학생들에게 금요일 목요일 저녁에 그들이 금요일에 시험을 보거나 친구들과 놀고 공부하는 방법을 물어보십시오. 월요일에 물으면 공부하는 것이 그들의 계획입니다. 그러나 목요일 저녁에 어디에서 찾을 수 있습니까? 그리고 금요일 아침에 왜 그렇게 화가 났습니까? 그들이 테스트가 중요하다는 것을 알았을 때 그들은 어떻게 놀았습니까?
기본 그래프 – Ainslie-Rachlin 법칙
오늘 내 시간을 어떻게 보내겠습니까? 다음에해야 할 일은 무엇입니까? 우리는 수행 할 행동에 대해 매일 많은 결정을 내립니다. 우리는 종종 각각의 가능한 행동과 관련된 인식 된 보상 가치에 근거하여 이러한 결정을 내립니다. 아이들과 캔디 바부터 시작합시다. 월요일에 목요일이나 금요일에 2 캔디 바가 있는지 아이에게 물어보십시오. 물론, 금요일에 2 번. 2 개의 캔디 바는 하나보다 가치가 있습니다. 불행하게도, 인식 된 값은 일정하지 않습니다. 보상의 인식 된 가치는 시간이 지남에 따라 변하고 보상이 가까워지면 인식 된 가치가 증가합니다 (그림 – 기본 그래프 참조). Ainslie-Rachlin 법에 따르면 보상이 제공되는 시점에서 보상의 가치가 최대 값에 도달한다고 명시되어 있습니다.
이제 캔디 막대 그래프를 살펴보십시오. 월요일과 목요일과 금요일이 며칠 거리에있을 때, 캔디 바 2 개가 분명 더 나은 거래입니다. 일주일이 지나면 목요일과 금요일 2시에 하나의 캔디 바가 가치가 상승합니다. 그러나 목요일을보십시오. 스니커즈 바가 당신 앞에서 탁자에 앉아있을 때 그 싱글 캔디 바의 가치는 꽤 높습니다. 이 한 캔디 바가 지금 이나 내일 2시에 드시겠습니까? 그 값은 바로 지금 어떤 가상의 캔디 바보다 높기 때문에 아이는 종종 그 캔디 바를 먹을 것입니다. 어린 아이들은 오래된 묵상을 이해합니다. 손에있는 막대 사탕은 덤불에서 두 가지 가치가 있습니다. 이것은 아이들이 추론 할 수 없기 때문이 아닙니다. 그들은 월요일에 올바른 선택을했습니다. 대신, 보상이 즉시 이용 가능할 때 그 단일 캔디 바의 가치는 거대합니다.
Ainslie-Rachlin 법에 대한 캔디 바 그래프
나의 대학생들에게 돌아 가라. 장기적으로, 학생들은 금요일에 시험이 친구와 어울리는 어느 날 밤보다 더 중요하다는 것을 알고 있습니다. 월요일에 인식 된 값은 두 가지 옵션이 모두 며칠 떨어져 있기 때문에 장기 값과 일치합니다. 그들은 목요일 저녁을 공부할 계획입니다. 그러나 텍스트가 들어올 때 목요일 저녁에 휴대 전화가 울부 짖는다 : 어디서 ru? 결정의이 순간에, 놀기의 가치는 즉시 그리고 그것의 가득 차있는 가치에있다 (당 연구 도표를보십시오). 아니오라고 말하기는 어렵습니다. 이런 이유로 학생들은 목요일 밤 도서관에서 공부할 때 파티에서 파티를 열지 않습니다. 금요일 아침 시험에 후회하는 결정입니다. 수행 할 행동에 대한 우리의 결정은 잠재적 최종 가치가 아닌 의사 결정 시점의 인식 된 가치에 따라 결정됩니다.
파티 또는 학습 Ainslie-Rachlin 법
나는 학생들에게이 문제를 때리는 데 대한 명확한 조언을 제공합니다. 인식 된 가치가 장기 목표에 부합 할 때 결정을 내립니다. 목요일 저녁을 계획하십시오. 목요일 오후에 텍스트가 오기 시작하기 전에 휴대 전화를 끄고 도서관으로 가십시오. 친구가 당신을 찾을 수 없으면, 당신은 다른 활동의 기회에 유혹받을 수 없습니다. 지각 된 가치가 당신의 장기적인 목표에 유리한 날에 일찍 결정을 내 렸습니다.
현재 인식 된 가치에 근거한 나쁜 결정은 지연에 기여합니다. 우린 모두 이것에 대해 유죄입니다. 우리는보다 중요한 책임에 집중하기보다는 즉각적인 문제에 대응했습니다. 이러한 종류의 지연 결정에는 두 가지 솔루션이 제공됩니다.
우선, 인식 된 가치가 당신의 더 중요한 목표와 책임에 호의적 일 때 결정을하십시오. 나는 내 일정에 시간을 쓰는 것을 막는다. 내 컴퓨터와 휴대 전화에서 이메일과 텍스트에 대한 알림을 사용 중지했습니다. 또한 때로는 사무실 문을 닫고 내 컴퓨터를 끌 수도 있습니다. 왜? 나는 즉각적이고 덜 중요한 행동에 대한 보상의 유혹을 원하지 않는다.
두 번째 해법은 항상 최종 가치의 관점에서 생각하는 것입니다. 캔디 바, 파티, 위기에 처한 이메일이 바로 앞에있을 때 정말 어렵습니다.
