2008 년 금융 위기 이후, 많은 여론 조사에서 대부분의 미국 가정들이 얼마나 많은 스트레스를 느끼고 고군분투하고 있는지 강조했습니다. 또한이 가족의 부모들은 종종 스트레스가 너무 광범위하게 퍼지고 다른 복용량으로 오는 것처럼 보이기 때문에 스트레스가 자녀에게 건강에 좋지 않은 수준에 도달했을 때 알기 어렵습니다. 심리학자들은 스트레스를 경도, 중등도 또는 독성으로 분류합니다. 가벼운 스트레스는 간헐적 인 질병이거나 아이들이 꽤 빨리 회복되어 아무런 효과가없는 휴가가 될 수 있습니다. 중등도 스트레스는 더 오래 걸리는 질병, 애완 동물의 죽음 또는 간헐적 인 부모의 불화가 될 수 있으며, 이는 자녀가 평평한 상태를 유지하기 위해 최선의 대처 전략을 사용해야 할만큼 충분히 혼란 스럽습니다. 온화하고 온건 한 스트레스는 어린이를 압도하기에 부족하며 때로는 창조적 인 문제 해결과 성장을 촉진합니다. 독성 스트레스는 갈등으로 가득 찬 이혼이나 부모 또는 사랑하는 조부모의 죽음 일 수 있습니다. 자녀가 충분한 지원없이 자신의 대처 능력을 압도 할 수 있기 때문에 종종 위험을 덜 수 있습니다.
충분한 지원은 적극적으로 참여한 학부모입니다. 그러나 스트레스를받는 어른들은 오늘 예외적 인 것보다 더 규칙적으로 보일 것입니다. 어쩌면 아이들이 지금 서로 '스트레스를 받고'서로 이야기하는 이유를 설명 할 수 있습니다. 멀티 태스킹, 재정적 관심을 가진 부모와 자녀가 지나치게 빨리 자라지 않거나 서둘러 두려워하는 것을 느낄 수있는 자녀를 쉽게 알 수 있습니다.
자녀가 스트레스를 받고있는시기를 어떻게 알 수 있습니까? 어린이들은 스트레스와 관련된 단어를 사용합니다. 어린 아이들은 '혼란 스럽다', '혼란 스럽다', 나이 든 아이들은 '혼란 스럽다', '성가시다', '화가났다', '걱정 스럽다'등을 이야기합니다. 아이들이 '재미 없어', '너무 우둔한 / 어리 석다', 친구가없는듯한 지속적인 인상을 받으면 스트레스가 더욱 유독 해지는 것일 수 있습니다. 두통, 복통, 침대 닦기, 수면 장애 또는 학교 간호사 나 소아과 의사에게 자주가는 일은 흔히 어린이들이 대처 방식을 벗어나고 스트레스의 근원을 다루는 데 더 많은 도움이 필요하다는 신호입니다.
가장 효과적인 도움은 자신의 스트레스 관리에 대한 더 나은 이해를 얻으려는 성인들에게서 오는 것입니다. 정기적으로 운동을하고, 의사 소통하며, 아이들과 정기적으로 긴장을 풀려고 노력하는 더 나은 휴식과 먹이를 먹는 성인이 스트레스 관리의 최고의 모델이자 교사입니다. 자녀가 스트레스를 극복하는 데 도움이되는 몇 가지 방법이 있습니다.
Kyle Pruett 박사는 유아 교육 프랜차이즈이자 연극을 통해 학습하는 선도적 인 유치원생 교육 인 Goddard School의 Yale School of Medicine 및 Educational Advisory Board 회원의 아동 정신 의학 임상 교수입니다 (www.goddardschool.com).