다른 힘을 가지기를 바랍니다.
더 창의적 이길 오래 할 수 있습니까? 너 더 유머가 있었으면 좋겠 니? 좀 더 자제하고 싶습니까? 무료 VIA 설문 조사와 같은 강점 평가를 마친 경험이있는 사람들은 더 많은 역량을 원하고있는 한 두 가지 강점이 있음을 종종 알게됩니다. 그러나 우리는 실제로 강점을 바꿀 수 있습니까?
우리의 장점 – 우리가 잘하고 실제로 즐기는 것들 -은 우리 안에 존재하지만, 우리 자신이 발견 한 상황에 의해 형성됩니다. 결과적으로 연구자들은 우리의 강점들이 충분한 연습과 지속성, 그리고 좋은 것으로 확립되고 변화 될 수 있다고 믿습니다 가르침, 헌신에 힘을 얻을 수 있습니다.
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그럼 어떻게 다른 강점을 개발할 수 있습니까?
Shannon Polly는 "Character Strengths Matter : Full Life 인생의 길이"는 "마치 마치 마치 우리가 특별한 힘을 가지고 행동함으로써 실현하고 구현할 수 있다고 제안합니다.
예를 들어, 심리학자 알프레드 애들러는 단호히 말하기가 어려웠거나 공감의 척도로 반응하는 고객에게 하루에도 수 차례 독단적이거나 공감하는 것처럼 행동한다고 조언했습니다. 그는 사람들이 다르게 행동하고 다르게 느껴지기 시작할 때 서로 달랐다 고 믿었습니다.
애들러의 업적, 사회 심리학자 대릴 베른 (Daryl Bern)은 다른 사람들을 관찰함으로써 결론을 내리는 것처럼, 우리 자신도 마찬가지라는 것을 발견했습니다. '마치'처럼 행동함으로써 우리는 자신의 삶과 우리가 할 수있는 것에 대한 새로운 이야기를 만들 수있는 기회를 얻습니다. 위험을 줄임으로써 변화에 대한 저항을 극복하고 새로운 방식을 시도하는 데 도움이됩니다.
러시아의 심리학자 인 Lev Vygotsky는 우리가 현재 누구인지를 아직 알 수 없지만 근위 발달 영역으로 모색하는 과정을 설명했습니다. 그는 '마치'처럼 행동하는이 과정이 우리 각자에게 가능한 일에 대한 우리의 생각을 넓혔다는 것을 알게되었습니다.
개발해야 할 강점에 관해서, 마치 "마치"처럼 행동 할 수 있습니까?
"즉흥 연극은 당신에게 그것을 알려줄 것입니다. 평생 동안 그렇게 행동하는 사람을 보았을 것입니다. 다음 회담을 갖고 "강점을 지닌 것처럼 행동하십시오"라고 Polly는 추천합니다.
그녀는 "마치"처럼 행동하는 또 다른 방법은 그 힘을 구현하는 문학이나 연설을 크게 읽는 것이라고 제안합니다. 이 기능은 집중력을 높이고 감정과 상상력을 연결하는 데 도움이 될뿐 아니라 소리, 느낌 및 모양을 원하는 강점과 함께 놀 수있는 공간을 만듭니다. 근위 발달 영역으로 당신을 밀어 넣고 대체 강도를 시험 할 수 있도록 도와줍니다.
예를 들어, 조금 더 감사하고 싶다면 '마치'처럼 행동하고 Lou Gehrig의 연설 인 'Faywell to Yankee'을 큰소리로 읽으십시오.
"나는 17 년 동안 공 공원에 있었고 친절과 격려 이외에 아무것도받지 못했습니다. 이 장군들을보십시오. 어느 날 당신이 그 일과 관련 지을 일의 하이라이트로 생각하지 않겠습니까?
뉴욕 자이언츠 팀이 당신의 오른쪽 팔을 두들겨 줄 팀이 당신에게 선물을 보냅니다. 경비원 여러분 모두가 트로피를 기억할 때, 그건 뭔가입니다.
교육을 위해 평생 일하는 아버지와 어머니가있을 때, 그것은 뭔가입니다. 당신이 꿈꾸던 것보다 더 강한 용기를 보여준 아내가 있다면, 그것은 뭔가입니다.
그래서 나는 힘든 휴식을 가졌을 것이라고 말하면서 닫습니다. 그러나 오늘 나는 지구상에서 가장 운 좋은 사람이라고 생각합니다. "
Shannon Polly와 Kathryn Britton이 편집 한 "캐릭터의 힘 : 전체 삶을 살아가는 방법"의 사본을 가장 많이 개발하고 싶은 캐릭터 강점에 대해 '마치'처럼 행동하는 데 도움이되는시와 연설을 선택하십시오. . 또는 다른 강점에 대해 '마치'처럼 행동 할 수있는 방법에 대한 자세한 내용은 http://bit.ly/BuildVIAStrengths를 방문하십시오.
