노인병에 대한 두려움
스팻은 여러 주제 중 하나에 집중할 수 있습니다.
네 집에있는 누군가가 귀 먹을거야.
집안의 누군가가 노화 된 몸을 적절히 돌보지 않습니다.
당신 집에있는 누군가가 갑자기 놀라 울 정도로 망각합니다.
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귀하 또는 귀하의 배우자가 다른 사람을 당연한 것으로 여기고 있습니다.
그래서 충돌은 번쩍이고 끓어 오릅니다. 그리고 나서 다음 번에 사라집니다.
이들은 노년층의 감정적 유령과 고블린입니다. 우리가 유아 였을 때, 우리는 침대 밑의 옷장과 악어들을 두려워했습니다. 냉전 시대의 십대 때 우리 중 일부는 핵무기 대량 살상 무기가 세상을 날려 버리기 전에 진정한 사랑을 찾지 못할까봐 두려워했습니다. 그래도 우리 중 일부는 좋은 직장을 찾지 못하거나 결혼하지 않거나 은퇴하지 않을 까봐 두려워했습니다.
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이제 우리는 나이가 들어감에 따라 쇠퇴, 질병 및 사망의 두려움, 앞으로 다가올 여러 가지 방법으로 서로를 잃을 까봐 두려워합니다. 그리고 때때로 이러한 두려움은 치열한 거부와 충돌합니다.
우리가 서로 스파링 할 때 예상 손실과 슬픔의 감각과 함께 우리의 우려와 두려움과 부정으로 주변을 돌아 다니면서 배우자와 우리와 가까운 많은 사람들과의 갈등이 그러한 두려움을 반영합니다.
이렇게 사랑과 공포의이 불안정한 혼합으로 무엇을 할 수 있습니까?
1. 배우자 잔소리를 사랑으로 새 단장 하십시오. 배우자가 신경 쓰지 않는다면 건강 검진이나 보청기를 착용하거나 건강을 지키기위한 더 나은 계획을 세우는 것이 필요하지 않을 것입니다. 이동성 또는 두 사람이 더 잘 의사 소통 할 수 있도록합니다. 귀하의 배우자가 단순히 의미심장하거나 귀찮게하려는 것으로 가정하는 대신, 그 또는 그녀의 말 뒤에있는 사랑과 공포에 대해 생각하십시오. 귀하의 배우자는 실제로 "나는 당신을 사랑하고 당신이 잘되기를 바란다"또는 "아마도 나는 당신을 잃을 수 있다는 생각을 견딜 수 없습니다!"또는 "나는 우리의 관계가 당신에게하는 것만큼이나 당신을 의미한다고 듣고 싶습니다. 나를!"
2. 응답을 계획하지 않고 경청하십시오 : 당신이 사랑하는 사람의 요청, 요구, 관찰 및 제안으로 포위 된 느낌을 가질 때 방어하기가 쉽습니다. 그러나 오늘은 응답을 계획하지 않고 청취하십시오. 그 순간에 완전히 머물러 라. 사랑하는 사람을 봐. 화가 난 응답을 검토하지 않고 그 또는 그녀가 말하는 것을 받아들입니다. 당신은 결코 동의 할 수 없습니다. 그러나 당신은들을 수 있습니다.
3. 사랑하는 사람에게서 오는 진리에 열려라. 우리가 일반적으로 좋아하는 사람들은 우리를 해치려는 것이 아니다. 우리는 항상 우리가 듣는 것을 좋아하지는 않지만 그들의 말에는 조금이라도 진실이있을 수 있습니다. 어쩌면 당신은 예전만큼 잘 들리지 않을 수도 있습니다. 어쩌면 너는 조금 더 잊어 버릴지도 모른다. 건강을 향상시키기 위해 더 많은 것을 할 수 있습니다. 어쩌면 당신은 갑작스럽고, 은둔하고, 변덕 스럽거나 멀리 떨어져있을 수 있습니다. 배우자가 굳어 져서 사랑받지 못하게 될 수도 있습니다. 그리고이 진리를 듣고 자신을 돕기 위해 무엇을하고 있는지, 그리고 가장 좋아하는 사람을 생각해보십시오.
4. 상대방의 감정을 부드럽게 생각하십시오. 상대방 이나 청취자의 두려움을 표현하든간에 부드럽게 행동하십시오. 우리는 시간이 지남에 따라 사랑하는 사람들을 잃는 것을 두려워합니다. 그리고 우리는 건강하고 유능하며 독립적 인 자아를 잃을 까봐 두려워하며 누군가가 우려를 표명 할 때 부정하고 분개하게 채찍질 할 수 있습니다. 상냥함을 가지고 당신의 사랑과 헌신을 기억하십시오.
5. 두려움을 넘어서서 축복을 바라보십시오. 두려움과 갈등에도 불구하고 지금 당장은 삶에 좋은 것이 많이 있습니다. 우리는 조금 더 천천히 걸을지도 모른다. 우리는 서로를들을 수도 없습니다. 우리는 조금 망각 할 수도 있습니다. 체중 감량이 필요할 수 있습니다. 우리는보다 적극적이거나 파트너와 더 세심하고 사랑해야 할 수도 있습니다. 그러나이 도전들과 함께 많은 축복이 있습니다. 서로의 품안에서의 위안, 너무나 많은 사랑과 신뢰, 지금 당장이 순간을 소중히 간직하고, 내일에 대한 두려움을 우리 사이에 두지 않으면 서, 너무나 많은 축복입니다.
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