어린 시절의 성적 학대의 생존자들에게 회복은 고통 스럽습니다. 일반적으로 몇 년이 걸립니다. 그것은 가해자와 관계를 유지하고있는 가족 구성원과 생존자의 관계를 위협하거나 파괴 할 수 있습니다. 생존자의 성적 관계는 종종 그 과정에서 생존하지 못합니다. 그러나 치료를 통해 생존자는 건강하고 행복하며 깊이 성행하는 성생활을 회복하고 구축 할 수 있습니다.
치료 방법은 다양하지만 힐링 섹스의 저자 인 Staci Haines : 치유의 마인드 바디 접근법 자신이 아동 성폭력에서 살아 남았고 이제는 다른 생존자를위한 치료사이며 생존자를 다시 유도하기위한 실제적인 노력으로 전통적인 대화 치료법을 결합합니다. 그들의 시체에. 때로는 체세포 요법이라고도하는 신체에 중점을 두어 생존자가 자신의 피부에서 편안함을 느낄 수있게하여 결국에는 에로틱 한 즐거움을 경험할 수있게합니다.
대화 치료의 초점은 생존자의 죄책감을 극복하는 것입니다. 생존자들은 종종 학대가 어떤 식 으로든 자신의 잘못이라고 생각합니다. 결국 그들은 아이들이 어디에 있는지 이해합니다. 그들은 학대하는 관계에서 아무런 권력도 갖지 못했고, 결과적으로 일어난 일에 책임을지지 않습니다. 이것은 그들을 용서할 수있게 해줍니다. 또한 치유의 중요한 단계 인 학대자에게 화를 낼 수 있습니다.
또한 대화 치료는 생존자의 해리, 성행위, 자신의 연인을 행복하게 해주고, 즐거움을 위조하고, 오르가슴을 속일 수있는 성관계를 탐구합니다.
치료의 신체 / 신체적 측면에서, 목표는 해리를 극복하고 감각적 인 감각을 즐기는 법을 배우는 것입니다. "느끼는 것은 치유하는 것"이라고 Haines는 말합니다. "생존자가 학대를당하는 동안 경험 한 것, 신체의 깊은 감정을 재현하는 것은 매우 힘듭니다. 그러나 이것은 매우 중요합니다. 신체 인식은 생존자가 해리를 넘어서고 궁극적으로 실제 성적 쾌감을 경험하게합니다.
그러나 성적인 치유 전에 대부분의 생존자들은 독신 생활의 기간, 또는 아마도 감각적 인 접촉 – 손 잡고, 껴안고, 껴안기 – 생식기 놀이가 아닌 -을 필요로합니다. 어떤 사람들에게는 성적 시간 초과가 수개월, 다른 사람들은 수개월 지속됩니다.
한 생존자는 "제가 처음 치료를 시작했을 때, 손을 대지 못했습니다. 한동안 내 연인과 나는 육체적 접촉을하지 않았다. 그 때 나는 그의 팔에 있고 싶었고, 그와 가까이서 느끼기를 원했지만, 내가 견딜 수있는 모든 것은 껴안고 있었다. 결국 우리는 더 성적인 것을 탐구하기 시작했습니다. "
신체적 쾌감과 성적 감각으로 편안함을 얻으려면 중요한 도구는 자위 행위입니다. "네 자신을 알아라."헤인즈가 설명한다. "수음은 성적인 자기 교육의 기초입니다. 자위하는 동안, 생존자들은 파트너의 성관계의 모든 합병증없이 성적 감정을 유지하면서 어떻게 사라지게되는지, 그 순간에 완전히 존재하는 방법을 다시 배울 수 있습니다. 자위는 생존자가 성적 즐거움을 자신의 관점에서 경험하는 방법을 다시 배울 수있게합니다. 그것은 그들에게 힘을 준다. 그들은 파트너 섹스로 돌아올 때까지 더 많은 성적인 자기 지식을 가지고 있으며 즐거운 섹스를위한 건강한 기반을 형성합니다. "
Haines의 가이드 자위 프로그램은 오르가즘 전 오르가즘 여성을 가르치는 자위 행위 프로그램과 유사합니다. 두 프로그램 모두 여성을 통제하고 자신의 시간표에 자신의 성적 취향을 발견 할 수있는 사치를 허용합니다. 당연히 많은 생존자들은 오르가즘에 어려움을 겪습니다. 그들을 위해, 수음 프로그램은 훨씬 더 중요합니다.
그러나 수음은 종종 플래시백을 유발합니다. 플래시 백스가 치고 나면 Bass와 Davis는 "용기있는 용기 : 여성 성추행 여성 생존자를위한 지침서" 의 공동 저자로 "눈을 뜨세요. 현재 자신을 버리십시오. 애인이 직접 만지거나 만져 본다는 것은 고통스러운 기억을 불러 일으킬지라도 학대가 아니라는 것을 이해하십시오. 사랑스러운 촉감, 그 촉감이 즐거움, 그리고 즐거움을 누리는 것이 귀하의 권리임을 스스로에게 말해주십시오. 해롭거나 수치 스럽거나 잘못되었습니다.
수음은 성적 자기 재발견의 과정을 시작하지만, 생존자를위한 진정한 도전은 파트너 섹스로 돌아가는 것입니다. 하나의 열쇠는 생존자가 그것을 완전히 제어 할 수있게하는 것입니다. 이것은 생존자의 연인에게는 매우 어려울 수 있습니다. 그러나 시간이 지남에 따라 생존자가 지나치게 조종해야하는 욕구가 가라 앉고 섹스가 상호성, 편안함, 장난기, 사랑을 더 많이 갖게됩니다.
플래시백과 생존자를 암울한 과거로 되돌려 보내는 상황의 "촉발"은 무서운 것입니다. 그러나 헤인즈는 생존자에게 그들을 치료 도구로 사용할 것을 권고합니다. "남편이 생존자의 아버지를 그녀의 위에 두는 것과 관련 있다고 가정 해보십시오. 남편을 같은 위치에두면 플래시백이 생길 수 있습니다. 일부 생존자들은 남편에게 이렇게 말할 수 있습니다. '나는 너를 나 위에 얹을 수 없다.' 그들은 학대의 재발을 유발하는 모든 상황을 피하기 위해 성관계를 조장합니다. 그러나 대부분의 생존자들은 성행위를 많이합니다. 그들은 모든 것을 피하기 위해 성생활을 시작하면 곧 성관계를 가질 수 없다. "
플래시백 트리거를 피하는 대신 Haines는 생존자에게 다음을 포용하도록 촉구합니다. "트리거 사용은 트리거가 발생했을 때 종료되지 않는 것을 의미합니다. 그것은 생각합니다. '좋아, 남편이 내 위에있다. 나는 아버지에 대해 생각하고있어. 나는 과거로 미끄러 져 간다. 나는 지금 여기에 존재하지 않는다. 그러나 이러한 유형의 성행위를 피하는 대신, 나는이 방아쇠로 변해 정말로 그것을 느낄 것입니다. "
플래시백 트리거를 수용하는 것은 모든 공포에 직면하는 정서적 과정과 유사합니다. 더 많이 직면할수록 쉽게됩니다. 시간이 지남에 따라 트리거는 생존자를 상처 입히는 능력을 상실합니다. Haines는 "시간이 지남에 따라 생존자는 외상에서 벗어나 감정이 더 이상 그들을 통제하지 못하거나 성생활을 포함하여 삶을 제한하지 않는 곳으로 부상합니다. 생존자들이 정직하게 말할 수있는 장소입니다. '과거에는 희생자 였지만 더 이상은 아닙니다. 과거에는 섹스가 나에게 사용되었습니다. 더 이상은 아닙니다. 오늘날 섹스는 즐거울 수 있습니다. ' "
브리티시 컬럼비아 대학 (University of British Columbia) 연구자의 최근 연구에 따르면 생존자의 성적 고통을 줄이기 위해 "말하기"및 "신체"치료법을 사용했습니다. 그들은 자신의 이야기를 남용에서 개인적인 권한 부여로 재 해석하는 데 도움이되는인지 행동 치료 (CBT)에서 20 명의 생존자를 등록했습니다. 그룹의 절반은 현 순간에 대한 비판적 인식에 중점을 둔 mindfulness meditation (MM)을 배웠다. MM은 사람들이 자신의 생각을 관찰하고, 무엇이든 상관없이 그들을 훈련 시키도록 훈련시킵니다. 1 개월 간의 연구 끝에, 두 그룹 모두 성적 어려움은 적었지만 CBT만의 그룹과 비교했을 때 MM을 배운 사람들은 더 큰 기복을 보였다고보고했다.
회복 단계 ( 용기에서 치유에 이르기까지)
• 비상 사태. 남용 표면의 기억으로서의 감정적 인 혼란.
• 기억하기. 자신의 기억을 억압하지 않은 사람들을 위해, 기억하는 것은 그것이 느낀 것과 연락을 취하는 것을 포함합니다. 그것들을 위해, 그것은 기억과 그들의 감정을 모두 마주합니다.
• 그것을 믿었습니다. 생존자들은 종종 자신의 기억을 의심합니다. 특히 다른 가족 구성원이 "너 미쳤다"고 말할 때.
* 침묵을 깨기. 치유의 시작에는 친구, 가족, 치료사 및 생존자의 연인과 같은 학대에 관해 이야기하는 것이 포함됩니다.
• 귀하의 잘못이 아니라는 것을 이해하십시오. 어린이들은 종종 그들이 성적 학대를 가져올 것이라고 생각합니다. 아이들은 힘이 없습니다. 가해자는 탓할 것입니다.
• 슬픔. 많은 생존자들은 남용으로 인해 감정적으로 몇 년을 보냈습니다. 많은 사람들이 몸에서 떨어져 나간다고 느낍니다. 슬픔은 치유의 일부입니다. 생존자가 잃어버린 것을 경험할 수 있습니다 : 무죄, 타인의 신뢰, 그들 자신에 대한 신뢰.
• 분노. 치유의 핵심 요소는 학대자에게 화를내는 능력입니다.
• 가해자와 대면합니다. 이것은 모든 사람을위한 것은 아닙니다. 그러나 일부 생존자에게는 치유의 강력한 요소가 될 수 있습니다.
용서. 일부 생존자는 결국 학대자를 용서합니다. 다른 사람들은 할 수없고하지도 않습니다. 그러나 생존자가 학대에서 어떤 역할을했는지 자신을 용서하는 것이 중요하며, 생존을 위해 그들이 한 일이 유감 스럽다는 점을 유념하십시오.
해상도와 이동. 시간이 지남에 따라, 치료와 함께, 희생의 감정은 보통 안정화되고 결국 결국 사라집니다. 생존자는 학대와 그 주변의 사람들, 대개는 다른 가족들에 대한 용어로옵니다. 생존자는 일어난 일을 바꿀 수 없지만 시간이 지남에 따라 그 일은 통제하거나 도망 가지 않는 곳에 도착합니다. 그들은 치유 된 느낌.
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참고 문헌 :
Brotto, LA et al. "성적 장애를 가진 여성들과 어린 시절의 성적 학대의 역사에 대한 간단한인지 적 행동 대 마인드 중심의 개입에 대한 파일럿 연구", 성생활과 결혼 치료 ( Journal of Sex and Marital Therapy) (2012) 38 : 1.
Davis, L. 치유의 용기 : 여성 성적 학대 생존자를위한 안내서 (20 주년 기념 에디션 ). 윌리엄 모로우, 뉴욕, 2008.
Haines, S. 치유 성 : 치유 성욕에 대한 마음 몸 접근 . Cleis Press, 샌프란시스코, 2007.
