부끄러움은 정서적 문제의 가장 큰 원인 중 하나가 아닙니다. 또한 그것들을 다루기위한 가장 큰 장애물 중 하나입니다. 수치는 당신의 문제를 그들이하는 것보다 더 크고 다루기 힘들게 보이게합니다. 그리고 그것은 당신보다 더 작고 혼자라고 느끼게합니다. 부끄러움은 모래에 머리를 묻히고 문제 (또는 당신)가 기적적으로 사라질 것을기도하게합니다.
누구나 자신의 인생에서 심리적 인 문제에 직면합니다. 아무도 면제되지 않습니다. 부, 아름다움, 지성, 행복한 유년기, 좋은 교육, 좋은 양육 및 좋은 유전자 :이 모든 것들은 절대적으로 심리적 인 문제로부터 당신을 보호 할 수 없습니다. 왜 부끄러워하니?
이유는 무지와 자존심입니다. 심리적 인 문제에 대해 부끄러움을 느끼는 것은 부당하게 – 그 누구도 그런 문제를 겪지 않았을 가능성이 높고, 가능성이 높습니다. 다시 상상하기 때문에 – 다른 사람이 당신 에게 그런 문제를 안고 있다고 생각하기 때문입니다. 당신처럼 강한 사람들, 똑똑하고 성공한 사람들은 심리적 인 문제가 없습니다. 오직 약하고 제한적인 부적절한 사람들 만이 할 수 있습니다.
잘못된! American College Health Association이 매년 실시하는 80,000 명 이상의 대학생에 대한 설문 조사에서 대학의 심리적 문제는 예외가 아니라는 것을 알고 있습니다. 예를 들어, 2008 년 봄, 설문 조사에 따르면 학년 중 적어도 한 번은 10 명의 학생 중 9 명이 압도 당했고 10 명 중 8 명은 매우 슬프고 10 명 중 6 명은 절박하다고 느꼈습니다.
희망이 없다는 것은 결코 작은 일이 아닙니다. 그것은 프로이드에 따르면 인류의 정상적인 상태 인 "보통의 불행"이상의 것입니다. 절망은 대처 능력의 한계에 도달 한 상태입니다. 또는 주관적으로 대처하는 능력의 한계에 도달 했다고 믿습니다 . 주관적으로는 거의 똑같습니다.
감정 이상으로 진단 : 미국 대학 건강 협회 (American College Health Association)에 의해 조사 된 학생 중 32 %는 이전 학년도 동안 우울증 진단을 받았다고보고했습니다. 그리고 임상 우울증의 병력을 가진 사람들 중 24.5 %는 우울증 치료를 받았고 35.6 %는 우울증 치료제를 복용했다.
나는이 사실에도 불구하고, 당신 중 일부는 여전히 심리적 인 문제가 있다는 것을 부끄러워 할 것임을 압니다. 학생의 10 % 또는 90 %가 감정적 인 어려움을 경험하는지 여부는 중요하지 않습니다. 당신 이 그들을 경험하는 것은 괜찮지 않을 것입니다.
당신의 탄식과 자립심을 존중합니다. 모든 발달상의 도전이 심리적 인 장애가 아니라 모든 문제가 전문적으로 대우되어야하는 것은 아닙니다. 역경을 극복하고, 고통스런 감정을 극복하십시오 : 이들은 삶의 성숙과 성숙입니다. 그러나 수치심이라는 복잡한 문제가 있습니다. 수치심은 당신이 문제를 바라보고 싶어합니다. 그것은 당신이 결함이 있기 때문에 당신이 작고 약하고 부적절하다고 느끼게합니다.
부끄러움은 당신이 대학 생활을 할 때보다 더 큰 문제입니다. 당신은 아직 문제가 보편적이며 문제를 인정하는 것이 약점이 아니라 강점임을 나타내는 세상적인 경험을 가지고 있지 않습니다.
그리고 대학생은 어항처럼 느껴집니다. 학급 친구들과 강사, 부모님과 친구들, 친척, 여자 친구, 남자 친구, 그리고 궁극적 인 고용주들 – 모두가 당신을 훌륭하게 성공할 것으로 기대하고있는 사람들 (혹은 라이벌의 경우 , 비밀리에 당신이 불명예스럽게 실패하기를 바란다). 이것이 어느 정도는 사실 일지라도, 대부분의 사람들 (그리고 정말로 중요한 사람들)은 당신을 응원 할 것이고 조만간 모두가 저주하는 것을 이해할 것입니다. 부모님은 자신의 걱정과 실망을 털어 놓을 것입니다. 부모님과의 관계가 더욱 현실화 될 것이기 때문에 부모님과의 관계가 깊어 질 것입니다.
가장 중요한 것은, 대학은 성인기의 시작이기 때문에, 다른 사람들 이 당신에 대해 생각 하는 것과 자신에게 중요한 것에 대해 더 신경을 쓰는 연습을하는 것이 좋습니다.