심리학 세계

Articles of 부정적 사고

부끄러움, 비난 및 식욕 부진

부끄러운 것과 책임은 실제 회복에 아무런 역할을 할 수 없다. 부끄러움과 비난의 개념은 최근에식이 장애가있는 사람과 부모를 돌보는 사람들과 관련하여 나타났습니다. 우리는 오랫동안 자신의 장애를 부끄러워하지 않는 환자, 증상 주위의 비밀, 또는 자신이 누구인지, 자신의 욕구, 감정 (특히 부정적인 욕구)에 대해 부끄러워하지 않도록 환자를 돕고 있습니다. 그들의 시체. 요즘 섭식 장애 블로깅 세계에서 감동을 느끼고있는 […]

스트레스가 뇌를 수축시키는 것을 방지하는 방법

코르티코 스테로이드와 두뇌 당신은 스트레스를 받고 스트레스를 느끼지 못해 압도적으로 생각할 수 없습니까? 우리는 이제 장기간의 스트레스 또는 외상이 생각과 감정을 조절하고, 자제력을 강화하고, 새로운 추억을 창출하는 인간 두뇌 영역에서 체적이 감소하는 것과 관련되어 있음을 알고 있습니다. 오늘의 Nature Medicine 호에 실린 새로운 연구 연구는 이러한 두뇌 변화의 기초가되는 유전 적 메커니즘을 밝혀내는 첫 번째 […]

감정적 인 화장

출처 : 사진 : S.McQuillan 불가능하지는 않더라도, 당신이 마음에 들지 않을 때 당신이하고있는 "할"일을 계속하도록 동기 부여하는 것은 어렵습니다. 예를 들어, 당장 건강을 걱정하지 않는다면 당뇨병 예방이나 동맥 유지에 대한 아이디어는 더 많은 유산소 운동을하거나, 섬유질을 많이 섭취하거나, 고지방 고단백을 줄이려는 동기가되지는 않습니다 음식. 건강에 염려되는 경우 라 할지라도 그것에 대해 무언가를 할 동기는 때로는 […]

우울증에 대한 우리의 심리적 치료는 얼마나 좋은가?

우울증 치료를위한 현재의 치료법은 얼마나 잘 작동합니까? 우울증은 전 세계적으로 중요한 건강 문제입니다. 엄청난 개인, 사회 및 경제적 부담으로 매우 만연하고, 만성이며, 장애가되고, 재발하는 질환입니다. 평생 동안 모든 사람들의 약 10-20 %가 최소한 한 건의 임상 우울증을 경험할 것으로 추정됩니다. 우울증은 수년간의 질병으로 인한 건강 상실로 정의 된 세계 질병 부담을 담당하는 모든 질병 중에서 […]

"내 생각에 난 할 수있어." 자기 효능감과 첫 추억

역경에 직면 한 사람들은 자기 효능감을 높였습니다. 핵심 인격 차원으로서, 자기 효능감은 도전적인 경험이 관리되고 긍정적 인 결과가 도달 할 수 있다는 믿음을 포함합니다. 개인이 어려운 상황에 어떻게 대처할 수 있는지 흘끗 보면서 그들의 첫 번째 추억을 파악할 수 있습니다. 사람이 필연적 인 삶의 요구에 대처하는 경향을 인식하면 자신의 강점과 도전 영역을 분명히 알 수 […]

행복은 왜 그렇게 어려운가? 10 가지 이유, 10 가지 해결책

출처 : Chris Sardegna / unsplash.com 우리 대부분은 모든 것을 행복하게 생각합니다. 이것은 우리가 삶이 우리를 기분 좋게 만들어 주었다고 생각하기 위해 길러 졌기 때문입니다. 우리는 역병과 같은 고통을 피하도록 가르쳐졌습니다. 왜냐하면 부정적 사건은 부정적인 감정을 초래하고 부정적인 감정은 느껴지지 않기 때문입니다. 그 결과 우리는 고통을 회피하며 자라며, 우리의 감정적 인 훈련 바퀴는 결코 벗어나지 […]

당신의 분노를 통제하기

출처 : Pixabay 매일 분노가 일어날 기회를 제공하고 스스로를 보여줍니다. 늦은 시각에 거의 한 시간을 보여주는 데이트, 멈춤 표지판을 무시하는 부주의 한 운전자, 녹색 불빛에 길을 건너려고하는 보행자, 가족 구성원의 해를 끼치는 해로운 발언 – 이것은 단지 몇 가지 예일뿐입니다. 열이 올라가는 것을 느낄 수있는 익숙한 사례와 후회하는 것을 말할 수도 있습니다. 사람들은 분노에 반응하고 […]

"당신의 영 레이디 찾기"

주자에게는 힘든 훈련이나 경주를 끝내는 것보다 더 짜릿한 것들이 있습니다. 당신이 대부분의 주자와 같은 경우에, 어느 시점에서 또는 다른 것들이 당신의 방식으로 가지 않습니다. 다리가 납처럼 느끼고, 몸이 아플 때, 싱크가 맞지 않아 호흡이 통제 불능으로 느껴집니다. 최선의 노력에도 불구하고, 왜 당신은 첫 번째 장소에서 뛰기로 결정했는지에 대해 질문하기 시작합니다. 이 경험이나 달리기와 비슷한 경험을 […]

자녀를위한 훌륭한 치료사 찾기

자동차 정비사에게 차를 가져 가면 그 차라리 고칠 것이 있습니다. 공구 벨트에있는 것이 망치 인 경우 모든 문제는 못입니다. 그리고 내 요점은? 그 (또는 그녀)가 고심하고있을 때 자녀를위한 훌륭한 치료사를 찾는 것은 심각한 위험을 초래할 수 있습니다. 동료들 사이의 오명; 문화적으로 민감하지 않은 권고; 부모 비난 강좌; 보다 단순하고 덜 침입적인 해결책이 가능할 때 약물 […]

당신의 마음으로 평화를 만드십시오 : Mark Coleman과의 대화

마크 콜먼 (Mark Coleman)은 5 대륙에있는 학생들에게 자연을 기반으로하는 사고 방식과 사고 방식을 통해 더 큰 평화와 성취를 찾을 수 있도록 안내 한 국제적으로 인정받는 마음 챙길 수있는 진행자입니다. The Mindfulness Institute의 설립자 인 Coleman은 Awake in the Wild 와 최근에 발표 된 Make Your Heart With Your Mind를 포함한 여러 권의 책을 저술 한 […]
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