전통적인 홀리데이 시즌은 할로윈을 시작으로 추수 감사절, 크리스마스와 하누카가있는 문장, 새해 이브로 끝납니다. 시즌은 많은 사람들에게 훌륭한 일일 수 있지만, 그들에게 중요한 누군가의 최근 사망을 슬프게하는 사람들에게는 매우 어려울 수 있습니다.
새해가 지나면, 그 슬픔에 빠진 사람들은 그들이 사랑하는 누군가가 더 이상 살아 있다는 상설 알림에서 약간의 구제책을 갖게 될 것이라고 잘못 생각할 수도 있습니다. 그러나 1 월 초에 마케팅 기계는 다음 번 카드 및 선물주기를 맞아 발렌타인 데이에 안내합니다.
모든 꽃 가게, 카드 가게, 보석 가게, 사탕 가게, 약국 및 슈퍼마켓은 선반과 복도를 전통 핑크색과 적색 하트와 똑똑한 큐피드 이미지로 장식하여 우리 동료와의 로맨틱 한 사랑을 축하하도록합니다.
새로운 미망인과 홀아비들에게 이것은 모든 휴일 중 가장 고통스러운 일일 수 있습니다. 큐피드의 활에서 로맨틱 한 화살은 이제 우리의 감정적 인 중심에서 우리를 때리는 고통스러운 다트가됩니다.
우리 모두는 친구와 가족을 위해 발렌타인 카드를 만들기 시작할 때 유치원부터 시작합니다. 나이가 들어감에 따라 우리는 가족과 친구들을 로맨틱 첨부 파일로 전환합니다. 우리가 구혼하고, 데이트하고, 장기간 관계를 형성 할 때까지, 발렌타인 데이는 우리가 우리의 유대를 선포하거나 재확인하는 데 사용하는 날이됩니다.
우리의 관계가 꽃 피고 성장함에 따라, 기념일과 함께 발렌타인 데이의 연례 행사가 가장 개인적이고 특별한 사랑의 전통이됩니다. 그리고 카드, 꽃과 사탕과 마찬가지로, 심장의 이미지는 항상 그 사랑을 상징하는 데 사용됩니다.
그리고 나서 우리의 마음은 부서집니다!
우리가 사랑하는 사람이 죽으면 우리의 감정적 인 마음이 부러집니다. 발렌타인 데이 축하의 상징 인 심장은 배우자의 죽음으로 인해 가장 많이 손상된 우리 존재의 모습입니다.
상처를 낫게하는 것은 과부와 외계인이 겪은 통증에 대한 사회적 인식이 거의 없기 때문에 오랜 세월의 배우자가 사망 한 첫 발렌타인 데이가 있다는 사실입니다. 가족과 친구들에게 둘러싸여 있어도, 그들은 혼자서 고립되어있는 것처럼 느낄 수 있으며, 아무도 이해하지 못하는 것처럼 느껴질 수 있습니다. 그리고 그 감정은 첫 해를 지나서 오래 연장 될 수 있습니다.
"슬픔은 항상 거기에 있었던 누군가에게 손을 내밀고 싶은 느낌입니다. 한 번 더 필요할 때만 발견하면 더 이상 없습니다." The Grief Recovery Handbook의 격렬한 감정은 우리가 슬픔에 잠겨있는 것을 들었을 때입니다 남편은 아내가 죽은 지 몇 주 후에 말했습니다.
슬픔은 정상적이고 자연 스럽습니다 – 결함이 아닙니다!
슬픔은 배우자가 사망 할 때 정상적이고 자연스러운 즉각적인 반응입니다. 슬픔을 포함하는 감정의 범위는 매우 넓으며 슬픔에 국한되지 않습니다. 감정은 배우자와의 관계의 다양한 측면을 반영한 것입니다.
그러한 감정의 범위는 비록 당신의 죽음이 몇 달 또는 몇 년이 지난 후에도 당신의 삶의 큰 부분을 차지한 누군가가 사라 졌다는 것을 상기 할 때 정상적이고 자연스러운 반응입니다.
어떤 특별한 날들과 어떤 사건들은 우리의 삶에서 매우 중요한 누군가가 빠져 있다는 사실을 강력히 상기시켜줍니다. 발렌타인 데이는 생일이나 기념일과 마찬가지로 매우 특별한 날이며 고통스럽고 감정적 인 에너지를 생성 할 수 있습니다.
불행히도, 슬픔에 빠진 배우자가 슬픔과 다른 감정에 관해 이야기 할 때, 그들은 종종 "슬프다 고 느끼지 마십시오. 당신이 너무 오랫동안 그들에게 감사하게 느껴야합니다."라고 말하는 것이 정확합니다. 슬퍼하는 배우자가 가질 수도있는 감정은 감사입니다. 그러나 휴가 행사에서 감사의 마음이 가장 강하지는 않습니다. 슬픔, 외로움 및 혼란은 특별한 경우에 특히 슬픔에 빠진 사람들, 특히 죽음 직후의 첫 번째 사건에서의 감정이 될 가능성이 큽니다.
애도하는 배우자들도 우리 모두가 어린 시절부터 배웠다는 잘못된 생각을 듣습니다. "시간은 모든 상처를 치유합니다."또는 "슬픔은 단지 시간이 걸립니다."사실로 믿어서, 그 리어버는 기분이 나아질 때까지 기다립니다. 그러나 시간은 중립적입니다. 시간 자체는 패스를 제외하고는 아무 것도하지 않으며, 많은 고통을주는 사람들은 시간이 지남에 따라 고통이 더 악화되는 것으로 알려줍니다.
슬픔에서 회복까지
슬픔에 잠긴 사람들이 부서 지거나 고쳐질 필요가 없다고 말하는 것이 정확합니다. 대개 그들이 필요로하는 것은 누군가가 판단, 분석 또는 비판없이 그들에게 귀 기울이는 것입니다.
그러나 슬픔에 잠긴 감정적 인 사업이 남아 있다고 말하는 것도 현실적입니다. 낭만적 인 관계의 최고가 파트너 중 한 명이 사망하여 끝났다고해도, 살아 남은 배우자는 자신이 바라는 것이 다른 것, 더 좋거나 더 많은 것을 발견합니다. 미래에 대한 실현되지 않은 희망, 꿈 및 기대를 고통스럽게 인식하고 있습니다.
정서적으로 불완전한 것을 발견 한 사실을 효과적으로 처리하는 것이 중요합니다. 복구 또는 완료는 griever에 의해 수행 된 일련의 작고 올바른 선택 및 조치로 수행됩니다.
이 기사의 앞부분에서 우리는 The Grief Recovery Handbook을 언급했습니다. 이 책은 선택을하고 감정적 인 완성감을 얻는 데 도움이되는 행동을 취하도록 안내합니다. 배우자 사망으로 인한 고통과 고립감을 줄이는 데 도움이됩니다. 그리고 그것은 당신이 더 많은 고통의 두려움없이 좋아하는 기억을 가지고 사랑하는 사람에 관해 이야기 할 수있게 도와 줄 것입니다.
우리의 마음에서 당신에게로,
러셀 프리드먼
과
존 W. 제임스
