치료 모험
혹시 광야에 나가서 창조의 경외심에 경탄 한 적이 있습니까? 가장 기억에 남는 경험 중 일부는 자연과 얽히고 야생 동물과 접촉하는 경우가 많습니다. 왜 이런거야? 이것의 일부는 진화론입니다. 우리는 인간입니다. 우리는이 세상에서 광대 한 피의 한 구성 요소를 구성합니다. 그러나 산업화 된 우리는 감히 살생을했다고 말하면서 순수한 아름다움, 기쁨을 느끼는 일이 거의 없으며 자연을 부르는 것이 우리에게 도움이됩니다.
심리 치료사로서, 이것은 내가 자기 발견, 치유 및 변형을위한 수단으로서 자연의 배경을 가진 치유 예술을 결합시킨 것입니다. 나는 참가자들에게 그들의 접촉 필요성을 제거하는 "치료 모험"을 제안했다. 기본적으로 이것은 휴대 전화가 없거나 인터넷이없고 때로는 아무 말도하지 않는다는 것을 의미합니다. 그래서 당신은 물을 수도 있습니다, 이것이 정말로 할 수있는 일은 무엇입니까? 음,이 순간에, 당신이 만들 수있는 유일한 연결은 당신의 진정한 자아와의 연결입니다. 침묵, 고독 및 고립감을 제공함으로써 내가 수년 동안 모은 체험적인 운동과 결합하여 남자와 여자는 상쾌하고 활기를 되찾게하는 것 이상으로 벗어납니다. 광범위하고 집중적 인 일상적 의식, 습관 및 인간 관계는 영혼의 토양을 조성하여 자신과 하나님과의 풍부하고 의미 있고 영적인 경험을 비옥하게 만듭니다.
또 다른 차원에서, mindfulness 리서치는 이러한 경험이 우뇌 반의 뇌 기능 향상으로 이어질 수 있음을 보여 주며, 뇌의 일부분은 창의력, 열정 및 일상적인 스트레스 요인에서부터 극심한 중독과 외상에 이르기까지 함께합니다.
따라서 개인적인 성장을위한 또 다른 길을 찾고 있거나 어려운 상황으로 인해 변화가 필요하든이 과정은 그 발견을 향한 한 걸음 일 수 있습니다.
관련된 링크들:
https://blogs.scientificamerican.com/guest-blog/what-does-mindfulness-meditation-do-to-your-brain/
https://hbr.org/2015/01/mindfulness-can-literally-change-your-brain
