당신은 너의 삶에서 나르시시스트에 의해 "가스 등이 켜지 는가?"

소개

"Gaslight"라는 용어는 아카데미 상을 수상한 1944 년 영화에서 비롯된 것입니다. 그 이름으로 남자가 체계적으로 자신의 인식을 현실로 의심함으로써 아내를 미치게 만들었습니다. 오늘날이 용어는 부부의 한 구성원이 사물을 사실대로 받아들이도록 다른 사람을 조작하려고 시도하는 광범위한 행동을 기술하기 위해 확대되었으며, 이는 명백히 거짓입니다. 일반적으로 현대의 "Gaslighting"은 한 파트너가 수비적이고 자기 중심적이며 공감할 때 낮고 항상 올바른 일에 관심이있는 관계의 맥락에서 발생합니다. 이것은 자기애 적 성격 장애를 가진 많은 사람들에 대한 적절한 설명입니다.

자기애 성격 장애 (Narcissistic Personality Disorder)를 가진 사람과 관계를 맺고 있다면 자신을 위해 "Gaslighting"을 경험했을 가능성이 높습니다. 자신의 파트너와 함께있을 때 자기 의심과 혼란의 정도가 때로는 상승하는 이유를 궁금해했다면, 친구가 목적에 따라 자기 의심을하고 있는지 판단하는 데 도움이 될 수있는 7 가지 질문이 있습니다.

7 가지 질문

1. 그들은 당신이 당신의 감각의 증거와 당신이 생각하고 느끼는 것을 의심하도록 설득하려고합니까?
2. 그들은 당신이 옳다고 생각하는 것이 틀렸다고 믿는 것을 당신에게 확신 시키려고합니까?
3. 당신이 진리의 버전을 받아들이지 않으면 그들은 심하게 반응합니까?
4. 그들은 극도로 끈기 있고 때로는 당신이 문제를 풀어달라고 요청한 후에도 계속 논쟁을 계속하고 있습니까?
5. 그들은 100 % 권리이고 당신은 완전히 틀렸다는 것을 인정하면서 당신을 괴롭 히려고합니까?
6. 사실이 항상 뒤틀려서 그들이 희생자가되고 당신은 항상 잘못이 있습니까?
7. 그들은 진실을 왜곡하고 돌리고 잠시 후에 당신이 철저하게 혼란스러워하는 그들의 포인트를 증명하기 위해 길고 복잡한 논쟁을하고 있습니까?

위의 질문 중 많은 부분에 "예"라고 답하면 아마도 가스가 흘러 나올 것입니다.

왜 당신은 "가스가 튀는"?

세 가지 가장 일반적인 이유는 다음과 같습니다.

1. 숨어 있음 : 배우자가 자기에게서하고있는 것을 숨기려고합니다.

2. 변경 : 당신의 배우가 당신에 대해 뭔가를 바꾸고 싶어합니다.

3. CONTROL : 배우자가 당신보다 더 많은 힘을 원합니다.

숨겨 둡니다 : 그들은 나쁜 빛으로 그들을 보여 주거나, 부끄러워하거나, 부정적인 결과를 초래할 수있는 증거를 의심하도록 설득하려고 시도합니다. 이것은 인터넷 포르노 또는 도박 빚이나 외도와 같이 더 중요한 무언가를보고 있다는 증거와 같이 가볍고 당혹 스러울 수 있습니다.

일반적인 시나리오는 당신을 괴롭히는 무언가를 찾는 것과 관련이 있습니다 . 배우자의 전화에서 이상한 사람이 보낸 텍스트 일 ​​수도 있고, 공동 신용 카드 계정의 비정상적인 요금 일 수도 있고, 옷 입는 방식의 변경 일 수도 있습니다. 처음에는 간단한 설명이 있어야한다고 생각하므로 배우자에게이 사실을 설명합니다. 당신의 배우자는 이상한 일이 무엇이든 격렬하게 부인합니다. 응답은 질문에 너무 불균형 해 더 의심 스럽습니다. 이전에 무시한 것에주의를 기울이기 시작합니다. 배우자가 거짓말하고 있다는 증거가 쌓이기 시작하면 점점 더 걱정하게됩니다. 어느 날 당신은 그 또는 그녀에게 증거를 제시합니다. 귀하의 배우자는 모든 것을 거부하고 귀하가 불안하거나 질투하는 사람이기 때문에 당신이 편집증적이고 상상한다는 것을 당신에게 확신시켜줍니다.

예 – 성관계인가 심폐 소생술인가?

한 남자가 집에 일찍 와서 그의 아내가 잘 생긴 젊은 정원사와 함께 수영장 옆에서 벌거 벗은 채로 발견됩니다. 그녀는 이렇게 말합니다. "당신이 생각하는 것이 아닙니다! 나는 현기증에 빠지기 시작했다. 그는 저에게 CPR을 주면서 제 목숨을 구했습니다. "그녀는 남편이 자신의 눈이 아니라 진실의 버전을 믿기 시작한다는 것을 설득력있게 이야기합니다. 그는 정원사에게 감사하고 결국 아내의 생명을 구하기 위해 관대하게 팁을줍니다.

변경 : 그들은 당신이 그들의 이상에 더 가깝도록 당신을 바꾸기를 원합니다. 이것은 공상에 맞게 드레싱에서 다른 책을 읽거나 성형 외과 수술을받는 것까지 포함 할 수 있습니다. 당신이 저항하면, 그들은 당신이 당신만큼 좋지 않다는 것을 당신에게 믿고 시도합니다.

예 – 가슴이 너무 작습니다.

코니는 슬림하고 몸집이 작은 인물이었습니다. 그녀는 브래지어없이 갈 수있는 자유를 누렸다. 그녀는 항상 남자들로부터 많은 주목을 받았고 적어도 그녀가 Bill을 만날 때까지 그녀의 외모에 대해 매우 확신했습니다. 부유 한 자기애 사업가 인 Bill은 Connie에게 매력을 느꼈고 다른 남성도 매력적이라고 ​​생각했습니다. 그러나 … 일단 그가 그녀와 약혼하고 다른 남자가 그림에서 빠지면, 그는 그가 Connie의 결점으로 전망 한 무슨을에 종사 한 것을 시작했다.

빌은 큰 가슴을 좋아했으며 미래의 아내가 충분한 분열을 할 것이라고 항상 상상해 왔습니다. Connie가 유방 보형물을 받기 위해 비용을 지불하겠다고 말했을 때, 그는 그녀가 기꺼이 그의 제안을 받아 들일 것으로 기대했습니다. 그는 그녀가 거절 한 것에 대해 충격을 받았습니다. 자기애 주의자로서, 그는 코니가 완벽에 대한 그의 생각에 동의하지 않을 것이라고 상상할 수 없었습니다. 그의 쇼크는 화가나 기분이 상했다. 그는 그녀의 마음을 바꾸게하기 위해 Connie에서 일하기 시작했습니다. 그는 멋지게 시작했다. "당신은 아름다운 여자입니다. 너와 나는 둘 다 알고있다. 그러나 더 큰 가슴을 가진 당신은 더 아름답게 될 수 있습니다. "그녀가 여전히 거부했을 때, 그는 격렬하고 죄책감을 느끼게했다.

"제발 날 기쁘게하지 않으세요? 너는 나를 사랑한다고 말한다. 당신이 정말로 나를 사랑했다면, 나를 위해이 작은 일을하는 것을 주저하지 않을 것입니다. "

이것은 몇 달 동안 계속되었습니다. Connie는 자신을 의심하기 시작했고 다른 사람들에게 유방이 너무 작다고 느끼는지 물어보기 시작했습니다. 결국 그녀는 Bill이 임플란트 비용을 지불하겠다는 제안을하지 않으면 이기적인지 궁금해지기 시작했습니다. 빌은 자신의 견해에 자신감이 있었기 때문에 마침내 포기하고 임플란트를 받았다.

통제 : 일부 나르시스트 배우자는 당신에게 권력과 영향력을 행사할 수있는 유일한 배우자가되고 싶어합니다. 그들은 당신이 존중하는 의견을 가진 다른 사람들, 특히 자신의 우선 순위에 동의하지 않는 사람들로부터 당신을 격리 시키려고 노력할 것입니다. 당신이 그것을 허용하면, 당신이 허가없이 결정을 내릴 까봐 두려워 할 때까지 점차 인생의 상당 부분을 통제하게됩니다. 그들은 이것으로부터 얻는 권력과 통제의 감각을 즐긴다.

예 – 나는 가족과 너무 어울리지?

새라의 남편 인 찰스는 매우 소유욕이 많았고 그의 관심을 집중시키기를 원했다. 찰스는 자신의 가족과 멀어져 사라와 함께 보낸 시간에 분개했습니다. 그는 또한 여전히 자신에 대한 영향력을 가지고 있다고 분개했다. 그는 사라에게 자신의 애착이 병리학 적으로 잘못되었다고 확신 시켰습니다.

찰스 : "너는 공동 의존적이고 궁핍하다. 아이가되는 것을 그만두십시오! 너는 너의 가족과 너무 가깝다. 당신 나이에 여자에게는 자연스럽지 않습니다. 너 왜 그래? "

사라는 자신이 옳았고 가족에 대한 사랑이 정상이라고 확신했습니다. 처음에는 찰스가 문제를 제기했을 때 새라는 자신과 가족을 변호했습니다. 어느 날 밤, 잠들 예정이었던 것처럼, 찰스는 그 주제를 놓지 않았습니다. 그녀는 그에게 아침에 문제를 의논하고 잠을 자도록 간청했지만 그는 거부했다.

"우리는 오늘 밤이 자리에 정착하고있다"고 말했다. "내가해야 할 말을들을 때까지는 잠들지 않을 것입니다. 나는 너를 무시하고 지쳤다. "

찰스는 밤새 새라를 사기로 유지하면서 그녀가 옳았다는 것을 알게하고 그녀가 틀렸다는 것을 알게했습니다. 아침까지 새라는 더 이상 논쟁 할만큼 지쳐 있었기 때문에 그녀는 마침내 평화와 안정을 얻는 것이 옳았다 고 인정했습니다. 그 후, 그는 Sara에 대한 통제력을 높이고 그녀를 가족과 격리시키는 데 성공했습니다. 시간이 지남에 피곤하고 고립 된 새라는 자신의 판단에 의문을 갖기 시작했고 그녀의 지배적 인 남편의 진리에 점점 더 의존했습니다.

결론

자기애 적 성격 장애가있는 사람과 함께 사는 것은 나르시시스트가 분명히 잘못한 경우에도 사실대로 받아 들일 것으로 예상되는 대체 현실에서 사는 것과 같습니다. 당신이 반대하면, 당신은 잘못한 것처럼 느끼게됩니다. 이상한 나라의 앨리스 (Alice in Wonderland) 의 레드 퀸 (Red Queen)과 같이 회의적인 앨리스에게 "아침 식사 전에는 왜 때때로 6 가지 불가능한 것들을 믿었 는가?"라고 자기애 주의자들은 당신이 모든 의견을 절대적인 진리로 받아들이라고 주장합니다. 태초에 현실과 당신이 받아 들일 것을 요구하는 것의 차이에 대해 분명하다해도, 잠시 후 대부분의 사람들은 나르시시즘적인 파트너의 분노를 너무 피곤하거나 두려워하여 정정하기 시작합니다. 실제로 거기에서 당신의 인식을 의심하기 시작하는 작은 단계입니다.

참고 :이 기사에는 내 Quora.com 게시물 중 두 가지에서 채택 된 자료가 포함되어 있습니다. 귀하가 가스등에 노출되어 있는지 알고 자하는 질문은 무엇입니까? (8/12/17), 자기애 주의자들은 배우자에게 발생하는 정서적 혼란 (안개)을인지하고 있거나 자신이 그것을하고 있다는 것을 모르고 있습니까 (8/17/17).

Elinor Greenberg, PhD, CGP

NYC에서의 개인 연습, 자기애 적 적응에 관한 컨설턴트, 책의 저자 : 경계선, 자기애 적, 정신 착란 적 적응 : 사랑, 칭찬 및 안전 추구.

www.elinorgreenberg.com