패배의 턱에서 승리를 낚아 채는 10 가지 방법
포기하고 싶을 때 성공은 도달 범위 내에 있습니다.
너는 이것을 가지고있다!
출처 : Unsplash의 Bruce Mars 사진
이 글을 쓰면서 나는 185 파운드의 벤치 프레스를 할 수있다. 쉬운 일이 아니었다. 나는 가지고있는 모든 것을 그것 안에 넣었습니다. 제 개인 트레이너는 계속해서 “진실의 진도를 보게하십시오.”그녀에게 호기심 많은 눈썹을 얹어 나는 목표에 도달하기 전에 무뚝뚝 렸을 때 떨리고 땀을 흘렸다. 운동 후, 그녀는 “진실의 진 동”이라는 문구가 신체 건강 분야에서 사용되었다고 설명했습니다.
몸무게를 들어 올리면 몸을 관통하는 불안감의 떨림으로 찡 그리기합니다. 팔 근육은 팔 굽혀 펴기 중에 떨립니다. 다리가 고갈되면서 마라톤을하며 떨립니다. 당신의 뇌는 당신이 그것을 할 수 없다고 말합니다. 그러나 잔디가 콘크리트를 통해 자라는 것처럼 두 번째 바람과 인내심을 얻고 자신이 모르는 정신적, 육체적 보호 장치를 발견하게됩니다. 그리고 포기하기 직전에, 당신은 도전을 밀어 붙입니다.
그렇다면 당신의 목표를 달성하기 위해서는 무엇이 관련이 있습니까? 성공의 핵심은 기술보다 훨씬 더 중요합니다. 패배를 앞두고 탄력적 인 결정력이 탄력성입니다. 진실의 진도는 육체적 인 평면에서 근육을 만들고 심리적 인 평면에서 성장하는 사고 방식을 만듭니다. 유랑한 장애물은 마치 너무나 심해 보입니다. 불가능한 마감일, 가슴 아픈 거부감, 용납 할 수없는 장애물, 비참한 직업 리뷰, 또는 자신의 의심의 울부 짖음 등 격렬한 강철, 갇힌 광석의 정맥을 밀고 다니는 것처럼 보입니다. 때로는 좌절 때문에 다시 튀어 나오기가 어렵습니다. 구멍은 너무 깊고, 너무 어둡고, 환멸은 너무 넓고 압도적입니다.
시간이 지남에 따라 거부와 실망은 50만의 상처로부터 고문을 당하기도합니다. 마치 피를 흘리는 것처럼 느껴지기 시작하고 또 하나의 슬래시를 용인 할 수 없습니다. 통계에 따르면 우리 중 많은 사람들이 심리적 인 패배를 계속하는 것보다 자동차 충돌 후 안전 위험을 감수해야하는 체력이 있다고합니다. 너는 어때? 반복되는 실패 후에, 당신은 더 많은 실망을 피하기 위해 수건을 던집니까? 패배의 불행을 신속하게 해결하려는 시도는 기회를 놓친 것이 장벽을 넘어선 것을 아는 것에서 빠져 나옵니다. 이 충동적인 반응 – 과학자들은 그것을 지옥의 효과 라고 부릅니다. 모욕을 외상에 추가하면, 정복하려는 바로 그 일에 안락함을 찾으십시오 : 실패.
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개인적인 성장은 고통 스럽지만 안전한 작은 둥지에서 단단히 머물러야하는 것은 더욱 고통 스러울 수 있습니다. 기술만으로도 성공에 커다란 장애물이 생기지 않습니다. 아마도 장애물로 인해 성공의 장이 무너질 때, 좌절은 바람을 불어 넣습니다. 먼지와 땀과 피로 더럽혀지면 다시 시도하십시오. 당신이 포기할 준비가되었을 때, 한 번 더 떨림은 당신이 모르는 두 번째 바람과 탄력성을 발굴합니다. 갑작스런 충격이 당신을 휩싸이고, 핏불 결심으로 너에게 연료를 공급한다. 한 번의 추가 밀어 넣기와 무릎 꿇고 가져온 smackdown 순간을 통해 당신은 결승선 위로 이동합니다.
준비금이 걷힐 때까지 기다리고 성장할 수있는 방법을 배우는 것만으로 성장 마인드를 구축 할 수 있습니다. 너가 너무 빨리 포기하면 너는 네가 너를 뺄 지 모른다. 그리고 그것은 살기 힘든 미지수입니다. 순간의 열기 속에서 불확실성의 회색 안개 속으로 힘차게 밀고 가는지 물어보십시오. 아니면 노력을 기울여야합니까? 그리고 당신은 당신의 한계점에 도달하기 전에 얼마나 멀리 기지개합니까? 당신이 대부분의 사람들과 같다면, 생각보다 멀리 갈 수 있습니다.
“스프링 백 (springback)”이라는 용어는 압축과 인장 (stretching)을 거친 후 금속이 원래의 형태로 되돌아가는 과정을 의미합니다. 너도 우리의 원래 모양으로 돌아 가기 전에 특정 지점까지 늘릴 수있는 탄력적 한계가 있습니다. 스프링 백 순간은 실패, 실수 또는 겉으로는 불가능한 확률 이상으로 절망적 인 상황에서 일어난 일로, 당신의 꿈을 포기하지 못하게합니다.
당신의 “진실의 진도”가 당신이 알지 못했던 숨겨진 매장지를 채굴 할 수있는 방법입니다 – 성장 마인드를 키우고 불가능한 어려움처럼 보이는 정맥을 밀어 넣을 수있는 황금 기회 :
- 두꺼운 피부를 성장시키고 거절과 좌절을 기대하십시오. 모든 성공한 사람들처럼 마주 칠 것입니다.
- 편안함에 대한 갈망을 버리고 기꺼이 감정적 인 고통의 가장자리로 가도록하십시오. 그러면 장벽을 넘어선 무엇이 가득 찰 수 있습니다.
- 창조적 인 지속 가능성을 기르십시오. 너 자신이 너보다 떨어지기 전에 특정 지점까지 구부리거나 늘어나는 신축성있는 밴드라고 생각해라.
- 장애물을 스테핑 스톤으로 바꾸십시오. 어려움에 포함 된 정확한 기회. 배움의 교훈으로 얼마나 괴롭거나 좌절하고 크고 작든간에 부정적인 문제를 사용하는 것을 목표로 삼으십시오. “내가 여기서 관리하거나 극복 할 수있는 것은 무엇인가?”또는 “이 문제를 어떻게하면 내 장점으로 바꿀 수 있습니까?”
- 이전 경험을 참조하십시오. 당신이 극복 한 과거의 장애물을 생각해보십시오. 배웠던 교훈을 지적하고 인생의 어려운 순간을 통해 더욱 강하게 성장한 방법을 강조합니다.
- 위험을 감수하십시오. 자신이 숨었던 한 곳에서 평생 동안 편안함을 찾으십시오. 당신이 갈 수있는 가장자리를 물어보십시오. 버드를 안전하게 지키는 낮은 위험 상황 대신에 꽃 피우는 데 도움이되는 도전적인 경험을 찾으십시오.
- 자신을 성장 시켜서 불구가 된 자기 의심을 확인하십시오. 달리는 대신에 그들을 활용하여 유용한 연료로 바꿔서 마비시키지 마십시오.
- 롤러 코스터에서 떨어져있어. 성공을 대처하고 동등하게 대처하여 흥망 성쇠를 관리하십시오. 최고치를 축하하지만 최저치보다 더 이상 심각하게 생각하지 말고, 상승세보다 심각하게 경기 침체를하지 마십시오.
- 너가 떨어질 때 너 자신을 붙잡 으 십시요. 좌절되거나 낙담 한 상황에서, 당신은 사랑 스러움으로 당신 자신을지지 할 때 더 빨리 되돌아옵니다. 자신이 엎드려있을 때 자신을 걷어차는 대신 자신의 편이되고, 자신을 잘 기원하고, 성공하기위한 여정을 진행하면서 최선의 옹호자가 되십시오.
- 지옥의 영향을 피하십시오. 이 태도는 상해에 대한 모욕을 더한다. 당신은 그만 둘 때까지 결코 패배하지 않습니다. 던져 넣으려는 타월을 얼굴에 대고 얼굴을 깎아 내고 땀을 닦아 내면 성공을 거둘 수있는 안장 속으로 다시 뛰어 들어라.
야구 위대한 베이브 루스 (Babe Ruth)는 “모든 스트라이크로 인해 다음 홈런에 가깝게 다가갑니다.”라고 말하면서이 승리의 마음을 정리하고 공원에서 꿈을 깰 때까지 계속 흔들 리십시오.
