사랑으로 행동 할 수 있습니까 사랑에 남을 수 있습니까?
그녀의 매혹적인, 자주 움직이는 TEDtalk, 당신의 몸의 언어 모양, 에이미 커디 (Amy Cuddy)는 시간이 지남에 따라 반복되는 가장 간단한 행동조차도 우리의 운명을 심오하게 형성 할 수 있습니다.
자신의 연구에서 2 분이 더 강력한 위치에 서서 우리의 뇌와 신체의 화학을 바꿔 우리가 좀 더 독단적이고 자신감 있고 열정적으로 될 수 있다는 증거를 인용 한 후에 커디 박사는 계속해서 자신을 어떻게 쇠약하게 만든 것인지 설명합니다 그녀가 실제로 자신감을 갖게 될 때까지 자신감을 잃어서 파괴적인 자동차 사고의 신경 학적 효과. 그녀는 우리 앞에 서서, 그녀가 한때 있었던 충격적이고 충격적인 젊은 여성에서 현장감 넘치는 생생한 리더로 변모하여 우리의 행동이 우리의 감정뿐만 아니라 우리의 모습을 형성하게합니다.
많은 사람들에게이 연구는 놀라운 일 이겠지만, 커디 박사의 연구 결과는 실제로 중요한 인간 경험의 범위에 걸쳐 종종 행동을 취하는 느낌 이 급속도로 증가하는 증거의 일부입니다. 우리는 우리의 성격, 즉 우리의 태도, 동기 및 감정의 총합이라고 생각하는 경향이 있습니다. 우리가 무대에 올라서 수백만 명의 잠재 고객에게 다가 가거나 또는 감자 칩 봉지로 집에 머무르면서 일요일 야간 축구 경기 중 TV. 그러나 커디 박사 (Cuddy 박사)의 연구와 다른 많은 사람들의 교훈은 매우 자주, 다른 방향입니다. 먼저 행동을 취하십시오. 그러면 우리는 느낍니다. 그리고이 결론에 도달 한 초기 연구 중 일부는 자신감에 관한 것이 아니라 매력과 사랑에 관한 것입니다.
40 년 전 스토니 브룩 (Stony Brook)의 심리학자 인 아서 아론 (Arthur Aron)은 남성과 여성의 쌍방이 서로 앉아서 일련의 계속적인 질문에 답하는 순서를 취하도록 요청했습니다 (예 : "언제 누군가와 마지막으로 울었습니까?" "인생에서 난처한 순간을 공유하십시오.") 그런 다음 그는 4 분 동안 서로의 눈을 조용히 바라 보라고 지시했습니다. 놀랍게도, 그들의 경험을 묘사했을 때, 많은 사람들이 "깊이 끌어 당겼다"는 기분을 느꼈다고보고했습니다. 한 쌍의 부부가 사랑에 빠졌고 결혼 한 것으로 나타났습니다. 몇 년 후 보스턴의 광장 공포증 치료 및 연구 센터의 조안 켈러 만 (Joan Kellerman)은 또 다른 버전의 연구를 진행했습니다. 이번에는 열정적 인 사랑에 대한 대중적 수단을 포함하여 ( "__ 기분이 좋을 때"라고 말합니다. 다시 한번, 간단한 눈 응시는 낯선 사람들과의 흥분과 매력에 대한 느낌을 불러 일으켰다. 놀랍게도 사랑에 빠져 행동하면 사랑에 빠지게됩니다.
공평하게이 모든 연구가 학부생에게만 제한적이었던 경우 (많은 사랑과 매력 연구가 있었던 것처럼) 결과가 거의 인상적이지 않았습니다. 그러나 수년에 걸쳐 Aron과 다른 사람들은 우리의 행동이 수명 전체에 걸쳐 사랑과 매력의 감정에 중대한 영향을 미친다는 광범위한 증거를 축적 해 왔습니다. 그리고 많은 것은 Cuddy 박사의 힘 포즈 중 하나만큼이나 간단합니다. 신체적으로 힘든 스포츠와 같이 새로운 활동에 함께 참여하면서 창피함, 즐거움 또는 슬픈 어린 시절의 추억과 같은 중요한 정서적 경험을 공유하고 서로 만날 수있는 기회를 얻으십시오. 모두 사랑스럽고 열정적 인 감정을 불러 일으 킵니다.
이러한 행동 중 많은 부분이 우리가 사랑에 빠졌을 때 우리의 행동을 반영한다는 것을 알 수 있습니다. 우리는 데이트 할 때 흥미 진진하고 새로운 모험을 찾습니다 (어쩌면 번지 점프는 아니지만 적어도 새로운 타란티노 영화). 우리는 서로 손을 뗄 수 없습니다. 우리는 깊이 개인적 경험을 자유롭고 행복하게 공유합니다. 사실 우리가 누군가에게 먼저 떨어지면 당연한 일입니다. 그런데 왜 우리가 그들과 소통 하는가? 우리가 그것을 도울 수 없기 때문에 간단합니까? 우리는 몸과 두뇌의 깊은 곳에서부터 열정적이며 사랑스러운 방식으로 행동해야합니까?
사랑과 매력에 대한 현대적 연구는 우리가 점차 줄어든 호르몬이나 퇴색 한 표정의 자비로 수동적 인 동물이 아니라는 것을 암시합니다. 인간으로서의 우리의 위대한 선물은 우리가 행동을 취하고, 세계와 파트너에게 다가 갈 수 있으며, 우리 자신 안에서 열정을 불러 일으킬 수 있다는 것입니다. 같은 방식으로 "힘의 자세"가 우리의 자신감을 형성한다고 가정하면, 의도적으로 사랑에 빠져들고 열정적 인 행동이 낭만적 인 흥분을 불러 일으키는 것처럼 보입니다. 예를 들어, 소설의 흥미 진진한 경험을 통해 동기 부여와 관련된 뇌 화학 물질 인 도파민이 뇌의 보상 센터에 범람하기 시작합니다. 그래서, 섹스를합니다. 비슷한 방식으로, 손의 간단한 애무는 우리를 편안하게하고 신뢰감을 심화시키는 옥시토신 (oxytocin)이라는 호르몬을 분비합니다. 그러면 우리가 더 많은 육체적 접촉을 추구하게됩니다. 그리고 그처럼 흥미 진진하고 보람있는 경험을 할 때마다 도파민으로 인해 우리는 더 많은 것을 되돌아옵니다. 요컨대, 우리는 파트너를 갈구 합니다. 최근의 장기 사랑에 대한 연구에 따르면 "매우 열렬한 사랑"을 느끼는 파트너는 10 년 동안의 결혼 생활을 통해 활발하고 흥미 진진한 성생활을 누리고 있습니다. 그들의 비밀? 그들은 만진다. 그들은 공유한다. 그들은 탐구한다.
한동안 섹스를하지 않은 커플에게 가장 먼저 묻는 질문 중 하나는 매우 간단합니다. "섹스를 시도 했습니까?"성행위를 시작하는 것이 부부의 성생활을 시작하기 쉬운 방법입니다. 그것은 모든 신경 전달 물질과 호르몬이 다시 흘러 나오기 때문입니다. 그것은 갈망을 만듭니다.
나는 그런 식으로 터치와 시선으로 접촉합니다. "서로 다시 보면서 시작한다."라고 나는 말한다. "만지기 시작하십시오. 그리고 그렇게 할 때까지 기다리지 마십시오. 감정이 뒤 따른다. "
간단한, 낮은 기술, 해킹 사랑.
사랑으로 인해, 시간이 지남에 따라 반복되는 가장 단순한 행동이 당신의 감정을 근본적으로 바꿀 수 있습니다.
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읽은 것처럼? 멀킨 (Malkin) 박사의 책 " 나르시시즘 에 대한 생각 "을 주문하십시오.
"[Dr. Malkin의] 신뢰감을주는 음색과 많은 사례 기록은 조언과 관대 한 격려로 간주됩니다. " Kirkus Reviews
"우리가 심리학의 가장 복잡한 조건 중 하나를 생각하는 방식에 신선한 접근법. 설득력 있고, 통찰력이 있으며, 결코 말라 붙지 않는 책에서, 말킨 박사는 올바른 분석과 조언을 제공하고 물론 나르시시즘이 필요한 적절한 외적 징후를 제시합니다. " 페기 드렉슬러 (Peggy Drexler, PhD) 조교수, Weill Cornell Medical College, 남자와 우리 아버지, 남자 자신없는 남자 육성의 저자
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이전에 Huffington Post에이 기사가 나왔습니다.
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