당신은 운동하지 않기 위해 무엇을 사용합니까?
갑시다. 하루 중 어느 시간에 운동을하든, 이야기 에서 실제 도보 (또는 파워 워킹) 로 옮기는 것은 어려울 수 있습니다. 우리가 너무 바빠서, 너무 스트레스를 받거나, 너무 피곤하거나, 무엇이든간에 , 하루 더, 일주일 동안, 또는 심지어는 더 이상 운동을 건너 뛰는 데는 항상 좋은 이유가있는 것 같습니다. 나는 운동이 우리의 육체적 정신적 건강 모두에 필수적이라는 것을 알고 있지만 (다른 사람들처럼)이 현상에 대해 유죄입니다.
그러나 갑자기 운동을 할 수 없거나 우리 몸을 유익한 방법으로 움직일 수 없다면 운동에 대해 어떻게 느끼겠습니까?
나의 놀랍고 아름다운 친구 카렌은 최근이 질문에 직면했다. 실제로, 그녀는 깔개를 그녀의 아래에서 완전히 건강 상태에서 꺼냈다. 그러나 그녀는 행사에 참석하여 자신을 비롯한 많은 사람들에게 놀라운 영감이되었습니다.
카렌의 고난으로 인해, 나는 앞으로 나아갈 때 내 몸을 약간 생산적인 방식으로 움직이지 않는 진정한 이유가 없다는 것을 깨닫는다. (내가 시간을 가진다면 블록 주위를 10 분만 걷는다해도). 그렇게 할 때마다 모든 운동 세션에 삶과 건강을 축하해야합니다. 나는 카렌의 여행 (그녀의 용기는 말할 것도없이)에 경외감을 느낀다. 나는 그녀에게 어떤 일이 일어 났는지에 관해 이야기 할 것을 요구했다.
카렌은 매일 우리에게 직면 할지라도 항상 희망이 있다는 메시지를 전합니다. 카렌처럼 우리도 희망이 될 수 있습니다. 그것은 다음 단계로 나아가는 것입니다 (아무리 작아도 상관 없습니다). 그리고 때때로 우리가 운동하는 것처럼 느끼지 않는다고 불평하는 우리의 그것들을 위해, 건강에 대한 Karen의 헌신과 그녀의 최고의 자아에 대한 의지는 엄청나게 동기 부여입니다. 날 믿지 않니? 계속 읽으세요…
나의 친구 Karen의 이야기 (그녀의 자신의 낱말에서) :
"나는 주자이며 도로에서 사이클링하는 것이 더 좋으며 트레일에서 더 나아질 수 있습니다. 나는 테니스를 일주일에 2-3 번한다. 나는 운동 선수이며 위대한 야외 활동을 충분히 할 수없는 것 같습니다. 2014 년 12 월 24 일 ( 예 -Christmas Eve) 달리기가 아닌 2 개의 암 (난소 및 자궁)으로 진단을 받으면 달리기, 자전거 타기, 테니스가 급하게 멈추었습니다.
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같은 날 아침에 수술을 받았고 며칠 동안 병원에 머물면서 회복하기 시작했습니다. 나는 부엌에서 섬을 돌아 다니며 여행을 시작했으며, 휴식을 취하기 전에 그 부엌 섬 주변을 4 바퀴 만 완료 할 수있었습니다. 일주일이 지난 후에 나는 1 월에 미시간에 살면서 추울 수 있지만 ( 정말로 추운) 외부에 나올 준비가되었습니다.
우리는 지난 겨울에 낮은 기온을 기록했지만 저를 막을 수는 없었습니다. 나는 위로 겹쳐지고, 나의 산보를 위해가는 문을 나왔다. 나는 블록 주위를 두루 걷기 시작했다. 그리고 나서 블록 주위를 두 번 걷기 시작했다. 결국 세 번으로 이어졌다. 그 때 나는 마일을 켜기 시작했고 쓴 추위와 눈속에서 한 시간에 한 시간 씩 걷는 것을 발견했습니다. 나는 18 월 화학 요법 프로그램을 1 월 말에 시작했다. 내 수술과 첫 화학 요법 후 10 일 후에도 첫 번째 수술 (괜찮아 – 천천히 조깅 )을하기 위해 나갔고 나는 결코 움직일 수 없었습니다.
"나는 주자이고 나는 달리고있다."라고 스스로에게 말할 것입니다. "화학 요원이든 아니든!"
12 개월 동안의 절개로 치유 과정을 시작한 지 2 개월 동안 테니스를 마치고 클럽에서 회전 수업을 받기로 결정했습니다. 이러한 활동은 내 치료를 통해 계속되었습니다. 매일 아니에요. 그리고 다른 사람들보다 며칠 더 천천히. 그러나 좋은 시절에, 나는 거기에서 무엇인가하고, 그것을하고있는 재미를 가지고 있었다. 금년 5 월 28 일 (내 마지막 항암 치료를 기념하여) "The Bell"(이 이벤트의 그림 참조)을 울리면 나는 큰 경기가 끝난 후 연단에있는 것처럼 느껴졌고 나는 처음으로 우승했습니다.
나는 큰 우승자 – 나 자신을 이겼다! 나는 정신적, 육체적 힘과 함께 의료, 남편, 친구 및 가족을 갖기 위해 생존자 이며 그렇게 축복 받았으며 지금이 순간에있게됩니다. 오늘 저는 7 개월 동안 암이 없어서 고맙게 생각합니다.
나는 모압, 유타, Fruita, Colorado, Prescott, Arizona 등 3 주 여행에서 막 돌아 왔으며, 이곳에서 산과 야외 활동을하고 산으로 돌아가는 최고의 산책로에서 산악 자전거를 타기도했습니다. 행복한 산책로가 여러분 모두에게 – 그리고 그 산책로가 항상 멋진 여정을 안내 할 것입니다. "
