지난 17 년 동안의 심리학자로서, 나는 당신이 상상하고 싶었던 가장 친절한, 가장 사려 깊은 사람들부터 당신이 상상할 수있는 가장 나쁜 사람까지 다양한 인격의 인물을 만났습니다. 저는 사람들이 헤아릴 수없는 손실을 극복하고, 모든 확률에 대항하여 성공하고, 그들이 결코 알지 못했던 힘을 찾았습니다. 살아있는듯한 삶을 사는 다른 사람들은 모두 빠져 나갈 수있었습니다. 그러나 내가이 모든 경험에서 배운 것을 정리해야만한다면, 사람들에게 어떤 일이 일어나든지 상관없이, 그것이 좋은 것이 든 나쁜 것이 든 그들의 방향과 탄력을 결정하는 것은 무엇보다도 그들의 태도와 탄력성이 될 것입니다. 그들의 미래. 그리고이 관점에서 저는 제 자신을 소개하고 심리학 투데이에 관해 제가 블로깅 할 주제 유형을 알려줍니다.
내 경력 경로는 많은 사람들처럼 직선보다는 꼬불 꼬불 한 길이었습니다. 하지만 법의학 심리학자로서의 성공적인 경력을 쌓은 강간 위기 카운슬러로 시작한 법의학 심리학 문제에 관한 여러 권의 책의 저자이자 가장 최근에 저의 가장 최근 저서 인 High Octane의 저자 인 가장 흥미로운 여행이었습니다. 여성 : 어떻게 Superachievers는 타격을 피할 수 있습니다. 모든 것을 통해, 내 초점은 항상 스트레스, 특히 여성과 어린이에 미치는 영향에있다. 그래서 고 옥탄 (즉, 높은 성취) 여성의 주제에 심리학 투데이 (Psychology Today)의 블로거로 글을 쓰도록 요청 받았을 때 나는 그 기회에 뛰어 들었다.
오늘날 여성들은 역사상 흥미 진진한 시간에 살고 있으며, 우리의 조력자들은 간신히 상상할 수있는 기회를 가지고 있습니다. 그러나 이러한 기회는 고유 한 도전 과제로 이어집니다. 저는 이러한 도전에 직면하는 것이 우리의 미래를 형성 할뿐만 아니라 앞으로의 세대를 형성 할 것이라고 믿습니다.
우리의 세계가 오늘날 직면하고있는 경제적, 사회적, 심리적 위기에 직면 한 적도 없으며, 불행히도 여성들은 이러한 위기와 관련된 스트레스를 겪고 있습니다. 미국 심리 학회 (American Psychological Association) 조사에 따르면 여성들은 돈과 경제에 비해 남성보다 더 많은 스트레스를보고 할뿐만 아니라 두통, 피로, 과민 반응 및 우울증과 같은 스트레스 관련 증상도 경험하고 있다고합니다. 또한 직장 생활 정책 센터 (Centre for Work-Life Policy) 연구원은 최근 남성과 여성 모두 직장에서 스트레스를받는다고보고 했음에도 불구하고 여성들은 남성과 달리 여성과 여성의 직접적인 관계를 볼 수 있기 때문에 가족의 복지와 관련된 스트레스를 불균형 적으로 느끼는 것으로 나타났습니다. 직장에서 보내는 시간과 가족에 대한 부정적인 영향 (정크 푸드가 많을수록 TV 앞에서 더 많은 시간을 보내고 학부모의 감독이 줄어 듭니다). 그리고 장기간 스트레스는 무엇에 이르게합니까? 좋은 것은 없습니다.
검사되지 않은 스트레스는 심장병, 고혈압 및 당뇨병과 같은 심각한 질병의 위험을 증가시킵니다. 또한 불임, 궤양, 수면 장애, 만성 피로, 심한 우울증, 과식, 기억 상실, 약물 남용 및 생산성 저하와 같은 다른 문제를 유발할 수 있습니다. 이러한 스트레스 관련 문제는 오늘날 여성이 직면하고있는 매우 실제적인 문제를 나타냅니다.
그러나 이것을 여성의 문제로 보는 것은 실수입니다. 사실, 오늘날의 노동력에서 여성이 남성보다 많으면, 우리는 여성의 문제로 간주해도 사회로서 위험에 처해 있습니다. 그것은 사회적 이슈이며, 따라서 이러한 과제를 해결하고 해결하는 부담은 사회 전체가 가져야합니다.
그러나 중요한 변화가 오기 전에 메시지가 반드시 나옵니다. 그래서 오늘 심리학과 함께이 새로운 여정을 시작하면서, 당신과 당신의 심리적 인 우물에 영향을 미치는 주제에 대해 의견을 나누고 의견을 나누고 의견을 나누십시오. -존재. 똑똑한 정보 소비자가 될뿐만 아니라 사자가 됨으로써 변화를 가져 오도록 도와주세요. 점점 바쁜 삶에서의 스트레스의 근원과 그들을 관리 할 수있는 효과적인 전략 등 제가 논의 할 문제에 관한 대화를 시작하십시오. 자신의 목소리를 찾고 의견, 감정 및 관심사를 공유하여 의견을 나눕니다. 메시지를 가져옴으로써 긍정적 인 변화를 가져올 수 있고 솔루션의 일부가 될 수 있기 때문에 필요한 모든 작업을 수행하십시오. Ayn Rand의 말에 다음과 같이 기억하십시오. "문제는 누가 나를 내버려 두지 않을까요? 그것은 나를 멈추게 할 사람이다. "
