약물 치료가 네 가지를 가르 칠 수없는 네 가지
하나의 알약은 당신을 더 크게 만듭니다.
미국인 5 명 중 1 명은 적어도 1 가지 정신 약물 치료를받습니다. 그것은 집에서 점수를 지키는 사람들에게 약 6 억 2 천만명입니다. 우울증, 불안 또는 ADHD를 앓고있는 대부분의 사람들은 비록 우리가 완전히 이해하지 못하는 이유 라 할지라도 그 특별한 알약을 먹을 때 증상으로부터 약간의 경감을 느끼고 있다고보고합니다.
그러나 일부 사람들은 MD에서 처방전을 받는다. 그들은 기분이 좋고 거기에서 멈 춥니 다. 증상 완화가 충분합니까 아니면 다른 것 (예 : 정신 요법)이 장기적인 결과를 크게 향상시킬 수 있습니까? 약물 치료는 당신이 세상을 바라 보는 방식을 바꾸기 때문에 제한적이지만, 당신이 당신의 세계를 변화시키는 것을 돕지 않습니다. 당신의 증상 너머에는 약에 의해 영향을받지 않는 더 깊은 문제들이 있습니다. 전문 개입이 약국에서 중단 될 때 대답하지 못하는 네 가지 질문이 있습니다.
왜? 당신은 우울하거나 불안합니다. 왜? 과거 경험, 현재 스트레스 요인, 건강에 좋지 않은 관계, 가난한 피팅 경력, 삶의 목적과 의미에 대한 믿음, 또는 건강에 해로운 습관이 당신에게 이런 느낌을주었습니다. 몇 가지 중요한 결정이 정신 건강을 크게 향상시킬 수 있습니까? 이거 궁금 하신가요? 약물 치료만으로는 도움이되지 않습니다.
뭐? 매일 먹는 피임약 너머에서 문제를 해결하기 위해 무엇을 할 수 있습니까? 다이어트, 운동, 태도, 사고, 관점, 관계, 의사 소통, 수면, 감정적 표현의 변화는 불안과 우울증에 도움이 될 수 있습니까? 리탈린 (Ritalin)은 두뇌 집중에 도움이 될 수 있지만 일정, 작업량 및 환경에 어떤 변화를 줄 수 있습니까? 약물 치료만으로는이 사실을 알 수 없습니다.
방법? 증상이 호전되면 어떻게 문제가 되풀이되는 것을 막을 수 있습니까? 부정적 감정의 반환을 막을 수 있도록 어떻게 당신의 삶과 정신을 구조화 할 수 있습니까? 습관, 관계,식이 요법, 수면, 직업, 영성, 기대 및 자원에 대한 변화가 어떻게하면 같은 길을 걷지 못하게 할 수 있습니까? 약물 치료만으로는이 사실을 알 수 없습니다.
누구? 너 누구 니? 당신은 무엇에 대해 열정을 갖고 있습니까? 당신의 한계는 무엇입니까? 달성 할 수있는 잠재력은 무엇입니까? 우리의 정신 건강의 대부분은 또한 매일 우리를 둘러싸고있는 사람들과 관련이 있습니다. 누가 당신을 붙잡고 있고, 당신의 성장을지지합니까? 어떻게하면 체중에서 벗어나 건강한 동지들을 찾을 수 있을까요? 왜 처음에는 건강에 해로운 관계를 추구 했습니까? 약물 치료만으로는이 사실을 알 수 없습니다.
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알았어, 아무도 약은 아무것도 가르치지 않는다고 말했어. 그러나 사람들은 정신 건강이 균형 화학 물질 이상의 평생 성장과 학습이 필요하다는 것을 알아야합니다. 약물 치료는 신체적 및 정서적 증상을 치료할 때 효과적이지만 심리적 또는 관계 적 문제를 다루지는 않습니다. 성장과 통찰력은 약물 치료법의 일부가 아닙니다. 그건 그 직업이 아니야.
왜, 무엇을, 어떻게, 그리고 누가, 당신이 심리 치료를 고려하고 싶을지를 배우고 싶다면. 약물 치료와 심리 치료가 더 나은 결과를 가져 오는 것으로 나타났습니다. 실제로 많은 경우 정신 요법만으로 약물과 비슷한 결과를 보여 주었고 육체적 인 부작용이나 오래 지속되는 결과는 없었습니다.
공정하기 위해서는 심리 요법은 약물보다 더 많은 시간과 노력과 취약성이 필요합니다. 도전적이고, 종종 불쾌하며, 잠재적으로 비용이 많이 든다. 그러나 정신 요법은 다른 목표를 가지고 있습니다. 약물 치료는 증상을 줄이는 것을 목표로하는 반면, 심리 요법 (내 의견으로는)은 클라이언트가 자기 자신에 대한 더 큰 이해를 개발하고, 자기 효능감을 높이며, 친밀감을 높이고, 한계를 수용하는 데 도움이되는 두 사람의 공동 작업입니다. 그게 알약이 아니야.
하나의 알약은 당신을 작게 만듭니다.
다시 말하지만, pharma-philes의 부정적인 의견을 피하기 위해, 나는 올바르게 처방 된 약물의 이점을 비판하지는 않습니다. 나는 약물 치료 전에 치료의 이점을 얻을 수 없었고 갑자기 치료에 종사하고 그 일을 적용 할 수 있었던 깊고 불안한 우울한 고객들의 기적적인 변화를 보았습니다. 나는 사람들이 치료로 약물을 보충함으로써 더 많은 것을 얻는다는 것을 말하고 있습니다. 그리고 많은 사람들에게 치료 단독으로는 육체적 부작용, 잠재적 의존성 및 신체에 가한 화학적 사망자없이 충분한 치료가됩니다. 우울증에 대한 다른 대안 치료법에 대한이 우수한 게시물을 살펴보십시오.
치료에 관심이 있으십니까? 이 가이드에서 치료사를 먼저 찾아보고 치료 클라이언트에 대한 정보를 살펴보십시오. 당신이 치료의 혜택을 믿는다면, 전국 심리 치료의 날 (National Psychotherapy Day)에 치료 요법의 팬들과 합류하는 것을 고려해보십시오. 치료 옹호자에게는 항상 여지가 있습니다.
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