당신은 승인에 중독됩니까?
물론 당신 은 승인을 원합니다 . 우리 중 대부분은 다른 사람들, 특히 우리가 존중하는 사람들의 승인을받는 것을 좋아합니다. 그러나 당신은 그것을 요구 합니까? 당신은 다른 사람들의 승인을 얻는 것에 중독됩니까?
"원하는 사람"과 "요구하는 사람"의 개념은 아주 구별됩니다. "나는 사랑 받고 싶다"는 말은 "나는 다른 사람들이 나를 사랑한다고 요구한다"는 것과 같지 않습니다. 첫 번째는 건강 할 수 있고 두 번째는 일반적으로 자멸합니다. 당신 은 다른 사람들이 당신을 사랑하게 만들 수 없습니다 . 이 사람이 좋아해야한다는 것을 스스로에게 말하지 않으면 다른 사람이 당신을 거부함으로써 방해받을 확률이 훨씬 적습니다. 당신은 자신의 말에 "나는 그의 승인을 받아야한다"대 자신이 자신이 선호 하는 것이라고 말하는 느낌을 반영 할 필요가있다. 수 리아 다스 (Surya Das)는 불교 라마 (Lama)가 "승인의 필요성을 놓아 버리자 … 모든 것을 버리고 자유롭게 날아라."라고 조언한다.
인생 컨설턴트로서 나는 많은 사람들이 자신의 삶의 대부분을 다른 사람들에게 강박 적으로 먹고, 자신의 더 나은 판단에 반하여 자기 자신, 친구, 가족의 복지를 위험에 빠뜨리고 나중에 후회하게 될 것을 많이 알았다. 불행하게도 우리 중 많은 사람들은 왜 우리가 왜 그런 자기 파괴적인 방식으로 행동하는지의 근원에 결코 도달하지 못합니다. 결국, 나는 인상을 원했던 사람들에게 영향을주고 호의를 얻었습니다. 이봐 요, 내가 틀 렸습니다! "하지만 뭐가 잘못 되었나요? 우리는 종종 우리의 불행을 불행에 빠뜨리거나, 우리가 조금 더 정직하고 나쁜 판결을 내린다면, 불행을 닥칠 것입니다. 어떤 중독과 마찬가지로, 우리는 중독이라는 것을 거부하고 중독이라는 것을 받아들이기를 거부하며, 우리의 삶을 파괴하고 있습니다.
승인에 대한 전반적인 요구 에 얼마나 많은 영향을 받았는지 생각해보십시오 : 다른 사람의 승인을 받아야 한다고 스스로에게 말하며, 당신이 그것을 얻지 못하면 어떻게 든 합당한 사람이 아닙니까? 다른 사람들이 당신에 대해 어떻게 생각 하느냐에 따라 당신의 가치를 사람에게 만들어 가고 있습니까?
- 후크 업에 혼란스러워하기 : 대학생들의 캐주얼 섹스와의 만남에서 알코올의 역할
- Casey를 위해 다음은 무엇입니까?
- 조루에 관한 신화와 진실
- 너의 공포에 맞서라, 네 인생을 바꿔라.
- 현대 생활은 이상합니다!
철학자 임마누엘 칸트 (Immanuel Kant)는 이러한 유형의 사고에 대한 좋은 해독제를 제공했습니다. 그는 우리 자신을 포함한 사람들을 "단순한 수단이 아닌" "스스로 끝이납니다"라고 취급하도록 권고했습니다. 그는 우리가 다른 사람들을 만족시키는 것과 같은 외부적인 목적을 달성했는지 여부에 따라 우리의 가치를 판단해서는 안된다는 것을 의미했습니다. 우리가 그렇게 할 때, 우리는 우리 자신을 "단순한 수단", 즉 대상과 같이 취급합니다. 예를 들어, 펜이나 테이블의 가치는 전적으로 그 목적에 따른 유용성에 달려 있습니다. 마른 상태에서 글쓰기를 멈 추면 펜으로 무엇을합니까? 너는 그것을 버리는 거지, 그렇지? 펜처럼, 당신의 가치 또는 존엄성은 다른 사람들이 좋아하거나 승인하는 것과 같은 외부 목표에 달려 있습니까? 이상한 사람이있을 때 쓰레기통에 대한 준비가되어 있습니까? 아니면 그 사람이 당신에게 엄청난 인상을 주려고했을 때요? 이 후자의 질문에 '예'라고 말하면 (심지어 마음이 당신이 '아니오'라고 말하기를 요구한다고해도), 당신은 아마 승인의 요구에 영향을 받았을 것입니다.
다른 사람들의 승인을 얻는 것이 때로는 좋은 일이지만, 다른 사람에게는 그렇지 않은 경우가 있습니다. 실제로, 때로는 영혼을 팔라고 요구하는 사람들에 대항하여 당신의 근거를서는 것이 좋습니다. 역설적으로, 다른 사람들은 당신이 합리적인 원칙과 더 나은 판단에 충실하게 남아 있다면 당신을 존중할 가능성이 더 큽니다.
직장에서, 자신을 성실함을 가진 사람으로 세우는 것은 (거의) 당신이해야 할 일을 할 사람으로 알려진 것보다 훨씬 낫습니다. 후자의 사람들은 종종 자신의 자기 농축 동기를 위해 다른 사람을 사용하는 협동 자와 조작자에게 타락을 가져 오는 사람입니다. 다른 사람을 위해 기꺼이 할 일을 현명하게 선택하는 것이 더 나을 것입니다.
- 걱정의 목적과 그것을 관리하는 방법
- 누가 그것을합니까? 2 부
- 6 어색한 것들을 치료사에게 알려야합니다.
- Catastrophizing이란 무엇입니까? -인지 왜곡
- 일 중독증 증후군 – 친밀감 상실
요구되는 승인의 결과는 다른 사람들에게 맹목적으로 제출하는 것입니다. 정신적으로, 영적으로, 감정적으로, 그리고 육체적으로 당신을 노예화시킬 수있는 노예의 형태로 자기 존경과 행복에 대한 당신의 전망을 파괴합니다. 이 놀라운 힘을 부여받은 사람들이 자기 가치로 기름 부음 받았는지 아닌지에 대한 끊임없는 불안감으로 인생을 감싸줍니다. 그러므로 다른 사람들이 당신을 찬성 여부에 따라 자신의 가치를 평가하는 얇은 겉 치장을 통해 교화하고 해방 될 수 있습니다.
당신이 요구하는 승인의 부실화 능력에 대해이 가치있는 실현에 도달했다면, 다음 단계는 당신의 갈망에 저항 할 수 있도록 연습하는 것입니다. 누군가는 당신의 더 나은 판단에 반하는 것을 당신에게 요구하지만, 당신은 여전히 그 혹은 그녀의 것을 얻기를 원합니다. 승인. 그렇다고해서 반드시 가져야한다는 것은 아닙니다. 당신은 여전히 의지력을 행사할 수 있으며 자신이 옳다고 생각하는 것을 할 수 있습니다. 이것은 무분별하고 무례하며 의도적으로 반대하는 것을 의미하지 않습니다. 실제로 이것은 극단적 인 피하기위한 것입니다. 대신, 당신의 선택은 비합리적이며 맹목적인 승인 요구가 아닌 합리적인 아이디어와 감정에 의해 주도되어야합니다.
승인이 어떻게 든 자기 가치, 존엄성, 행복을 가져올 것이라는 잘못된 예측을 되풀이하십시오.
다른 뿌리깊은 습관과 마찬가지로, 승인 요구는 쉽게 죽지 않습니다. 그것을 극복하려면 연습과 인내가 필요합니다. 부지런히 일할 준비를하고 자신을 상기 시키십시오.
- "나는 다른 이들의 승인 여부에 관계없이 합당한 사람이다."
- "나는 자유 의지가 있으며 승인을 요구하지 않고 내 행동의 방향을 결정할 수있는 사람이다."
- "나는 본질적인 가치와 존엄성을 지닌 이성적이고 자부심있는 사람이다."
이러한 통찰력있는 통찰력은 책임감있는 선택을하는 습관을 키우는 데 도움이 될 수 있습니다. 다른 사람들의 승인을받는 것을 선호 할 수 있습니다. 그러나 당신이 그것을 얻지 못할 때 당신은 또한 가치있는 사람처럼 느낄 수 있습니다. 당신은 곧 당신이 은혜에서 떨어지 겠느냐에 대한 걱정의 상태로 끊임없이 살아야 할 필요가 없습니다. 그리고 당신은 누군가의 승인을 얻기 위해 당신의 영혼을 팔 필요가 없습니다. 실제로, 당신은 승인을위한 교활한 요구를 포기하고 자신을 자유롭게 할 힘이 있습니다!