대부분의 사람들은 찬양을 듣기를 좋아하지만 어떤 사람들은 칭찬을 듣고 다른 사람들은 정말로 싫어합니다. 누군가가 칭찬을 받기를 즐겁게하는지 또는 긍정적 인 피드백의 첫 번째 힌트에 시달 리는지 여부를 결정하는 것은 무엇입니까?
칭찬과 자부심
종종 우리가 칭찬에 얼마나 감수성이 있는지는 우리의 자부심과 자기 가치에 대한 깊은 감정을 반영합니다. 특히, 칭찬은 자부심이 낮은 사람들을 자신의 자기 견해와 모순되기 때문에 불편하게 만들 수 있습니다. 사람들은 긍정적인지 부정적인지 자신의 인식을 적극적으로 확인하려고 노력합니다. 예를 들어 한 연구에서 룸메이트가 긍정적으로 보았을 때보 다 낮은 자존심을 가진 대학생들이 룸메이트를 부정적인 시각으로 바라 볼 경우 현재 룸메이트를 유지하는 것이 더 강한 선호도를 보였습니다.
다른 말로하면, 우리 자신에 대해 부정적으로 느낄 때 다른 사람들로부터 칭찬을받는 것은 우리의 기존 신앙 체계와 상충되기 때문에 불편 함을 유발합니다. 우리가 진정으로 바람직하지 않다고 믿는다면, 우리가 얼마나 매력적인지에 대한 칭찬을 듣는 것은 불쾌감을 주거나 불의 할 것입니다. 우리가 우리가 비논리적이라고 믿는다면, 우리가 얼마나 똑똑한가에 대한 칭찬으로 우리를 비웃는 누군가는 칭찬보다 조롱을 느낄 것입니다. 그리고 우리가 성공할 수 없다고 확신 할 경우, 우리가 얼마나 능력이 있는지에 대한 칭찬을받는 것은 미래의 비탄과 실망을위한 준비처럼 느낄 수 있습니다.
낮은 자부심을 가진 관계 파트너를 칭찬하는 것에 대한 도전
낮은 자부심을 가진 저항하는 사람들은 찬사가 그들의 관계 파트너들로부터 올 때 특별히 칭찬을받을 수 있습니다. 한 연구는 사려 깊은 남자 친구 나 여자 친구에 대한 자부심이 낮은 사람들에게 파트너를 더 불안하게 만들고 그들의 전체 관계를 부정적으로 보는 데 충분하다는 것을 발견했습니다.
칭찬이 온화했다는 것을 감안할 때 참가자가 사려 깊든 그렇지 않든 자신의 신념에 강하게 맞설 수는 없습니다. 또한 파트너들은 자신들을 잘 알고 있으며 확실히 관계 기술에 대해 의견을 말할 수있는 위치에있었습니다. 그렇다면 왜 자존심이 낮은 사람이 상대방으로부터 가벼운 칭찬에 너무 강하게 반응합니까?
대답은 파트너로부터 오는 어떤 형태의 칭찬이라도 낮은 자부심을 가진 사람들이 그러한 칭찬이 암시하는 기대치에 부응하도록 압력을받는다고 느끼게 할 수 있다는 것입니다. 자신감과 자신에 대한 신뢰가 낮기 때문에 자부심이 낮은 사람은 자신의 노력을 지속 할 수 없으며 상대방을 실망시킬 것입니다. 또한 파트너의 사랑과 보살핌이 조건부이기 때문에 파트너가 기대에 미치지 못하면 파트너가 철수하거나 관계를 완전히 종료 할 수 있습니다.
이러한 내부 압력과 불안의 결과로 자존심이 낮은 사람은 상대방으로부터 칭찬을받을 때 의식이없는 방어 메커니즘을 사용하게됩니다. 칭찬은 파트너가 자신의 기대치를 낮추기를 희망하면서 (무의식적으로) 희망을 갖게 될 때까지만 그들을 폐쇄하고 멀리하고 철회하게됩니다. 슬프게도 그러한 반응은 무의식적으로 자신의 파트너가 실제로 좌절감을 느낄 수 있고 긍정적 인 피드백을 제공하려는 노력이 짜증을 내고 경멸스럽게 느껴질 때 두려워하는 반응을 무의식적으로 유발할 수 있습니다.
칭찬과 문화
낮은 자부심과 칭찬에 대한 저항 사이의 상관 관계는 지나치게 해석되어서는 안됩니다. 자존감이 낮은 사람들은 종종 칭찬을 받기가 불편하지만 칭찬을 받기가 불편한 모든 사람은 필연적으로 자부심이 낮습니다. 찬양은 커다란 문화적, 이데올로기 적 구성 요소를 가지고 있습니다. 예를 들어 어떤 문화권에서는 다른 문화권보다 아이들을 칭찬하는 것이 훨씬 더 수용 가능하며 어떤 문화권에서는 성인들에 대한 긍정적 인 표현을 다른 사람들보다 긍정적으로 표현하는 것이 훨씬 더 합리적입니다. 나아가 자존심이 높은 사람들은 칭찬을 격려보다는 겸손으로 칭찬하는 등의 칭찬을 '코도 링'과 연관시키는 이데올로기 나 세계관을 가질 수 있습니다.
칭찬에 대한 수용력을 높이는 법
자기 존중감이 낮더라도 칭찬받을 사람의 감수성을 높일 수 있습니다. 한 연구는 자존감이 낮은 사람들에게 추상적 인 측면에서 상대방의 칭찬을 다시 풀어보고 그들이 의미하는 바가 무엇인지, 그리고 관계에서 어떤 의미가 있었는지 토론함으로써 그들이 칭찬을 받아들이고 자신과 자신에 대해 더 긍정적으로 느낄 수 있음을 발견했습니다 결과로서의 관계.
다른 연구에 따르면 자부심을 높이기위한 개입으로 참가자들이 칭찬에 덜 저항하게되었습니다. (자존감을 높이는 운동의 예를 보려면 Google NYC에서 이야기하십시오.)
최종선은, 당신이 칭찬을 할 때받는 사람을 생각하고, 자부심이 낮다고 의심되면 그것을 어떻게 말하고 어떻게 사용해야하는지 생각해보십시오.
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