나는 콜로라도 주에 살고 있습니다. 아름다운 자연 경관은 최근 우리 역사상 최악의 자연 재해로 인해 찢어졌습니다. 여름은 기록적인 산불로 시작하여 치명적인 비가 내렸다. 극단적 인 범람은 도로를 통해 찢어지고, 가정을 파괴하고, 말 그대로 우리의 풍경을 바 꾸었습니다. 그러나 상승하는 물과 함께 마치 탄력성과 이타주의의 이야기가 우리 지역 사회 전체에 퍼져 나가고있는 것처럼 보입니다.
이웃 주민들은 거리를 순찰하면서 한 가정에서 파편을 제거한 후 다음 단계로 체계적으로 이동하면서 즉석 청소 대원이되었습니다. 사람들과 동물들이 죽었고 사람들이 일생 동안 노력했던 집들이 파괴되었습니다. 비극과 혼란 속에 흩어져 있었지만 수많은 콜로라도 주민들의 탄력성을 확실하게 높여주는 친절한 수많은 사심없는 행동이있었습니다.
우리를 하나로 묶어주는 자연 재해와 끔찍한 비극일까요? 당연히 아니지. 사실,이 이타적인 행동은 항상 좋은 이유가 있습니다. 우리는 조정하고 통지해야합니다.
자연에 의해 애타주의?
진화는 언제나 적자를 선호했습니다. 아마 그것이 우리가 경쟁과 힘을 강조하는 사회로서의 이유 일 것입니다. 그들은 잔인한 자연 선택 과정에서 살아남을 수 있도록 도와줍니다. 사실, 인류는 다른 사람들의 자선과 지역 사회의 지원으로 인해 번성하고 있습니다. 그리고 그것은 우리가 본질적으로 이타 적이기 때문입니다.
협력과 협력은 우리 사냥꾼 / 채집인 뿌리의 특징입니다. 그러나 오늘날의 기준으로도 사심없는 병사와 생명을 구하는 첫 번째 대응자는 영웅입니다. 반대로, 공동체로서 우리는 이기적인 비겁한 행동을 싫어합니다.
유아조차도 이타적인 존재입니다. 연구에 따르면 어린 아이들은 고투하는 사람을 도우려고합니다. 우리가 나이가 들면서 변화하지 않습니다. 또한 다른 사람들이 실제로 우리를 도울 수 있도록 도와줍니다. 연구에 따르면 자원 봉사자는 자원 봉사자가 아닌 사람들보다 건강하고 행복합니다.
우리가 이타적인 성향을 갖는 이유 중 하나는 우리가 실제로 다른 사람들과의 관계를 느낄 수 있기 때문입니다.
탄력성은 사람을 필요로합니다.
결과적으로 탄력성을 발휘할 수있는 능력은 다른 사람들과의 상호 작용에 크게 의존합니다. 그리고 이러한 상호 작용은 주로 전두엽 피질에서 뇌의 주요 뉴런의 활동에 영향을 미치기 때문에 그 것입니다. 그러면 우리의 스트레스 반응에 영향을줍니다. 이 뉴런들이 "발사"되고 다른 요인들이 줄어들면, 우리는보다 탄력적 일 수 있습니다. 그리고 탄력적 인 느낌을 가질 때, 우리는 더 사심없는 경향이 있습니다. 그것은 자연스러운 성향입니다.
Neuron 저널의 한 연구에서 이기적으로 행동 한 어린이는 이기적인 유혹에 저항 할 수있는 어린이와 비교하여 미숙 한 전두엽 피질을 가졌음을 보여주는 2012 년 에이 사실이 뒷받침되었습니다.
"뇌의 신진 대사와 뇌 활성화 및 사회적 지원에 의해 변형되는 고통이나 스트레스에 대한 반응 사이의 관계를 보여준 많은 연구가있었습니다"라고 유타 대학의 정신과 교수 인 Deborah Yurgelun-Todd가 말했다. 의학. "사회적 지원이 건강 결과와 관련된 정확한 메커니즘은 알려져 있지 않다. 그러나 최근 조사에 따르면 위협 관련 반응이 진정되는 것과 관련이있을 수 있다고한다.
강력한 소셜 네트워크는 스트레스 반응이 통제 불능 상태가되지 않도록 보장합니다. 실제로 탄력성을 가로막는 가장 큰 장애물 중 하나는 스트레스에 대한 우리의 반응입니다. 우리의 스트레스 반응이 통제 불능이라면, 그것은 우리의 탄력성을 저해 할 수 있습니다.
탄력성 분야에서 높은 평가를 받고있는 전문가 인 Steven Southwick 박사와 Dennis Charney 박사에 따르면 Resilience : 삶의 가장 큰 도전을 마스터하는 과학의 저자 인 우리의 도덕성과 옳고 그른 것을 인식하는 능력에 의지하여 우리는 더 탄력적으로 움직일 수 있습니다. . 그리고 그것은 애타주의가 그림에 들어가는 곳입니다. "외상 상황에서 우리는 옳은 일을 할 준비가되기를 원합니다"라고 Southwick은 인터뷰에서 말했다.
올바른 일을 할 때, 올바른 사람들과 함께 스트레스를보다 효과적으로 관리하고보다 탄력적으로 대응할 수 있습니다. 그 유명한 서정시는 사실입니다 : 사람들을 필요로하는 사람들은 실제로 세계에서 가장 운 좋은 사람들입니다 … 그리고 그들은 또한 탄력적입니다.
참고 : Karolyn은 또한 매주 Thrive Thoughts를 공동 저자 인 Lise Alschuler 박사에게 씁니다. 함께, 그들은 새로운 책의 저자, 암 이후에 번성하는 확실한 안내서 입니다.
