그는 당신을 속였습니다 : 당신은 무엇을 배울 수 있습니까?
속임수에 빠지다. 그것이 한 번 또는 반복적으로 일어날지라도, 친밀한 배반감과 피할 수없는 관계 신뢰의 상실은 치명적입니다. 당신이 느끼는 고통과 불신은 당신의 관계의 남은 기간 동안 그리고 아마도 미래의 관계로 남아있을 수 있습니다. 그러나 그것은 당신의 삶을 지배 할 필요가 없습니다. 파트너가 배신을 통해 과거와 과거를 통해 일하면서 현재의 관계를 유지하거나 끝내기로 결정할 때 자신의 삶과 삶에서 진정으로 중요한 것을 배울 수 있습니다.
첫째, 나는 한 가지 사실을 분명히하고 싶다. 당신은 부정 행위를 일으키지 않았다. 귀하의 파트너가 귀하와의 관계의 경계를 침범하게 한 원인은 귀하가하지 않은 (또는하지 않았 음) 것은 없습니다. 그가 어떤 이유로 든 당신이나 그 관계에 불만이라면, 그는 현실이나 상상을 초월한 선택을했습니다. 그 중 가장 의미있는 것은 아마도 부부의 카운슬러의 도움, 자신의 감정 및 두 분이 당신의 관계를 더 좋게 만들 수 있습니다. 속임수를 쓰는 당신의 파트너의 선택은 당신 잘못이 아닙니다. 기간.
이제 잠재적 인 깨달음 : 배신당한 모든 파트너가 다음 점을 모두 (또는 아마도) 식별하지는 않습니다. 그러나 일부는 의지 할 것입니다. 궁극적으로 당신을 배반 한 사람들과 친밀 해지는 역사가 있다면, 계속 읽어보십시오.
1. 같은 패턴을 반복하고 있습니까?
- 자폐증과 스크린 타임 : 특별 두뇌, 특별 위험
- 영양 실조가 너무 자주 진단되지 않는 이유
- Benzodiazepines : 위험 Opicates의 그림자에 숨어
- 이것들은 관계를 만들거나 깨뜨리는 것들입니다.
- 장애가있는 아이를 양육하는 것에 대해 어려운 점은 무엇입니까?
네가 그런 말을 한 적이 있다면, "나는 그와 같은 다른 남자와 데이트를하지 않을 것이다"라고 말한 적이 있다면, 비슷한 상황에서 반복적으로 자신을 발견하기 위해서만, 아마도 잘못된 사람들을 선택했을 것입니다. 이러한 유형의 패턴은 전형적으로 어린 시절의 외상 – 방치, 남용, 모순 된 양육 – 이로 인해 신뢰와 친밀한 애착에 관한 문제가되는 삶의 교훈을 가르치고 성인으로 나아가는 교훈으로 발생합니다. "나쁜 선택자"로 이어지는 일반적인 아동기 문제에는 부모의 불륜의 패턴 또는 부모의 유기에 대한 포기가 포함됩니다 (알코올 중독 및 기타 중독 증상과 마찬가지로 신체적 또는 정서적으로). 이것은 당신이 완전히 첨부 할 수 없거나 완전히 첨부 할 수없는 사람들과의 애착을 찾도록 가르쳐줍니다. 따라서 어른으로서 속임수를 쓰거나 다른 의미있는 방식으로 당신을 버릴 가능성이있는 파트너를 선택하십시오. 이것이 익숙하게 들리면, 치료는 당신을 해치는 상처를 해결하는 동시에 성인으로서 진정으로 필요로하고 원하는 것을 이해하도록 도울 수 있습니다. 이것은 차례로 더 건강한 낭만적 인 애착을 이끌어 낼 수 있습니다.
2. 당신은 성적 강렬과 낭만적 인 친밀함을 혼동합니까?
가장 건강하고 가장 즐거운 낭만적 인 관계는 뜨거운 섹스에 관한만큼 가까운 동반자 관계에 관한 것입니다. 그러나 일부 사람들은 친밀한 감정적 인 연결 이상으로 타오르는 육체적 인 매력을 원하거나 필요로한다고 생각합니다. 이 때문에 그들은 실제로 육체적으로 끌어 당기는 파트너가 될 수 있지만 공통점이 거의 없습니다. 어쩌면 당신의 파트너는 당신의 친구들과 당신의 엄마조차 질투하게 만드는 매끄러운 화자 이겠지만, 당신은 물어야합니다 : "나는 그가 누구인지에 대해 관심이 있습니까? 우리는 가치관, 신념 및 재미있는 경험을 공유합니까? 내 친구들이나 가족이 그를 좋아하니? 아니면 섹스를 할 때 우리가 완전히 연결되어있는 것처럼 느껴지나요? "파트너에게 당신의 꿈이나 곤란한 순간을 말하기를 꺼려한다면 관계에서 진정한 감정적 인 친밀감과 연결이 거의 없다는 것입니다 결국 불건전 한가 아니면 단지 성장하고 천천히 비참하게되었는지에 따라 사태가 잘못 될 것입니다. 성적인 끌어 당김은 중요합니다 – 심지어 어느 정도는 요구됩니다 – 그러나 궁극적으로 모든 관계에서 사라집니다. 육체적 매력은 우리를 연결시켜주는 접착제가 아니라 우리를 하나로 묶는 자석입니다.
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- 바로 먹고, 정신 건강 영양으로 바로 느끼십시오.
3. 자부심이 필요합니까?
자신의 외모 또는 다른 자기 인식 된 단점에 대해 불안한 개인은 감정적으로 사용할 수없는 사람조차도 관심을 보이는 첫 번째 파트너와 때로는 스스로를 느끼게하는 방법으로 자신의 낮은 자부심을 강화할 수 있습니다 강하고 중요합니다. 이것이 당신에게 친숙한 것으로 들리면, 관계 시간 초과, 당신이 더 강해지는 데 도움이되는지지 적 우정과 경험에 투자하고, 아마도 여성 지원 그룹에 가입하거나 자신의 자립 지원 활동에 참여할 수있는 좋은 시간이 될 것입니다. 존중. 당신이 정말로 아름답고 훌륭하다는 것을 이해할 때, 당신도 당신처럼 사랑하고 숭배 할 수있는 훌륭한 파트너가 있다는 것을 이해하게 될 것입니다.
4. 당신의 관계에서 당신 자신을 잃어 버리는가?
많은 사람들이 연인과 배우자로서의 역할에서 "자신을 잃어 버리는 경향이 있습니다. 특히 로맨스가 뜨거워지는 경향이 있습니다. 그들은 친구 사귀기를 멈추고, 정기적 인 사회적 교제를 해고하고, 동료들과 어울리는 것을 그만 두며, 거의 전적으로 파트너에게 집중합니다. 이것은 자연스럽고 우리 모두 어느 정도 그것을하지만, 너무 멀리 운반 될 수 있습니다. 관계는 그것을 대체하지 않고 당신의 삶에 추가 하기위한 것입니다. 당신이 관계에있을 때, 당신은 여전히 당신 자신의 관심사, 욕망, 가치 및 활동으로 자신이되어야합니다. 따라서 새로운 관계에 대해 진지하게 생각하면 자신이 좋아하는 음악 만들을 필요는 없으며 소셜 미디어 피드 등에 자신의 사진 만 게시 할 수 있습니다. 그리고 당신의 관계, 당신은 갇힌 느낌과 과도하게 얽히게 느끼기 시작할 것입니다, 그리고 그것이 발생하면, 관계는 투쟁에 바인딩됩니다.
5. 너 혼자있는 걸 두려워하니?
언젠가 우리는 혼자 있고 싶지 않기 때문에 단순히 잘못된 사람들과 관계를 맺습니다. 시간이 지남에 따라 관계 마찰과 일상적인 문제가 발생합니다. 때로는 부정을 포함합니다. 이전 관계가 끝나기 전에 새로운 관계를 맺는 경향이 있다면, 어쩌면 한 사람으로 질 높은 시간을 보내고, 자신을 알게되고, 친구를 의지하여 의미있는 지원 및 앞으로 나아갈 관계에서 당신이 원하고 원하지 않는 것을 파악할 수 있습니다. 이것은 무서운 일처럼 보일 수 있습니다. 특히 영원히 혼자가 될지 걱정되는 경우에 특히 그렇습니다. 나는 자존심을 가진 한 사람으로 발전한 자신감과 자기 지식이 당신을 당신처럼 정확하게 사랑하기를 원하는 모든 종류의 잠재력이있는 파트너에게 매우 매력적으로 만들어 줄 것이라고 약속합니다. 단식은 지금 단 하나를 의미하지 않는다.
앞으로 나아가 다
다시 한 번, 속임수를 쓴 후에 가장 중요한 것은 그것이 자신의 잘못이 아니라는 것입니다. 네가하지 않았거나하지 않은 일로 네 파트너가 사기를 쳤다. 화를 내고 다른 강한 감정을 갖는 것은 괜찮습니다. 사실, 당신의 감정이 온통 정상적이기 때문에 그것에 대해 자신을 때려서는 안됩니다. 대신, 경험 한 깊은 정서적 외상에 대한 완벽하고 자연스러운 반응에 대해 친구 및 / 또는 치료사와 상담하십시오.
* 당신이 당신의 관계에 대해 기꺼이 노력하고 당신의 파트너도 그렇다면, 당신의 관계는 부정을 견딜 수있을뿐만 아니라 더욱 강력해질 수 있습니다. 이 과정은 나의 책 Outhouse of Doghouse 에서 자세히 설명되어 있습니다. 남자를위한 단계별 관계 저축 가이드 . 이 책은 주로 남성을 속이기 위해 작성되었지만, 파트너도 유용하다고 생각했습니다. 종종 한 여성이 책을 읽은 다음 파트너에게 전달합니다. 파트너는 진정으로 일을 제대로하고 싶다면 읽은 다음 마지막으로 자신의 행동이 미치는 영향을 이해하기 시작합니다.
Robert Weiss LCSW, CSAT-S는 디지털 시대의 친밀감과 관계 전문가로서 부정과 중독을 전문으로합니다. 그는 여러 권의 책을 저술 한 저자입니다. 현재 그는 12 개 이상의 고급 치료 시설에 대한 중독 및 정신 건강 치료 프로그램을 만들고 감독하는 요소 행동 건강을위한 전국 임상 개발 담당 수석 부사장입니다. 자세한 정보는 그의 웹 사이트 robertweissmsw.com을 방문하거나 트위터 @RobWeissMSW에서 그를 따라 가십시오.