당신의 관계 IQ는 무엇입니까?
심리학 분야의 가장 활발한 연구 분야 중 하나는 관계에 대한 과학적 연구입니다. 우리가 다른 사람들과 갖는 연결은 우리의 전반적인 행복감뿐만 아니라 우리의 성격과 건강에 중요합니다. 이 간단한 10 개 항목의 퀴즈를 풀면서 계속 잘 지내고 있는지 확인하십시오. 작업을 마친 후에는 각각의 답과 과학을 확인하고 자신에게 점수를주십시오 :
- 이혼 한 부부는 어떻게 헤어질 후 자신의 삶과 함께 나아갈 수 있습니까?
- 부부가 결혼해야 할지를 결정하기 위해 약혼하기 전에 함께 사는 것이 더 낫습니까?
- 부부가 관계의 초기에 빠지면 시간이 지남에 따라 상황이 개선 될 가능성이 얼마나 큽니까?
- 심리적으로 반대 인 사람이나 비슷한 사람이 부부가되기에 누가 더 적합합니까?
- 모든 이혼의 절반이 이혼으로 끝나는 것이 사실입니까?
- 자신의 관계에서 평등을 추구하는 부부는 혼자 사랑을 느끼는 사람들보다 더 좋거나 나쁠 수 있습니까?
- 부부가 "일시 중지"에 대한 분쟁을 해결함으로써 분쟁을 해결하는 것이 가장 좋습니까?
- 아이를 갖는 것이 탱크에 부부의 관계 만족을 유발합니까?
- 소위 "헬리콥터 부모 (Helicopter parents)"는 부끄럽고 자기애 주의적 인 젊은 성인 자녀를 낳았습니까?
- "좋은 옛 시절"에 대해 회상하는 것이 당신의 관계에 도움이 되나요?
추측 할 수 있듯이 많은 질문에는 간단한 예 / 아니오 답변이 없습니다.
아래의 설명을 읽고 연구 문헌에 기초한 자신의 답변이 얼마나 가까운 지 알아보십시오.
1. 부부는 서로의 자존심을 보호함으로써 이혼 생활에서 가장 잘 견딘다 . 이혼의 가장 어려운 측면 중 하나는 당신이 관계의 실패라는 느낌입니다. Brandi Frisby와 그녀의 동료 (2012)가 실시한 조사에 따르면, 이혼에 가장 잘 적응할 수있는 부부는 이러한 수치심으로부터 서로를 보호하려고하는 사람들입니다. 서로의 신원을 보호함으로써 관계의 공식 결말과 관련된 피해를 최소화합니다. 그들은 가장 친한 친구로 등장 할 필요는 없지만, 이혼에 가장 성공적으로 적응하는 부부는 서로의 얼굴을 구해야 할 필요성을 존중합니다.
2. 결혼 전에 함께 살면 이혼의 가능성이 높아집니다. 동거 효력이란 그들이 이혼 하기 전에 함께 살고있는 이혼의 가능성이 높은 커플의 현상을 말합니다. 그러나 약혼 후에 함께 사는 것은 같은 결과를 가져 오는 것 같지 않습니다. 동거 효과가 존재하는 뚜렷한 이유는 첫 번째 커밋없이 함께 사는 커플이 낭만적 인 이유가 아니라 실용적으로 결혼 생활로 빠져들 수 있다는 것입니다. 결단력 부족은 결국 결혼 후 부부 관계를 풀어 나가는 데서도 작용한다.
3. 나쁜 관계는 시간이 갈수록 좋아지지 않습니다. 관계 경로의 존재는 텍사스 대학의 심리학자 테드 휴스턴 (Ted Huston)과 동료 (2001)에 의해 소개되었는데, 부부 관계의 초기에 나타난 가장 빈번한 패턴은 "지속되는 동역학"경로라는 것을 발견했다. 진지한 헌신을 할 때 잘 지내지 못하는 부부는 시간이 지남에 따라 관계가 개선되지 않습니다. 결혼식을 끝내기에 충분한 것들을 부드럽게 할 수 있다고하더라도, 가난한 갈등 해소 방법은 일상 생활의 필연적 인 문제를 헤쳐 나갈 가능성을 높여줍니다.
4. 맞은 편은 매력을 느끼지 않지만, 함께 살기를 배웁니다. 유사성 가설 은 "매력처럼", 그리고 많은면에서 이것은 관계의 초기 단계에 대해 사실임을 나타냅니다. 자신의 개성이 당신과 비슷한 사람, 가까운 곳에 사는 사람, 그리고 비슷한 관심사를 가진 사람을 찾을 가능성이 더 큽니다. 그러나 이것은 우리의 퀴즈에 대한 트릭 질문입니다. 왜냐하면 반대자들은 실제로 서로의 차이점을 해결할 수 있고, 서로에게 매력을 느끼고, 보완적인 성격, 태도 및 관심의 혜택을 누릴 수 있기 때문입니다. Vanessa Bohns와 그녀의 동료 (2013)의 연구에 따르면, 부부가 같은 삶의 가치를 공유하는 한, 그들이 공유하는 목표를 달성하는 방법에 관해서는 북극의 반대가되는 것이 도움이 될 수 있습니다.
5. 50 % 이혼 통계는 과장입니다. 우리는 일반적으로 모든 결혼 생활의 절반이 이혼으로 끝나는 것을 듣지만, 이것이 신화임을 보여주는 충분한 증거가 있습니다. 50 세 이상의 연령 집단에서 이혼율이 상승하고 있음에도 불구하고 전체 비율은 결코 50 %에 미치지 못합니다. 그 이유는 통계적입니다. 이혼율은 이혼 횟수 를 같은 해 의 결혼 횟수로 나누어 계산합니다. 이제는 모든 결혼 한 커플 중 절반이 재앙적인 실수를 저 지르지 않고 결혼하는 몇 주안에 그것을 인식하지 않는 한 (거의없는 시나리오), 같은 해에 결혼하고 이혼하는 사람들이 다릅니다. 이혼 한 사람들 중 일부는 결혼 한 지 10 년, 20 년 또는 30 년이되었을 수도 있습니다. (첫 번째 결혼의 평균 길이는 약 8 년입니다.) 또한 이혼율은 인구의 일부 부문에서 더 높습니다 (젊었을 때, 교육 수준이 낮았던 경우, 소위 "이혼하는 경향이있는"경우). 여러 번 재혼하십시오. 결혼 계획이 있다면 관계의 미래에 대해 비관적으로 느낄 이유가 없습니다. 특히 통계적 위험이 낮은 경우 특히 그렇습니다.
6. 지분은 관계 초기에 중요합니다. 관계 만족에 대한 몇 가지 이론은 경제적 측면에서 누가 누구와 합치는지에 대한 질문에 접근합니다. 주식 이론은 "투자"가 가치가있을 때 새로운 관계 파트너를 찾을 가능성이 가장 높다고 제안합니다. 나중에 커플들이 특히 친밀감과 헌신에 대한 강한 감정을 가질 때, 다른 요인들이 더욱 두드러집니다. 따라서 귀하와 귀하의 파트너가 함께 일찍 상대방에게 기여한 상대적인 기여도를 평가하는 것은 좋지만, 귀하의 감정이 깊어지면 형평에 대한 특이한 초점이 귀하의 관계의 장기적인 건강을 위협 할 수 있습니다.
7. 피하는 것은 충돌 해결 방법이 좋지 않습니다. 순간적으로 열을 식히는 것이 도움이 될 수 있습니다. 특히 자녀 나 친구와 같은 다른 사람들이나 슈퍼마켓에있는 군중들에게 유용합니다. 그러나 부부 간의 의사 소통과 친밀감에 대한 연구는 갈등을 피하는 부부가 항상 서로 떨어져 성장할 것임을 보여줍니다. 물론 파트너를 파면하거나 분쟁을 확대하는 것과 같은 논증에서 파괴적인 전술을 사용하는 것도 해결책이 아닙니다. 그러나 감정을 감추려는 분쟁을 두려워하면 분노와 분개가 형성되어 관계가 점점 약해질 것입니다.
부모 역할로의 전환은 관계를 죽일 필요가 없다. 한 부부가 자녀를 갖는 것이 로맨틱 한 삶의 끝을 함께 의미 할 것이라고 걱정하는 것은 당연한 일입니다. 부모가되는 것은 급진적 인 생활 방식 변화를 포함 할뿐만 아니라 부부의 초점을 서로 멀리하는 것처럼 보일 것입니다. 수년 동안, 가족 연구원은 부부의 결혼 만족에서 하향 궤적의 시작으로 "부모 전환"에 관해 이야기했습니다. 그러나 더 정교한 연구 방법을 사용함으로써, 우리는 이제 부모가 된 초기의 날을 지나치지 않는 부부 만 있다는 것을 알게되었습니다. 친자 관계로의 전환에 관한 37 개의 연구 (Mitnick et al., 2008)의 대규모 분석은 다른 부모들이 비슷한 기간 결혼 한 것보다 새로운 부모가 결혼 만족도에서 감소하지 않았다는 것을 보여 주었다. 그러나 부모 역할의 효과로 전환 할 가능성이 가장 큰 사람들은 젊고 충동적이고 직업에 더 많이 개입하고 심리적으로 덜 안정된 사람들이었습니다.
9. 도움을주는 젊은 성인 자녀의 부모는 자녀의 정신 건강에 중요한 역할을합니다. 우리는 부모가 자녀의 삶에 지나치게 참여하는 것이 얼마나 나쁜지에 관해 많은 것을 듣습니다. 확실히, 어린 아이를 진압하는 부모 또는 독립적 인 정체성과 자립 감을 발전시키는 것은 나중에 문제의 씨를 뿌릴 수 있습니다. 그러나 어린이들이 조기 어른에이를 때까지, 특히 부모가 경제적으로나 사회적으로 고통을 겪고있는 경우, 부모를 도울 필요가 있습니다. 젊은 성인들 (41 세 정도)에 대한 연구에서 카렌 핀거 만 (Karen Fingerman)과 그녀의 동료 (2012)는 부모가 이러한 힘든시기를 통해 부모를 도우면 젊은 성인 자녀가 심리적으로 혜택을 얻는다는 사실을 발견했습니다. 너무 "방해가되는"것에 대해 걱정하는 부모는 실제로 자녀들이 스트레스를받을 때 필요한 지원을 제공하는 사람들보다 더 많은 해를 끼칠 수 있습니다.
10. 당신의 낭만적 인 파트너와 과거를 재현하는 것은 좋습니다. 과거에 대해 생각하지 않는 것이 더 낫다는 것을 걱정할 수도 있습니다. 왜냐하면 열정이 식었기 때문에 지금의 상황이 창백 해지는 것을 항상 느끼게 될 것이기 때문입니다. 과거에 대해 너무 많이 생각하면 두려움을 느끼게 될 것입니다.보다 안정되고 덜 흥미 진진한 라이프 스타일을 정착 된 부부로 불만스럽게 느낄 것입니다. 그러나 Susan Osgarby와 Kim Halford (2013)의 연구에 따르면 긍정적 인 추억은 놀라 울 정도로 효과적인 관계 도구가 될 수 있습니다. 그러니 여러분의 오래된 스크랩북이나 Facebook 사진 앨범을 꺼내십시오. 옛날부터 당신의 감정을 되 살리십시오. "당신의"노래를 연주하십시오; 공유 된 과거의 웃음을 나누십시오.
이 퀴즈에서 합격 점수를받은 경우 (6 점 이상) 좋았습니다. "관계 IQ"를 스너프로 가져 오기 위해해야 할 일이 있어도이 답은 가장 가까운 관계에서 추구하는 성취를 이룰 수 있도록 도와줍니다.
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Copyright Susan Krauss Whitbourne, Ph.D. 2014
참고 문헌
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Fingerman, KL, Cheng, YP, Wesselmann, ED, Zarit, S., Furstenberg, F., & Birditt, KS (2012) 헬리콥터 부모 및 착륙장 어린이 : 성장한 어린이에 대한 강렬한 학부모 지원. Journal of Marriage and Family, 74, 880-896.
Frisby, BN, M. Booth-Butterfield, et al. (2012). "이혼시의 얼굴과 탄력 : 감정, 스트레스 및 이혼 후 관계에 미치는 영향"사회 및 개인 관계 저널 29 (6) : 715-735.
Hatfield, E., Rapson, RL, & Aumer-Ryan, K. (2008). 사랑 관계에서 사회 정의 : 최근의 발전. 사회 정의 연구, 21, 413-431.
Huston, TL, Caughlin, JP, Houts, RM, Smith, SE, & George, LJ (2001). connubial crucible : 신혼 부부의 기쁨, 고통, 이혼에 대한 예측 인자. 성격 및 사회 심리학 저널, 80 (2), 237-252. doi : 10.1037 / 0022-3514.80.2.237
Mitnick, DM, Heyman, RE, & Smith Slep, AM (2009). 친자 관계로의 전환에 따른 관계 만족도의 변화 : 메타 분석. Journal of Family Psychology, 23, 848-852. doi : 10.1037 / a0017004 pii : 10.1037 / a0017004.supp (보충)
Osgarby, SM, & Halford, WK (2013). 양성 관계에 관한 회상에서 부부 관계의 고민과 친밀감의 관찰이 관찰되었습니다. 행동 요법, 44, 686-700. doi : 10.1016 / j.beth.2013.05.003
Szuchman, P. & Anderson, J. (2011). Spongonomics : 경제학을 사용하여 사랑, 결혼 및 더러운 요리를 습득하십시오. 뉴욕 : 랜덤 하우스.
