자연 에너지 부스트 트리트먼트
당신이 대부분의 미국인 같이 인 경우에, 당신의 계획은 아마 포장된다. 장기간의 일과 자녀의 축구 연습, 그리고 일상적인 운동에 참여하는 등 바쁜 라이프 스타일을 이끌어 낼 가능성이 가장 큽니다. 개를 산책하거나 엄마에게 전화하는 것을 잊지 않고 충분한 수면을 취하는 것만으로도 힘들 기 때문에 카페인과 아드레날린을 사용하여 일주일을 보낼 수 있습니다.
스트레스를 받고 때때로 지쳐있는 느낌이 일반적이지만, 이러한 증상을 항상 경험하면 만성 피로 증후군 (CFS)이라는 병이있을 수 있습니다. 이 장애는 극단적 인 피로를 일으키고 충분한 침대 휴식을하더라도 개선되지 않을 수 있습니다. 장애와 관련된 독감 같은 증상은 수년간 지속될 수 있습니다. 미국 질병 통제 예방 센터 (CDC)는 1988 년이 질병을 발견했으나 그 원인은 여전히 알려지지 않았습니다.
CFS는 감염이나 스트레스가 심한 기간 후에 발생하는 것으로 알려져 있습니다. 비록 질병이 삶의 어느 시점에서 발생하더라도, 질병 통제 센터 (CDC)는 40-59 세의 사람들에게서 질병이 가장 흔한 것으로보고합니다. 때로 CFS는 같은 가족 구성원에게서 볼 수 있지만 전염성이 있다는 과학적 증거는 없습니다. 대신 연구진은이 사실을 확인하기 위해 더 많은 연구가 필요하지만이 질환에 대한 유전 적 연관성이있을 수 있다고 의심한다.
여성은 남성보다 2 ~ 4 배 더 자주 CFS로 진단되지만, 질병이 여성에게 더 많은 영향을 주는지, 남성보다 남성이 더 많은 여성들이 의사에게 상태를보고하기 때문에 이것이 확실한 지 여부는 불분명합니다.
CDC에 따르면 약 백만 명의 미국인이 CFS를 가지고 있습니다. 이 질환은 다발성 경화증, 루푸스, 폐암 또는 난소 암보다 많은 미국인에게 영향을줍니다.
CFS의 치료에있어 많은 자연 치료법과 대체 치료법이 연구되어 왔지만, 이러한 상태를 관리하는 데있어 효과를 뒷받침하는 데 더 많은 연구가 필요합니다.
그러한 치료 중 하나가 인삼입니다. "인삼"이라는 단어는 "사람의 형태로 지구의 본질"을 의미하는 중국의 단어 인 ren-shen에서 유래되었습니다. "인간의 뿌리"는 뿌리의 인간 모양과 관련이 있습니다. 인삼은 2,000 년 이상 전통 중약 (TCM)에 사용되어 왔으며 식욕과 힘을 증가시키고 기억력과 신체력을 향상시키는 것으로 알려져 있습니다. 또한 피로와 스트레스를 줄이고 전반적인 삶의 질을 향상시키는 데 도움이되는 것으로 생각됩니다.
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슈퍼마켓에서 쇼핑을 할 때, 피로 치료를 위해 연구 된 인기 과일 인 키위 인 키위를 만날 수 있습니다. 키위 열매는 처음에는 중국 출신이지만 뉴질랜드, 미국, 이탈리아, 남아프리카 공화국, 칠레에서 생산됩니다. 그것은 비타민 E, 세로토닌 및 칼륨이 풍부하며 모든 과일에 대해 비타민 C의 밀도가 가장 높은 것으로 알려져 있습니다. 그것의 폐 및 심장 건강 혜택에 대해 연구되어 왔지만, 또한 에너지를 향상시키는 것으로 생각됩니다.
그렇다면 심장에 도움이되고 고 콜레스테롤을 예방하는 것으로 잘 알려져있는 오메가 -3 지방산 보충제가 인기가 있습니다. 어유 및 식물 및 견과 오일에서 발견되는 오메가 3는 또한 에너지 및 신진 대사의 개선을 위해 연구되었습니다. 그러나 결론을 내리기 전에 더 많은 연구가 필요합니다.
피로에 대해 제안 된 또 다른 대체 요법은 이완 요법입니다. 이완 기술은 철학, 방법론 및 실천에서 광범위하게 다른 행동 치료 방법을 포함합니다. 기본 목표는 일반적으로 비 방향성 이완입니다. 대부분의 기법은 반복적 인 초점 (단어, 소리,기도 문구, 신체 감각 또는 근육 활동)의 구성 요소를 공유하고, 생각을 파헤치는 수동적 태도를 사용하고 스트레스 해소를 위해 초점으로 돌아갑니다. 빈번한 스트레스 상황이 고혈압, 콜레스테롤 수치 상승, 위장 장애 또는 면역계의 우울증과 같은 건강에 부정적인 영향을 줄 수 있다고 제안되었습니다.
이러한 자연 요법이 일부 피로 난민에게 유망한 결과를 제공 했음에도 불구하고 각각의 자연 표준 증거 등급이 C임을 참고하는 것이 중요합니다. 이는 만성 피로 치료에 대한 효과를 입증하는 불명확하거나 상충되는 과학적 증거가 있음을 나타냅니다 잠재적 인 이익을 확인하기 위해서는 더 많은 연구가 필요합니다.
새로운 요법, 허브 또는 보충제를 시작하기 전에 의사 나 약사와 상담하십시오. 의료 전문가는 피로 회복을위한 최상의 치료 방법을 결정할 수 있도록 도와줍니다.
대체 요법은 피로를 풀어주고 건강을 좋게하는 데 도움이 될 수 있으므로 하루를 강력하고 활기있게 만들 수 있습니다.
