자폐증과 스크린 타임 : 특별 두뇌, 특별 위험
자폐증 스펙트럼 장애 (ASD)를 앓고있는 어린이는 뇌의 여러 가지 뇌 영상 관련 영향에 독특하게 취약합니다. 이러한 전자적인 "부작용"에는 비디오 게임, 인터넷, 스마트 폰, 소셜 미디어 등의 기술 중독뿐만 아니라 전자 스크린 증후군이라고 부르는 과장과 이상 조절이 포함됩니다.
왜? 자폐증이있는 뇌에는 스크린 시간이 악화되는 고유 한 특성이 있기 때문입니다. 사실, 이러한 영향은 우리 모두에게 발생하지만, 자폐아 아동은 부정적인 영향을 경험하는 경향이 더 커지고 회복이 어려워집니다. 그들의 두뇌는 더 민감하고 덜 탄력적입니다.
이러한 취약점을 이해하기위한 프레임 워크로서 스크린 타임, 특히 대화식 종류가 카페인, 암페타민 또는 코카인이 아닌 자극제와 같은 역할을한다는 것을 알고 있으면 도움이됩니다. 또한 자폐아를 가진 어린이는 의약품이든 전자 제품이든 모든 종류의 각성제에 민감합니다. 예를 들어, 자폐증이나 주의력 문제가있는 어린이들은 ADD / ADHD의 표준 치료법 인 처방 된 각성제를 종종 견뎌 낼 수 없습니다. 자극제는 자폐아를 가진 아이들을 짜증나게하고, 흐리고, 집중력이없고, 강박 적이며, 잠을 잘 수 없게 만듭니다. 자극제는 또한 틱, 자기 해로운 행동, 침략 및 감각 문제를 악화시킬 수 있습니다.
한편, 자폐증을 다루는 가정에서는 기술 과용에 기여하는 사회적 및 정서적 요인이 추가로 존재합니다. 첫째, 가족은 종종 단기간에 어린이에게 장치를 건네면서 침묵하는 매우 파괴적인 행동을 다루고 있습니다. 둘째, 부모님 들께서는 "비디오 게임은 정상입니다." 당신의 아들이 다른 아이들과 함께 할 수있는 것입니다. "셋째로, 부모는 기술을 일찍 그리고 종종 소개 할 것을 권합니다. 특히"그는 컴퓨터에 능숙합니다. "넷째, 가정과 학교의 행동 치료사들은 종종 비디오 게임이나 다른 응용을 강화제 "그녀와 함께 할 수있는 유일한 방법입니다!"그리고 마지막으로 부모와 임상의는 입증되지 않은 스크린 기반 소프트웨어를 사용하여 자폐아 행동을 줄이거 나 사회, 의사 소통 또는 독서 기술을 향상시키려는 시도를하도록 일상적으로 권장됩니다.
말할 필요도없이이 분야의 교육이 절실히 필요합니다.
자폐아 어린이가 스크린 시간 효과 및 기술 중독에 더 취약한 11 가지 이유
1. 자폐아 아동은 낮은 멜라토닌과 수면 장애 를 보이는 경향이 있으며, 스크린 시간은 멜라토닌을 억제하고 수면을 방해합니다. [2] 수면과 체내 시계를 조절하는 것 외에, 멜라토닌은 호르몬과 뇌 화학을 조절하고, 면역 체계를 균형있게 유지하며 염증을 막습니다.
2. 자폐아 아동은 과장된 스트레스 반응, 감정적 인 조절 장애 또는 지나치게 자극되거나 과소 자극되는 경향이 있음을 나타내는 각성 조절 문제 가 발생하기 쉽다. 스크린 시간은 급성 및 만성 스트레스를 증가시키고,과 초완을 유도하며 감정적 인 조절 장애를 유발하고과 자극을 유발합니다. [4]
3. 자폐증은 신경계의 염증 과 관련이 있으며, 스크린 타임은 스트레스 호르몬의 증가, 멜라토닌 억제, 수면을 취하지 않는 수면 등 다양한 기작에 의해 염증을 증가시킬 수 있습니다. [6] 스크린에서 밤새 가벼운 REM 수면은 뇌가 "집을 청소하는"단계이기도하다. [7]
4. 자폐아 뇌는 통합되지 않고 구획화되지 않은 경향이 있으며 (8) 화면 시간은 전뇌 통합과 전두엽의 건강한 발달을 방해한다. 실제로 기술 중독에서 뇌 스캔 연구는 전립선 엽의 회백질 감소와 연관된 감소 된 연결성과 회색 물질의 위축을 나타냅니다. [10]
5. 자폐아 아동은 시력 장애, 얼굴 표정 및 신체 언어 읽기 어려움, 낮은 공감, 의사 소통 장애 와 같은 사회적 및 통신 적자를 겪는다. 자폐증이없는 어린이와 청소년의 경우에도 화면 시간이 똑같은 기술 개발을 방해합니다. [12] 스크린 타임은 눈 접촉을 포함한 사회적 보상과 직접적으로 경쟁하는 것처럼 보입니다. 이는 뇌 발달에 필수적인 요소입니다. [13] 마지막으로, 화면 시청 및 배경 TV조차도 언어 수집을 지연시키는 것으로 나타났습니다. [14]
6. 자폐증을 가진 어린이는 강박 적 특성, 사회적 불안 및 불안감을 포함 하는 불안감을 느끼기 쉽고 강박 관념과 사회적 불안감에 대한 위험도 증가와 관련이 있으며 16), 높은 각성과 빈약 한 대처 기술에 기여합니다. [17] 또한, 자폐증에 대한 불안은 세로토닌 합성과 편도선 활동의 이상과 연관되어 있으며, 세로토닌 조절과 편도선 변화는 모두 스크린 시간과 관련되어있다. [19]
7. 자폐아 아동은 종종 감각 및 모터 통합 문제 [20]와 틱이 있습니다. 화면 시간은 센서 – 모터 지연과 감각 처리의 악화와 관련이 있고 [21], 도파민 방출로 인해 보컬 및 모터 틱을 침범 또는 악화시킬 수 있습니다.
8. 자폐증을 앓고있는 사람들은 일반적으로 스크린 기반 기술에 크게 매료되며 비디오 게임 및 기타 기술 중독의 위험이 증가 할뿐만 아니라 노출량이 적은 증상을 나타낼 가능성이 더 큽니다. [22] ASD를 가진 남성 청소년 및 젊은 성인은 사회적 결핍, 격리 및 과도한 컴퓨터 시간의 결합으로 인해 포르노 중독의 위험이 높으며 즉각적인 만족감을 느끼고 낭만적 인 망상 또는 강박 관념을 발달시킬 수 있습니다. 현실 세계에서의 연습 부족. 동시에 화면 상호 작용에 의해 방출되는 도파민은 이러한 강박적인 "루프"를 강화합니다.
9. 자폐아 아동은 연약한주의 체계 , 빈약 한 집행 기능 및 정보 처리시 "감소 된 대역폭"을 갖는 경향이있다 [23]. 스크린 시간은주의를 분산시키고, 정신적 보전을 고갈시키고, 집행 기능을 손상시킨다. [24]
10. 자폐아 아동은 전자 장치 자체뿐만 아니라 무선 통신 (예 : WiFi 및 휴대 전화 주파수)에서 방출되는 EMF (전자기장)에 더 민감 할 수 있습니다. [25] 세포, 분자 및 원자 수준에서 자폐증에서 나타나는 병리학은 EMF의 생물학적 영향에 대한 연구에서 입증 된 효과를 반영합니다. EMF에 대한 민감도가 높아지면 면역 이상이나 장 및 / 또는 두뇌의 장벽 무결성 문제로 인해 악화 될 수 있습니다.
11. 자폐아 아동은 기분과 불안 장애, ADHD, 틱스 및 정신병을 포함하여 모든 종류의 정신 장애 에 대해 더 높은 위험에 처해 있습니다. 마찬가지로, 총 스크린 시간이 길수록 기분과 불안 장애, ADHD, tics 및 정신병과 같은 정신병 적 장애가 더 높습니다. 정신병에 관해서는, ASD를 가진 젊은 사람들은 매일 스크린 시간에 관여하여 환각, 편집증, 해리 및 현실 테스트의 손실을 경험할 수 있습니다. 그러나 장치를 제거하고 항 정신 이상 약물을 필요로하지 않으면 이러한 무서운 증상이 해결되거나 크게 감소합니다.
위와 더불어 화면 시간은 본딩, 움직임, 눈 접촉, 얼굴을 마주하는 언어 적 상호 작용, 사랑스러운 촉감, 운동, 자유 놀이, 자연에 대한 노출과 같은 뇌 발달에 중요한 것으로 우리가 알고있는 바로 그 것을 대체합니다. 옥외. 이러한 요소에 대한 노출이 감소하면 모든 어린이의 두뇌 통합, IQ 및 회복력에 부정적인 영향을 미칩니다.
자폐증을 앓고있는 어린이 및 성인과 함께 일한 경험을 살 펴 보면, 스크린 시간은 회귀 (언어 또는 사회적 또는 적응력있는 생활 기술의 손실)를 야기하고, 반복적 인 행동을 악화시키고, 관심을 더 제한하고, 공격적이고 자해적인 행동을 유발할 수 있습니다. 나는 커뮤니케이션 장치가 도입 될 때 회귀가 발생하는 것을 보았습니다. 종종 부모가 장치에서 "놀이"를하도록 권유하여 어린이가 "익숙해 져"사용할 수있게되었을 때 iPad 및 스마트 폰의 확산으로 인해 더 많은 문제가 발생했습니다 그리고 다른 모든 단일 요인보다 연습에서의 좌절.
이러한 경험이 스트레스를 받고 엄청난 피해를 입을 수 있으므로 체계적으로 화면을 제거하면 흥미롭고 영감을 얻을 수 있습니다. 화면이 없기 때문에 시선과 언어를 향상시키고, 사고와 행동의 융통성을 높이고, 관심사를 확장하고, 감정 조절 및 작업 유지 능력을 높이고, 수면을 더 많이 유도하고, 불안과 붕괴를 줄일 수 있습니다.
스크린 제거에 대한 생각은 압도적 인 것처럼 보일 수 있으므로 일반적으로 부모는 4 주간의 "전자식 빠른"실험을 통해 개입이 할 수있는 것을 맛볼 수 있도록 권장합니다. 가족은 객관적인 증거를 제공하기 위해 2 ~ 3 개의 문제 영역을 추적하고 행동을 기록하는 것이 좋습니다 (예 : 화면 시간의 울림 및 아동의 놀이 방식). 짧은 몇 주라도 가족이 화면 제거를 계속하기로 결정할만큼 충분히 의미있는 개선이 이루어질 수 있습니다.이 경우 혜택은 서로 계속해서 형성됩니다.
아이가 자폐증을 앓고 있습니까? 예, 그렇지만 실제적으로 그 사람이 느끼고, 집중하고, 잠들고, 행동하고, 더 잘 기능 할 것이라는 보장이 있습니다. 흥미롭게도 일화 적 증거는이 간단한 개입이 충분히 일찌기 잡히면 자폐증을 막거나 체포하거나 어떤 경우에는 역전시킬만큼 강력 할 수 있다고 제안합니다. 이 개입을 공식적으로 시험하는 파일럿 연구가 곧 이루어질 것입니다. (이러한 현상을 보여주는 사례 연구는 향후 게시물의 주제가 될 것입니다.)
부모가 정말로 두뇌에서 일어나는 일의 과학을 아이들이 스크린 장치와 상호 작용할 때 (그리고 이러한 것들이 자폐증에 특히 어떻게 영향을 미치는지 이해할 때), 그들은 스크린을 적절하게 제한 할 수 있으며 사회적 압박에 덜 흔들립니다. 그들은 스크린 시간이 자녀의 특정 증상으로 어떻게 변하는지를보고, 기술에 정통한 사람들보다 뇌의 건강에 우선 순위를 두며, 화면에서 보내는 1 분마다 단점이 있음을 알고 있습니다.
화면을 빠르게 구현하는 데 도움이 필요하면, 자녀의 두뇌 재설정 : 멜트 다운을 끝내기위한 4 주 계획, 성적 인상, 스크린 타임의 효과를 되 돌리는 사회적 기술 향상을 참조하십시오.
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