객관적인 지도자들은 그들이 실제로 충분하다는 것을 안다.
이전 블로그에서 보았 듯이 도전적이거나 파괴적인 방식으로 직장에서 재생할 수있는 5 가지 공통 정신 모델이있는 것처럼 보입니다. 외부 검증, 경쟁, 완벽주의 및 통제 모델 외에도, 모든 연령층의 많은 사람들, 기업의 회장에서부터 고등학교 인턴에 이르기까지 삶의 진로 및 경력 상태에서 발견 한 다섯 번째로 가장 강력하고 보편적 인 정신 모델 – 이것은 :
불안해 : 나는 충분히 좋지 않다. 나는 깊이 생각한다. 나는 충분히 좋지 않다. 나는 더 나을 수있다.
사람들이 이것을 얼마나 쉽게 그리고 공개적으로 인정 하는지를 보는 것은 매혹적입니다. 2008 년 이후의 워크샵에서 나는 "당신의 생각이 때로는 가혹하거나, 부정적이거나, 판단력이 있다고 인정하는 사람이 얼마나 될까요?"라고 물어 보았습니다. 모두가 손을 들어 듭니다. "생각은 종종 정신 모델을지지하기 때문에 가혹하고 부정적인 판단을 내리는 생각이 뒷받침하는 근본적인 정신 모델이 될 수 있는가?"누군가가 손을 들고 "나는 충분하지 않다"고 말합니다. 우리 중 많은 사람들이 경험할 수있는 가혹한 판단의 음성 인 생각의 많은 부정적인 나선의 기초가되는 많은 사람들에게 근본적인 정신 모델이되어야합니다. 이 정신 모델은 우리의 자기 개념의 기본이됩니다. 매일 얼마나 자주 자신을 때리고 있습니까? 다른 사람들이 당신에 관해 어떻게 생각하고 있는지에 대해 얼마나 자주 걱정하고 있습니까? 우리는 우리 자신을 매우 열심히 할 수 있습니다. 왜냐하면 깊은 아래쪽에 있기 때문에 우리는 충분히 안전하지 않을 수 있다고 느낍니다.
Jarrod는 파트 타임 MBA 프로그램에 등록한 30 대 후반 런던의 컨설턴트로서 다음과 같이 설명합니다.
"내 지배적 인 정신 모델은 내가 충분히 좋지 않다는 생각 / 믿음이다. 컨설턴트로서 직업 생활에서 어떤 상황에 주관적이었습니다. 그러나 그것은 또한 내 일, 예를 들면 학교에서 저에게 영향을줍니다. 이 상황들 중 많은 부분에서, 나는 내가 충분히 좋지 않다고 생각하여 내 팀, 상사 또는 교사의 기대를 충족시키지 못할 까봐 두려워했습니다. 이것은 대개 내가 성과가 저조한 것에 대한 두려움과 내 실제 업무보다는 잠재적 인 부정적인 결과에 초점을 맞춘 정신 상태가되었습니다. 기본적으로, 나는 정말로 거기에 없었던 많은 것을 만들어왔다. 한편으로는 내 일에 대한 불만이 생겨서 직장이나 삶의 즐거움이 줄어 들었습니다. 반어로, 그것은 또한 가능한 한 효과적으로 일하는 것을 저를 방해했습니다. "
객관성 연구에 대한 가장 흥미로운 관찰은 불안감 : "나는 충분하지 않다"모델과 외부 검증, 경쟁, 완벽주의 및 통제의 다른 정신적 모델 사이의 연결이었습니다. 정신 모델에 대한 전반적인 이론 즉, 우리가 경험 한 경험을 형성한다고 믿는 것, 그리고 신경망에서 정신 모델을 구성하고 정신 모델을 강화한다는 이론으로 돌아 가면 흥미로운 상관 관계를 발견하게됩니다. 가설은 우리 중 많은 사람들이 우리가 충분히 좋지 않다고 믿는 것이 얼마나 불쾌한 지 알고 있기 때문에 이에 대응하여 다른 정신적 모델, 신념 및 보완 할 행동을 개발하려고합니다.
몇 가지 예는 다음과 같습니다.
- 스포츠 슈퍼 스타를 만드는 방법
- 똑똑하고 강한 여성 : 직장에서 원하는 것을 물어보십시오.
- 어린이와 스포츠 : 얼마나 많은가?
- 스포츠는 감각을하지 마십시오.
- 헬리콥터 육아 – 어 – 오, 그건 법이야 !!
- 나는 충분히 완벽해질 수 있도록 완벽 주의자가 될 것입니다.
- 도움을 요청하면 내가 약하고 충분하지 않다는 것을 의미하므로 도움을 요청할 수 없습니다.
- 나는 충분히 만족스럽게 느껴질 수 있도록 모든 것을 지나치게 빛낼 것입니다.
- 나는 통제 할 수없는 것을 통제 할 것입니다. 사람들, 상황, 그리고 사건들로 충분히 기분이 좋을 수 있습니다.
문제는 초창기부터 강렬한 실망감과 연결되기 때문에 신경망에 매우 강한 연관성이 있다는 것만으로는 충분하지 않다는 감각입니다. 영국 심리학자 John Bowlby의 Attachment Theory는 어린이가 인생의 첫 해에 감정적 인 안전 또는 불안감을 개발하고 전체 수명, 감정적 인 안정성, 자아상 및 타인에 대한 태도에 강하게 형성된다는 의견을 제시합니다. 그러므로 우리의 신경망에 충분히 고정되어 있지 않은 오랫동안 뿌리 깊게 뿌리 박힌 정신 모형을 "보상하거나 균형을 잡는 것"은 매우 어렵습니다. 사실, 너무 자주 균형을 맞추는 정신 모델은 실제로 근본적인 정신 모델을 강화하게됩니다. 예를 들어, 근본적으로 당신이 충분하지 않다고 믿는다면, 결국 완벽 주의자가된다는 것은 무언가가 결국 잘못 될 수 있기 때문에 더욱 악화됩니다. 사람, 상황 및 사건을 통제해야한다고 결정한 후 좌절감과 부적절 함을 느낄 때, 정신적 모델을 강화하여 충분히 좋지 않습니다. 그것은 우리 중 많은 사람들이 잡히는, 어렵고 스스로 영속적 인주기입니다. 그럼에도 불구하고 우리의 근원, 셋업, 우리의 마음은 우리가 근본적으로 믿는 바를 가져옵니다! 좋은 소식은 우리가 선택하면 마음을 바꿀 수 있다는 것입니다.
우리의 인식과 마찬가지로, 사람들과 상황에 대한 가정과 판단은 종종 잘못되어 있습니다. 우리 자신도 오판 할 가능성이 있습니까? 우리는 이미 "충분하지 않다"는 공통적 인 정신 모델이 우리를 잘 대우하지 못한다는 것을 이미 알고 있습니다. 우리가 틀렸어? 우리 중 많은 사람들이 우리의 가치와 가치에 대해 공통적으로 잘못 인식하고 있습니다. 우리의 가치를 측정하기 위해 사회화되고 가르쳐지는 방식과 우리가 충분히 좋다고 생각하는 방식이 실제로 결함이 있거나 잘못되었을 가능성이 있습니까? 사실, 우리 모두가 충분히 좋을 수 있습니까? 무슨 생각! 너가 너의 실존이 지식이 있고 너가 참으로 좋다는 것을 이해하면 너는 너의 세계를 구성한다면 너는 어떤 삶이 될까? 돌아가서 객관성에 대한 우리의 정의를 기억해 봅시다. 객관성은 우리의 두려움, 정신 모델, 배경 및 경험을 "무엇인지"에 투사하지 않고 "무엇이"인지 인식하고 수용합니다. 여기에는 귀하도 포함됩니다. 객관성을 높이려면 자신에 대해 생각하는 방식을 다시 생각하고 다시 짜야합니다!
진실은 우리 모두가 충분하다는 것입니다. 우리는 사실, 우리 자신을 이해하는 새로운 방법을 배우고 선택할 수 있습니다. 자신과 타인 그리고 세계에 대해 생각하는 새로운 방법은 무엇이든지 당신이 정말로 충분하다는 근본적인 믿음으로 신경망을 재구성하는 데 도움이 될 수 있습니다.
다음 블로그에서 두뇌의 신경 생식을 활용하여 생각하는 방식을 다시 생각해 보는 과정을 함께 나누겠습니다.
발췌 : 객관적인 지도자 : 사물을 보는 힘을 어떻게 활용 하는가?
