거짓말하고 비밀을 지키는 해독제
나는 오늘 심리학 에서 "비밀과 거짓말"에 대한 Jane Isay의 커버 스토리를 매우 즐겼다. 바쁘게 스스로를 기분 좋게 만들거나 최소한 기분이 좋게 보이려면 진리를 피할 때의 해로운 영향에 대해 충분히 말하지 마십시오. 우리가 비밀을 지키거나 바깥에 누워서 진리를 피할지라도 지불 할 심리적 가격이 있습니다. 종종 이것은 우리의 성적 취향, 가족의 자살, 중독 또는 외도와 같은 거짓말이 피노키오의 코만큼 클 때 쉽게 볼 수 있습니다. Isay가 지적한대로 :
"단순한 비밀의 집합이 암처럼 사람의 성격을 통해 확산 될 수있는 것으로부터 시작될 수있는 것은 무엇인가. 비밀 유지는 습관적 거부를 요구하며 점차적으로 자기기만에 빠져 자기 자신의 감소를 가져옵니다. "
개인적인 성장과 성취를 위해 사용되는 커다란 내부 사건과 에너지를 지키기 위해서는 많은 심령 에너지가 필요합니다. 그러나 우리가 습관적으로 더 작은 내부 사건을 억제 할 때 어떤 일이 발생합니까? 우리가 좋지 않거나, 어리 석거나, 바보 같거나, 무능하지 않다고 말하는 희미하면서도 지속적인 목소리를 무시하거나 지키면 어떤 결과가 발생합니까? 합당하지 않거나 돌이킬 수없는 느낌이들 때 우리는 부인할 때 값을 지불해야합니까? 우리 중 대부분은 생각보다 더 많은 감정 인 비밀을 안쪽에 작고 아픈 비밀로 유지합니다. 어떤 사람들은 지능이나 기본적인 선량이 부족한 것처럼 그들에게 뭔가 잘못된 것처럼 느낍니다. 다른 사람들은 세상이 어떤 식 으로든 그들을 잘못한 것처럼 느낍니다. 모두는 적어도 때때로 부정적인 의견이나 사회적으로 받아 들일 수없는 생각과 감정을 만들어냅니다. 그것은 인간의 상태의 일부입니다. 우리는 이러한 비밀의 비밀로 무엇을해야합니까?
확실하게 우리는 좋은 점이나 나쁜 점을 모두 표현할 필요가 없습니다. 그리고 확실히 모든 경험이 평등하게 창조되는 것은 아닙니다. 어떤 사람들은 무겁게 무게를 잰다. 어떤은 가볍게 무게를 단다. 일부는 일시적이며 약간의 결과가 있습니다. 다른 사람들은 작은 경험을 다시하고, 우리 삶의 집에서 너무나 느리게 건물을 짓고, 우리 자신과 타인 그리고 존재의 빛으로부터 우리를 멀어지게 만듭니다. 우리가 이러한 종류의 작은 비밀을 언급하지 않으면 나이가 들어감에 따라 점점 더 쓰라린 삶에 환멸을 느끼게 될 것이라고 저는 반대합니다.
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예를 들어 보겠습니다. 독일에서 자라면서 어렸을 때 나는 큰 말을 모르는 것에 대해 부끄러워했습니다. 나는 Schreibmaschinenenfachhandlung과 같이 유명한 것들을 의미하지는 않습니다. 아니, 나는 의성어 또는 동등하게 불쾌한 구두 기병 같은 그리스어와 라틴어 기반 단어를 뜻한다. 내 무지 때문에 처음에는 거의 눈에 띄지 않는 좀 더 교양있는 친구들과 비교하면 좀 어리 석다. 결국 나는 열등감을 느끼기 시작했는데, 나는 독일에서 비밀을 지키라는 강박감을 느꼈습니다. 정보는 모든 소의 가장 거룩한 것입니다. 어느 날 밤, 십대 소년의 수치심이 최고조에 달했을 때 나는 친구에게 내 비밀을 밝힙니다. 그것이 내 수치심을 짧게 증가시키는 동안, 나는 대단히 안도감을 느끼고 큰 소리로 웃기 시작했다. 나는 이제 내가이 특별한 감정으로 신원을 밝히지 않고, 내 인생에서 다시는 나를 괴롭히지 않을 것을 알았다.
특히 우리의 문화가 우리의 진정한 내면의 경험에 대해 우리를 비난 할 때, 심지어 우리 자신보다 앞서서 진리와 함께 나오기 위해 필요한 힘을 얻는 것은 어렵습니다. 우리의 그림자 같은 부분을 마주 보는 것은 심리 치료에서 특히 심양학 (Zen Psychology) 에서처럼 동양의 지혜와 결합 될 때 크게 촉진됩니다. 그것은 정말로 삶의 방식입니다. 내가 배운 것은 진정한 해독제를 거짓말에 적용하고 고통스러운 비밀을 지키는 것입니다.
당신이 무사고 살기를 원하고 내가 생각하는 빛으로 자랄만큼 자유롭게 살기를 원한다면 진정으로 행복한 삶이 전부입니다. 전심으로 정직하게 행동하십시오. 모두가 갖고있는 모든 크고 작은 친절에 대한 모든 불편한 경험을보십시오. 내적인 힘은 무조건적인 지원을하고 자신의 가장 친한 친구가 될 때 생깁니다. 의식을 가지고 호흡하면서 부정적인 경험을 관찰하는 습관을 가지십시오. 대부분의 경우, 그것을 표현할 필요가 없습니다. 부정적인 것을 숨기고 당신 안에 갇혀있는 해독제는 당신이 인정해야 할 옛 친구가하는 것처럼 "얼굴을 마주 보며"받아들이는 것입니다. 그에게 미소 지으며, 그는 지나갈 것입니다.