새해 결의안은 변화가 얼마나 어려운지를 상기 시키며, 우리 아이들도 마찬가지입니다. 아동 심리학자로서, 부모님 들께서 자녀들의 행동을 "변화"시키라고 매일 전화를받습니다. 부모는 자녀를 돕기를 원하지만 변화 과정이 어린이에게 어떻게 작용하는지 이해하지 못하는 경우가 많습니다. 나는 그들이 "거짓말을 멈추게하거나, 분노를 조절하도록 가르치거나, 체중 감량을하도록 가르쳐주십시오."라고 저에게 요구할 때 좌절감을 듣습니다. 그들은 부모님을 염려하고 도움을 청할 수있는 최선을 다합니다. 아이들에게 지팡이를 흔들고 "지금 바꾸자!"라고 말하기가 쉽다면 좋겠다. 아이들은 긍정적 인 행동 변화를하는 것의 중요성을 인식 할 수있는인지 능력이나 정서적 능력을 가지고 있지 않아서 변화를 위해 내재 된 동기 부여가 없다. . 어린이는 성인과의 강한 유대 관계에 따라 변화의 동기를 부여 할 수 있습니다. 이에 대한 고전적인 예는 부적절한 아동이 새로운 교사와의 강한 공감대를 형성 한 후에 수행하기 시작하는 경우입니다.
부모님과 어린이들에게 행동 변화 계획에 참여하도록 교육함으로써 행동 주의자가 포함 된 행동 주의자는 행동에 긍정적 인 영향을 미칠 수 있습니다. 예를 들면 다음과 같습니다 : 유아기의 잦은 혼란을 무시하고 준수 대신 보람있는 행동을 보냄으로써 불안한 행동을 없애거나 불안감을 극복하고 궁극적 인 불안감을 느끼기 전에 긍정적 인 사고 기법을 가르칩니다. 이러한 변화를 일반화하기 위해서는 아동이 외부 보상 이상의 동기 부여를 개발해야합니다. 진정한 변화는 자녀와 부모 사이의 강한 유대 관계와 자녀가 연결의 결과로 부모를 기쁘게하기 위해 다르게 행동하려는 내재적 인 욕구를 발전시킴으로써 발생합니다.
아이들이 변화를 도울 때 고려해야 할 사항은 다음과 같습니다.
1. 융통성있게하십시오. 아이들은 부모의 유연성에 따라 변화합니다. 예를 들어, 양모의 느낌이 미숙 한 피부에 맞지 않는다면 부모의 유연성이 뛰어나고 새끼 양모 스웨터를 새로 입을 수 없다는 것을 받아들이면 행동의 폭발을 제거 할뿐만 아니라 자녀가 말한 것이 중요하고 행동한다는 것을 자녀가보고 있기 때문에 신뢰하십시오.
2. 부모는 자녀의 문제 행동으로 인해 좌절 할 수 있지만, 자녀를 매일 긍정적으로 연결하기에 충분한 시간을 옆으로 두어야합니다. 매일 5-10 분간 매일 또는 하루 일과를 시작하고 저지르는 부모는 활동을하는 어린이와 1 : 1 시간이 자녀의 행동을 개선한다고보고합니다. 자녀의 자부심은 또한 강한 부모 – 자식 채권의 결과로 긍정적 인 영향을받습니다.
3. 부모는 자녀가있는 곳에서 만나야합니다. 교감이 흐려지고 상호 작용이 부정적인 것이라면, 이것은 행동 변화에 집중할 시간이 아닙니다. 대신 신뢰를 다시 구축하고 나서 함께 귀찮은 행동을 개선하십시오.
4. 부모는 긍정적 인 행동을 모델링 할 수 있습니다. 부모가 자녀가 더 많은 운동을 원하면, 운동 프로그램에 참여하고 그것이 어떻게 행해지는지를 보여줄 수 있습니다.
5 .. 부모는 자녀와 함께 변할 수 있습니다. 자녀가 건강하게 식량을 섭취하기를 원하는 부모는 온 가족을 위해 건강에 좋은 식단을 제공해야합니다.
6. 부모가 자녀를 변화시킬 수 없기 때문에 좌절하면 자녀를위한 경우처럼 특히 내부 동기가없는 경우 자신이 얼마나 어려울지를 상기시켜야합니다. 그들이 배우자가 나를 밀어 붙이면 운동을 시작하려면 얼마나 열심 인 지 물어볼 수 있습니다.
7 .. 부모님은 한 발 뒤로 물러나서 과정을 신뢰하고 자신의 행동을 통제하는 대신 자녀와의 연결에 집중할 때 가장 효과적입니다.
참고 문헌
권위있는 육아 : 최적의 아동 발달을위한 양육과 규율을 종합 합니다. Larzelere, Morris 및 Harrist. 미국 심리학 협회, 2013.