엄마는 혼자가 아니지, 그렇지? 그들은 아이들, 남편, 상사, 친척 – 많은 사람들이 요구합니다. 그들이 필요한 것은 지원을 제공하는 누군가입니다. 저는 엄마를 위해 많은 그룹을 운영했으며 많은 사람들은 도움이나 백업이 필요할 때 말을 꺼립니다. 그들은 많은 사람들이 오리처럼 있지만, 자급 자족하고 통제 할 수 있어야한다고 생각합니다. 그들은 물 위에서 미끄러 져 들어가며 맹렬히 저 아래로 젓고 있습니다. 고립 될 수 있습니다.
이 여성들은 소진을 위해 스스로를 준비하고 있습니다. 지원 커뮤니티가있는 사람들은 건강하고 오래 살며 스트레스가 적습니다. 행운의 엄마는 제정신을 유지하는 백업을 제공하는 친구 또는 가까운 형제 자매가 있습니다. 문제는 많은 어머니들이 지원 네트워크를 만드는 데 노력해야하며, 더 많은 일을하는 것처럼 보이는 것은 우선 순위 목록의 맨 아래에 떨어질 수 있다는 것입니다. 손을 뻗어 후속 조치를 취하는 데 필요한 시간과 에너지를 확보하는 것은 어렵습니다.
일부 지역은 친근하고 아동 중심적이며 지역 공원과 놀이터가 있습니다. 일부 직장에서는 자체 육아 시설이나 운동 실과 같은 자원을 연결하는 데 도움이됩니다. 이것은 다른 여성들을 만나는 행운의 상황입니다. 풀 타임 직장에서 파트 타임 직장으로 이동하는 여성은 특히 가정의 엄마 또는 풀 타임으로 일하는 엄마들에게 "적합"하지 않기 때문에 특별히 어려움을 느낄 수 있습니다.
잠재적 지원을 쉽게 이용할 수없는 경우 전략이 있습니다. 엄마는 같은 나이의 아이들이있는 다른 엄마가있는 곳에 갈 수 있습니다. 주말에만있는 곳이라 할지라도 놀이터 나 축구 경기에서 규칙적으로 어울리는 것이 좋은 방법입니다. 어머니는 아이들이 놀거나 레슨을받는 동안 놀고 놀거나 커피를 마실 수 있습니다.
자원 봉사 활동은 학교위원회에서나 지역위원회에서나 가능합니다. 어떤 사람들은 너무 많은 요구를하지 않고 회원들은 상당한 시간을 들여 이야기하고 서로의 아이디어를 듣고 잠재적 인 친구로 호소하는 사람들의 감각을 얻습니다.
지원 그룹에는 어머니 만 포함 할 필요는 없습니다. 재미있는 것을하거나 자기 관리를 제공하는 것은 자신을 위해 연료를 보급하고 뭔가 할 시간이며 사람들을 만날 수 있습니다. 문제는 시간을 찾는 것입니다.
편안하고 판단하지 않는 사람들을 찾는 것이 중요합니다. "최고의"자녀 또는 "최고의 모성"에 대한 경쟁은지지가되지 않습니다. 여성은 상호 관계에 관심을 가질 필요가 있으며 일방적으로 통풍이 될 수있는 기회가 아닙니다. 관계의 수준은 달라질 수 있습니다 : 관심사를 공유하는 사람. 좋은 베이비시 터, 긴급 보육 서비스를 제공 할 수있는 사람, 더 깊은 우정을 제공하는 여성과 같은 생존 정보를 공유하는 여성. 모두 귀중한 것입니다.
어머니는 인터넷, 블로그 및 소셜 네트워킹을 통해 점점 더 가상의 지원을 받고 있습니다. http://www.workitmom.com/ 및 http://themamabee.com/와 같은 사이트는 정보, 트윗, 포럼 등을 공유합니다.
전화 나 문자조차도 도움이됩니다. 어머니는 하루 종일 "주는"; 그들이 "받아 들일"기회가 없다면, 그들은 다 타 버리고 다른 모든 요구에 대해서는 더 적게 사용할 수 있습니다.
