로맨틱 첨부 및 소셜 미디어의 위험

그래서, 여기에 약간의 퀴즈가 있습니다. 낭만적 인 관계에 대한 자신의 감정을 가장 잘 묘사한다고 생각되는 문장을 선택하십시오.

1. 나는 낭만적 인 관계에서 편안하고 안정감을 느낍니다. 다른 사람들과 친하게 지내는 것이 쉽습니다. 나는 싱글이되거나 파트너가 거부한다고 걱정하지 않습니다.

2. 나는 정말로 내 인생에서 낭만적 인 관계가 필요하지 않습니다. 파트너가있는 경우 괜찮습니다.하지만 저는 독립하고 낭만적 인 파트너에게 의존하고 싶지 않습니다.

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3. 나는 독신이되는 것을 싫어한다. 나는 내 낭만적 인 파트너와 아주 가까워지기를 원하지만, 나는 그들과 같이 내게는 보이지 않는다. 저의 관계에서 저는 낭만적 인 파트너가 저를 떠날지도 모른다는 걱정을합니다.

4. 낭만적 인 파트너와 너무 가까워서 불편 함을 느낍니다. 나는 그들을 신뢰하고 싶지만 그것은 어렵다. 나는 다 치지 않을까 두려워.

소셜 미디어 및 문자 메시지와 같은 통신 기술을 사용하는 방법에 대한 주요 예측 요소 중 하나는 첨부 파일 이라고 합니다 . 위의 네 가지 설명은 서로 다른 부착 스타일을 나타냅니다. 첨부 이론에 따르면 유아와 같은 제공자와의 관계는 우리가 성인으로서의 관계에 대해 어떻게 생각 하는지를 설명합니다. 애착은 상대적으로 안정적인 특성으로 간주되므로 유아로서의 우리의 경험은 우리 삶의 나머지 부분에 영향을 미친다는 것을 의미합니다.

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물론, 우리는 돌아갈 수 없으며 시간을 보내고 유아기를 다시 살아갈 수 없습니다. 우리가 할 수있는 최선의 방법은 우리의 애착 스타일을 인정하고 이것이 우리 관계에 어떤 의미인지 이해하는 것입니다. 서로 다른 스타일에는 성공한 관계를 수립하고 유지하는 맥락에서 걱정할 다른 것들이 있습니다. 또한 해체의 여파를 다루고 있습니다.

부착물에 관한 입문서

첨부 파일에는 회피와 불안이라는 두 가지 구성 요소가 있습니다. 회피 는 다른 사람들과의 친밀감을 피하는 정도입니다. 불안 은 우리가 관계의 실행 가능성에 대해 걱정하거나 불안정한 정도입니다.

회피와 불안이 적은 사람들은 그들의 관계에서 안전 하다고 간주됩니다. 위의 1을 선택한 경우 귀하는 안전한 개인입니다. 당신은 당신의 관계에 확신을 갖고 있으며, 단 하나의 사람이거나 파트너와 잘 지내고 있습니다. 안전한 개인은 더 신뢰하고 친밀감을 가진 몇몇 문제점이 있습니다.

2를 선택한 경우, 당신은 기각 입니다. 해고는 회피에 있어서는 높고 불안에 대해서는 낮습니다. 당신은 정말로 관계가 필요하지 않지만, 당신은 하나에 존재하는 것이 좋습니다. 귀하의 파트너의 스타일에 따라 s / he는 귀하가 조금 떨어져 있다고 생각할 수 있습니다. 파트너와 너무 가까워지고 싶지 않기 때문에 친밀감 문제가있을 수 있습니다.

회피와 불안감이 적은 사람들은 선택 3을 반영하여 정신을 빼앗 깁니다. 선점 자는 종종 자신의 관계가 불안정합니다. 당신은 어색해 보이는 것으로 묘사 될 수 있습니다. 당신은 당신의 파트너에 관한 모든 것을 알고 모든 단계에서 가까이 있기를 원합니다. 동시에, 당신은 당신의 파트너가 당신이나 당신과 마찬가지로 헌신적인지 궁금해합니다. 당신은 거부 할 것을 두려워하고 파트너의 감정이나 관계의 미래에 대해 종종 불확실한 느낌을 갖습니다.

당신이 4 점을 선택했다면, 당신은 회피와 불안이 높으며 두려운 것으로 간주됩니다. 당신은 아마도 당신이 당신의 파트너의 관계에 대한 공포를 두려워하기 때문에 신뢰와 친밀감 문제가있을 것입니다. 또는 잠재적 인 통증이나 거절의 가치가 있다고 생각하지 않기 때문에 일반적으로 관계를 피할 수 있습니다.

첨부 파일 및 소셜 미디어 사용

첨부 파일이 우리의 낭만적 인 관계에서 우리의 기술 사용을 예측하는 방법에 대해 여러 연구가 조사했습니다. 특히, 불안한 스타일 (선취 공포와 두려움)은 이들 기술을 그들의 관계에서 파괴적인 방식으로 사용하는 가장 큰 위험에 처해 있습니다. 이 팁은 어떤 부착 스타일에도 유용하지만 특히 선취와 두려움과 관련이 있습니다.

페이스 북이 당신의 데이트 관계를 정의하게하지 마십시오. Mark Zuckerberg는 귀하의 관계가 심각하거나 의미가 있다고 언제부터 말합니까? 기업의 의미를 검증하기 위해 회사가 필요하다면 건강한 관계의 신호가 아닙니다. 귀하의 파트너가 귀하의 관계 상태에 귀하의 관계를 광고하기를 원하는지 여부에 매달리지 마십시오. 당신이 헌신적 인 관계에있는 경우, 귀하의 파트너에게 "단일"신분을 제시하도록 요청하는 것이 합리적입니다. 그러나 파트너가 신분을 숨기기를 선호한다면, 결정을 존중하십시오.

페이스 북이 당신의 파트너를 스토킹하지 마십시오. 연구 결과에 따르면 불안한 수준에있는 사람들 (공포에 사로 잡힌 사람들)은 페이스 북과 같은 사이트에서 로맨틱 한 파트너를 모니터링하는 데 더 많은 시간을 할애합니다. 이러한 모니터링은 건강에 좋지 않습니다. 질투가 더 심해지고 관계 만족도가 낮아지며, 둘 다 해체의 가능성이 높아집니다. 파트너의 모든 행동 범위를 좁히려는 유혹에 저항하십시오.

파트너의 소셜 미디어 기록을 파헤 치지 마십시오 . 파트너의 이전 관계에 대해 찾을 수있는 모든 세부 사항을 배우는 것이 당신의 관계를 건강하게 만들지는 않을 것입니다. 불안하거나 질투 할만한 것을 발견하게 될 것입니다. 이전 관계에 대해 궁금한 점이 있으면 Facebook에서 극단적으로 왜곡 된 시각을 얻는 대신 파트너와 대화하십시오. 너의 파트너의 exes를 보지 마라. 한때 수퍼 모델이나 백만장 자 또는 심지어 똑같은 좋아하는 밴드를 가진 사람과 데이트 한 적이 있다는 것을 아는 것이 관계 나 보안에 도움이되지 않습니다. 당신은 당신이 짝으로 당신을 위해 가졌던 것 대신에 갖고 있지 않은 것에 고정시킬 것입니다.

읽는 것을 너무 멀리 읽지 마십시오. 페이스 북이 없다면 새로운 동료가 얼마나 매력적인지, 아니면 그냥 생일 축하하기를 바랐는지 반드시 알 수 없을 것입니다. 소셜 미디어가 널리 알려지기 전에는 많은 우정과 상호 작용이 파트너에게 보이지 않았습니다. 또한 파트너가 반드시 자신의 페이지에있는 내용을 통제하지 않는다는 사실을 명심하십시오. 예를 들어 허우의 전범이 파트너의 벽에 게시하는 경우 파트너가 요청한 내용이 없다고 가정하지 마십시오. 상황을 판단하지 않고 사물을 읽거나 읽는 것은 재앙을위한 처방입니다.

최종 예방 조치 : 모두가 Facebook에서 속임수를 쓴 사람에 대한 이야기를 알고 있습니다. 그들의 관계에 염려하는 사람들은 페이스 북에서 그들의 파트너를 지속적으로 모니터링하는 것을 정당화하기 위해 이것을 사용할 것입니다. 그러나 페이스 북에서 중요한 다른 부정 행위를 저지른 모든 사람에게는 파트너가 불필요하게 질투하는 것보다 100 가지의 다른 사례가있을 수 있음을 명심해야합니다. 개인적으로, 더 많은 사람들이 페이스 북에서 관찰 된 실제적인 속임수를 깨는 사람들보다 페이스 북에 의해 가중 된 질투와 의심이 깨어지면 놀라지 않을 것입니다. 따라서 문제를 찾으러 간다면 실제로 있는지 여부와 상관없이 문제를 해결할 수 있습니다.

추가 읽기 :

Bartholomew, K., & Horowitz, LM (1991). 청년들 사이의 애착 유형 : 4 가지 범주 모델의 테스트. 성격과 사회 심리학, 61 , 226-244의 전표.

Fox, J., Warber, KM (2014). 낭만적 인 관계에있는 소셜 네트워킹 사이트 : Facebook에서 첨부 파일, 불확실성 및 파트너 감시. 사이버 심리학, 행동, 사회 네트워킹, 17, 3-7. doi : 10.1089 / cyber.2012.0667

Marshall, TC, Bejanyan, K., Di Castro, G., & Lee, RA (2013). 낭만적 인 관계에서 페이스 북 관련 질투와 감시의 예측자인 첨부 스타일. 개인적인 관계 , 20, 1-22. doi : 10.1111 / j.1475-6811.2011.01393.x