인 책의 골리앗입니다), 그러나 전반적으로 우리의 새로운 인식과 내면의 이해를 아는 것은 확실히 흥미롭고 기쁜 것입니다. 사람들을 돕는 사람들, Barth를 비롯한 사람들을 돕는 사람들, "내 접근 방식이 바뀌어서 내가 말하기를 기다릴 수 있고, 당신이 누군지 좋은 사람인지, 다른 누군가가되기 위해 열심히 노력하지 않겠 느냐" . "

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내 책, Love in Introverts : 행복하게 지내는 조용한 길을 확인해보십시오 . 내면의 길 : 시끄러운 세상에서의 조용한 삶; 그리고 미국에있는 100의 장소 모든 여자는 가야한다 . 지역 독립 서점을 지원하십시오. 인디를 찾으려면 여기를 클릭하십시오.

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