조식 전의 비스킷 : 소우주에서의 회복
어둠 속에서 집까지 운전할 때, 내 파트너는 나에게 비스킷을 제안했다. 그것은 가족 휴가의 끝이었고, 저녁 식사를 지나서 떠돌아 다녔습니다. 그는 나에게 먹을 다른 것들도 건네주었습니다. 그러나 프룻의 것보다 덜 시적으로 채워진 것은 제 자신의 작은 매춘부의 순간을 위해 만든 리치 아이즈였습니다.하지만 비슷하게 기억과 모든 시간이 어떻게 변하는 지에 대한 인식이있었습니다.
이름에도 불구하고, 리치 티 (Rich Tea)는 당당한 종류의 비스킷이 아닙니다. 그것은 가볍고 촉감이 좋지 않으며, 그 표면에 작은 점들과 이름이 많이 붙어 있습니다. 그것은 약간 맛이 나고, 매우 부서지기 쉽고, 거의 가루가 짜여 있으며, 젖은 차를 마시면서 찌그러지기 쉽도록 디자인되었습니다. 나는 그걸로 가장 좋아하는 기억이 다 차라도, 특히 그 일을하는 것을 좋아하지는 않았습니다.
그의 매들린을 린든 블러섬 차에 담그고 기억해야 할 중요한 것이 있다는 사실에 의해 공격당한 Proustian 주인공의 경우와 마찬가지로,이 경우 먹는 경험이 어떤 의미인지 즉각적인 느낌이 들었습니다. 또한 비자발적 인 충격과 함께 기억에 대한 자발적인 노력도 포함됩니다. 인지 적으로 말하자면, 저는 마르셀 (Marcel)과 마찬가지로 다양한 도움이되는 상태였습니다 (관심이 있다면 여기 제드 라인에 관한 학술지 인 [Troscianko, 2013]). 나는 그 음식을 먹지 못했습니다. 한때 매우 친숙했지만 몇 년 동안; 운전에 전념하는 관심은 정신 공간을 떠나 다른 것을 생각하게했습니다. 우리 가족과 떨어져있는 것은 과거의 다른 추억을 불러 일으켰습니다. 우리의 후각 감은 감정 기억 (Herz and Schooler, 2002)에 대한 직접적인 신경 연결을 가지고있어서 향기 (냄새와 같은)가 기억 속에 고정되기 어려울지라도 감정적 인 힘을 가질 수 있습니다.
프루스트의 매들린 에피소드는 언제나 비자 발적 기억의 궁극적 인 사례로 알려져 있습니다. 그러나 실제로 Marcel은 매들린이 그에게 쏟아져 나오는 것을 기억하는 데 오랫동안 노력을 기울였습니다. 그리고 그는 그것이 무엇인지 알아 내면 자발적 리콜과 더 밀접한 관련이 있습니다. 일반적인 이벤트, 즉 뚜렷한 기간 동안 변화가 반복되는 이벤트 (예 : 십대 때 토요일 오후에 영화관에가는 것과 같은).
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기억의 과정은 나를 위해 오래 걸리지는 않았지만, 같은 방식으로, 자주 반복되는 습관을 붙잡아서 작동했습니다. 내가 기억하는 시대는 식욕 부진으로부터의 회복의 체중 회복 단계가 끝난 시대 였고 나는 육체적으로 10 년 이상 기분이 좋았지 만 주저없이 때로는 불안해하면서 내 길을 찾지 못했다. 더 이상 굶어 죽었다. 2010 년 여름, 식욕 부진이 해소 된 후 자신을위한 캐릭터를 제작하는 것에 대한 글을 쓰고, 한 번 편한 시간을 갖기를 배우는 것에 대해, 가장 강력하게 생각한 시간은 리치 차 시대가 적어도 1 년 정도는 걸렸지 만 그것의 목 졸림을 느슨하게했다. 풍부한 차와 함께 아침 차를 마시는 것은 이러한 종류의 발전을위한 작지만 중요한 지원 중 하나였습니다.
인물을 구성하는 글에서 스위스의 아침 차를 마시는 사진을 산의 배경과 함께 포함 시켰습니다. 샷에서 눈에 잘 띄지 않거나, 아마도 먹은 것만으로는 리치 티였습니다. 매일 아침 캠프 밴에서 아침 식사 전에 차가 달린 두 개의 비스킷을 집으로 가지고 갈 수 있도록 집에서 소포를 가져 왔습니다. 루틴이 시작될 때 또는 내 파트너 또는 내가 시작했는지 여부를 기억하지 못합니다. 그러나 깨어 난 후 수 시간 동안 리터럴하고 은유 적으로 단맛이 추가되었습니다.
삶의 중요한 순간에 리치 차의 가장 직접적인 역할은 건강에 의존하는 실용적인 혁신의 캡슐화와 확장이었습니다. 거식증을 거부하고 더 많은 식생활의 즐거움을 연기하도록했습니다. 인지 행동 치료 과정에서 가장 어려움을 겪었던 한 가지 사건은 깨지기 쉬운 초기 단계에서 즉각적으로 식사가 불가능한 초기 단계를 넘어서 조금 늦게 아침을 먹으려는 유혹에 저항하기 때문에 무언가를 조금씩 얻을 수있었습니다 유용한 사전, 그것을 위해 조금 배고픈 느낌, 더 감사드립니다 …
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리치 티 (Rich Tea)는 하루를 시작하는 것을 좋아하지만, 식사를하지 못하게하는 수단이되지 않도록 침대에서 차 한잔을 천천히 즐기는 방법을 제공했습니다. 당신이 원한다면 그것은 식 전주의 차를 선발로 바꿨습니다. 야행성의 금식을 조금 더 일찍 깨는 것의 육체적 인 이점과는 별도로, 그것은 완전한 깨어나 기 전에 부드러운 초기 시간에 나 자신을 생각 나게하는 부드러운 방법이었습니다. 즐거움을 얻거나 높이기 위해 다른 일을하기 전에 먹는 것이 좋습니다. . 만족은 항상 지연 될 필요는 없습니다. 지금은 괜찮습니다.
문맥에 비추어 볼 때, 그 문장은 우리가 살고있는 사회에 무엇이 잘못되었는지를 캡슐화하기 위해 취할 수 있습니다. 모든면에서 만족을 지연시키는 것은 초현실적 인 불가능 성이되었습니다. 나는 그것을 완벽하게 원합니다. 그러나 문맥의 기념비적 인 중요성은 나의 리치 아이가 설명하는 두 가지 주요 포인트 중 하나입니다. 일상적인 아침 식사에 대한 전문으로 2 개의 달콤한 비스킷을 먹는 습관은 대부분의 사람들에게 삶의 대부분의 시간 동안, 우리가 건강한 습관이라고 부를 수있는 것이 아닙니다. 그러나 그때 나에게는 내 하루를 시작하는 것이 가장 건강한 방법이었습니다. 그것은 자양분과 사회적인 의식의 작은 일상 행동이었습니다. 나의 파트너와, 그리고 아버지와 그 파트너와 함께 스위스 여름 휴가철에 암소 발견 캠프 밴에서 나눌 수있는 것입니다.
건강 증진이나 심지어 건강한 식생활에 대한 단일 정의가 없다는 것을 깨닫는 것은 섭식 장애로부터의 조기 회복의 많은 도전 중 하나입니다. '깨끗한 식생활'(이 포스트에서 해체 된 말도 안되는)이나 더 일관성있는 철학을 통해 우리가 먹는 것에 건강에 대한 엄밀한 개념을 구독하는 많은 무서운 요구가 있습니다. 그러나 제한적인 섭식 장애로부터의 회복의 집중적 인 첫 번째 단계의 대부분은 여러 맥락에서 자신을 반복하는 것에 달려 있습니다. 이것은 보호 진언입니다. 이것은 나에게는 적용되지 않습니다. 다른 사람들의 '건강'은 지금 내 것이 아닙니다. 물론, 건강의 자신의 대체 버전을 만들어야하고, 내 필요로하는 것을 멈출 때까지 매일 아침, 그 재미있는 작은 비스킷들이 나의 것이었다.
이것은 또한 회복의 시간 경과에 영향을 미친다. 독자는 최근에 그녀가 앞으로 수십 년 동안 그녀를 대신 할 수있는 식량과의 관계를 발전 시키려고한다는 메시지에 대해 언급했습니다. 한 가지 의미에서 이것은 분명히 놀라운 야망이지만, 다른 관점에서는 생각하기에, 적절한시기라고 생각하지 않았습니다. 그녀는 자신의 질병을 인정하고 그것에 대해 뭔가를하기 시작한 초기 단계에있었습니다. 그녀가 가장 필요하다고 생각한 것은 확장 된 미래를위한 그녀의 주형이 될 새로운 삶의 방식을 개발하는 것이 아니라 완료된 피해를 치유하는 집중적 인 방법이었습니다.
비만에 대한 히스테리로 인해 미디어 필터링 된식이 요법에 대한 욕구에 사로 잡히게하는 것은 대단히 쉽습니다. 이러한 단계에서 우리가 건강에 도움이되는 것들을 거부하는 것입니다. 장기적으로 건강한 식생활의 기초. 어쩌면, 내가 그 글에서 아침 글쓰기에 대해 언급했을 때, 비스킷에 대해서는 언급하지 않았다. 왜냐하면 나는 그것이 약간 이상하고 약간 잔인하다고 생각했기 때문이다. 나는 아버지에게 내가 그에게 패킷을 처음 제공했을 때 기쁘고 혼란 스러웠다는 것을 기억한다. 그러나 그때부터 좀 더 작은 방법으로 나의 회복이 공동의 노력이되도록 도왔다. 그 기간 내 인생에서 적극적으로 신체적, 정신적 손상을 복구하는 것이 필요 했으므로 이제는 더 이상 그런 일을 할 수 없습니다. 그들은 지금 내가 유지할 필요가있는 좋은 건강을 창조하는 것을 도왔습니다.
그래서 당신을위한 작은 의식이 무엇이든 숫자로 회복하는 것과 전심으로 저지르는 것 사이에 차이를 만들 수 있습니다. 두려워하지 마십시오. 다른 사람들이 당신이 조금 이상하다고 생각할 수도 있고, 또는 당신이 '다른 방향으로 너무 멀리 가고있다'는 우려를 표명해도, 자신이 원하는 것을 알기 위해 자신을 신뢰하십시오.
아침 식사 전에 비스킷을 먹을 때나 건강 식품을 먹는 자신 만의 회복 특정 버전을 만들 때 더 이상 원하는 음식이나 필요없는 음식이 나오는 때가 올 것입니다. 그러나 그들이있는 동안, 너 자신에게 그 (것)들을주십시오. 좋은 건강 상태로 돌아 오면 건강에 즉각적으로 부합하지 않을 것이라고 생각하지만, 대신 자신에게 맞는 방식으로 행동하게하십시오.
