방사능 자체 수용

그래서 당신은 완벽하지 않습니다. 당신은 음식 문제로 고투합니다. 어쩌면 다른 문제도있을 수 있습니다. 그러나 진실은 모든 사람에게 결함이 있다는 것입니다. 그 사실을 받아들이고, 지금 당신이 누구인지에 대한 불완전한 자아를 받아들입니다. 일단 당신이 진정으로 이것을 얻으면, 당신은 당신의 미래를 향상시키기 위해 고심하고있는 동시에 과거와의 갈등을 멈추게 될 것입니다. 과거를 놓아 버리면 새로운 아이디어, 새로운 태도 및 새로운 사람들을위한 새로운 기회가 생깁니다.

당신이 유연하고 더 쉽게 당신이 생각하기에 어떤 것들은 바뀌어야 만합니다. 음식에 집착하지 않고 더 행복하고 건강한 삶으로 이동하는 것이 더 쉬워집니다. 삶의 질이 향상 될 때 자신을 보는 방식과 주변 세계를 보는 방식에 많은 변화가 일어납니다.

이러한 변화가 더 좋을지라도, 그들은 다르기 때문에 단순히 무서운 것입니다. 당신은 새로운 방식으로 사고하고 전에했던 것과는 다른 방식으로 많은 일을 할 것입니다. 기억하십시오, 두려움은 당신이 자기 파괴적인 습관을 버리고 진정으로 남은 인생을 즐기는 것을 막을 수 있습니다. 그렇게하지 마십시오!

강박 관념에서 벗어날 때, 당신은 지금 당신과 다른 사람이 될 것입니다. 당신은 생각하고,보고 느끼고 다른 느낌을 갖습니다. 그 진실, 자기 수용의 그 곳으로가는 것은 밖으로부터 자신을 탐험하는 데서 오는 것입니다. 자신의 존재를 정의하고 삶에서 원하는 것을 정의하는 것이 자신을 알고 자신이 원하는 것을 얻는 첫 단계입니다. 더 행복하고 건강한 삶입니다.

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자기 지식 – 자신의 성격, 힘, 강점, 한계 및 잠재력에 대한 명확한 비전 – 당신이 태어난 것이 아닙니다. 그것은 많은 사람들이 배우기 위해 고투하는 것이며, 어떤 사람들에게는 평생 걸릴 수 있습니다. 지금까지 인생에서 많은 지식과 경험을 쌓아 왔기 때문에 자신이 누구인지 이해하는 데 도움이됩니다. 그것은 당신의 모든 이야기가 아닙니다. 자신이 잠재력을 발휘할 수있는 기회를 제공한다면 잠재적 인 잠재력을 모두 가지고있을 수도 있습니다.

자기 수용이란 자신의 최악의적임을 의미합니다. 아무도 알아 채지 못하는 일에 자신을 집어 들지 않게됩니다. 자신의 피부에 편안함을 느끼고 자신에게 맞는 시간을 가지기 쉽습니다. 당신은 다른 사람들이 생각하는 것과 자신의 삶의 방향에 대해 더 많은 통제력을 가지고 있다고 걱정하는 것을 그만 둘 것입니다. 수락한다는 것은 귀하의 한계를 받아들이는 것을 의미합니다. 그렇다고해서 희망을 포기하거나 개선하기 위해 노력하지 말아야한다는 것을 의미하지는 않습니다. 그러나 당신 자신을 위해 엄청나게 높은 기준을 세우고 스스로를 실패로 설정하기보다는 변화시킬 수없는 것에 초점을 맞추기보다는, 당신이 잘한 일에 집중하고 지금까지 자신을 얻기 위해 한 모든 일에 집중하십시오. 지금하고있는 모든 일이 자기 조력 기사를 읽는 것이지만, 그것은 자기 수락을 향한 커다란 첫 걸음입니다.

당신이 자신을 받아 들일 때, 당신은 다른 사람들과 자신을 비교하는 것을 멈 춥니 다. 건강한 경쟁 같은 것이 있지만, 자신을 다른 사람들과 너무 가깝게 비교하는 것은 좋은 생각이 아닙니다. 체중 감량을 시도하는 경우, 자신을 피부색이 더 좋은 사람과 비교할 것입니다. 방금 체육관에 가입했다면 10 년 동안 운동 해 온 사람과 자신을 비교할 것입니다. 결국, 그것은 당신 자신에 대해서 나쁘게 느낄뿐입니다. 그리고 체중과 건강 문제를 성공적으로 다루지 못한 사람에게 자신을 비교하는 것이 더 나아진다고 느끼지는 않을 것입니다. 그것은 다른 누군가를 내려다 보며 다른 사람보다 우월감을 느끼며 자신의 자존심을 키우는 것입니다. 당신이 주변에있는 다른 사람들에게주는 주의력을 모두 자신에게 돌려주는 것이 가장 좋습니다.

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당신은 당신이 누구인지, 당신이 어떻게 보이는지, 그리고 지금 몸무게가 얼마나되는지를 받아 들일 수 있으며, 여전히 행복하지 않은 것을 바꾸기로 결정할 수 있습니다. 승인이 반드시 승인되는 것은 아닙니다. 그것은 단순히 당신이 현실에 대한 정서적 투쟁을 끝냈다는 것을 의미합니다. 당신은 식단과 체중 조절에 집착하는 사람이되고 싶지 않을 수도 있습니다. 당신은 당신의 인생에서 그것을 전혀 원하지 않을 수도 있습니다. 그러나 받아들이 기는 "어쨌든 여기에있다. 지금 나는 그것에 대해 무엇을 할 것인가? "더 이상 당신과 당신이 누구인지에 대해 고민하지 않을 때, 당신이하고 싶은 모든 변화를 만드는 것이 훨씬 더 쉬울 것입니다. , 명확한 장소.

이것들은 자기 수용의 이점이며 목표로서 또한 봉사 할 수 있습니다 :

당신은 자유의 느낌을 느낄 것입니다.

당신은 실패하는 것을 두려워하지 않을 것입니다.

당신은 자부심으로 자랄 것입니다.

다른 사람들의 승인을 얻기 위해 고군분투하지 않을 것입니다.

당신은 당신이 큰 가치를 가지고 있으며 다른 사람들도 그것을 알고 있다고 믿을 것입니다.

당신은 더욱 독립적이 될 것입니다.

실수를 할 때 더 많은 여유를 줄 것입니다.

결과에 대해 걱정하지 않고 더 많은 위험을 감수 할 수 있습니다.

당신은 남을 즐겁게하기 위해 자신의 삶을 살 것입니다.

당신은 당신이 누구인지에 대해 받아 들일 것이며 다른 사람들이 당신이 누구인지, 당신의 모습이 아니거나 당신이 성취하고자하는 것처럼 당신이 받아들이는 (존경, 사랑) 것을 기대할 것입니다.