감정은 심리적 인 것보다 생리적입니다. 그들의 심리적 중요성은 우리가 그들에게주는 의미에서 비롯됩니다. 감정의 기능과 메커니즘에 익숙하지 않은 채, 우리가 그들에게 할당 한 의미는 자의적이고 다른 사람에 대한 이해를 비추는 것보다 혼란 스럽기 쉽습니다.
세계에 대한 1 조 비트 이상의 정보가 주어진 순간에 우리의 감각을 포격합니다. 이 끊임없는 데이터 공격으로부터 처리 할 수있는 적은 양을 선택하기 위해 두뇌는 "패턴 혼란"으로 설명 할 수있는 것을 사용합니다. 익숙한 감각 패턴을 파괴하면 일반적으로 감정이라고하는 생물학적 반응이 유발됩니다.
유사한 패턴 혼란 과정은 신체 기능을 모니터합니다. 고통, 기쁨, 굶주림, 갈증, 체온, 호흡 수 같은 상태 변화는 감정을 유발합니다. 인간은 시각적 패턴보다 소리와 향기의 변화에 더 민감하고 즐거움과 굶주림보다 고통과 갈증에 더 감정적으로 반응합니다. 일반적으로, 우리는 우리가 보는 사람들과 즐거움과 식욕 이상으로 상처를받는 사람들보다 듣고 냄새가 나는 변화에 더 강한 감정으로 반응합니다.
감정이 없건간에 발생하든, 감정의 원인이든 신체의 모든 부분에서 중요한 변화를 일으 킵니다. 특히 근육 톤, 에너지 레벨, 목소리 톤 및 표정이 가장 중요합니다. 그들은 기관과 근육 그룹에 신호를 보내고 심장 혈관 속도를 가속 또는 감속시키고 고통, 박탈 및 쾌락의 메시지를 음소거 또는 과장합니다. 그들은 다른 정신적 과정을 강화하거나, 왜곡 시키거나, 완전히 혼란시킬 엄청난 힘을 가지고 있습니다. 예를 들어, 강렬한 관심은 생각과 아이디어를 풍부하게 만들 수있는 반면 부끄러움은 집중하는 것을 모두 불가능하게 만듭니다.
일반적으로 감정을 생성하는 신체 또는 환경의 변화 만 나타납니다. 감정은 세계의 선택된 부분이 자아로 들어가는 길입니다. 우리는 감정적 인 반응과 별개로 세상을 거의 경험하지 못합니다.
감정은 모든 포유 동물에게 공통적 인 원시 변연계에서 시작됩니다. (뇌의 그림이나 모델을 보았을 때 변연계는 보이지 않습니다. 대뇌 피질은 두 개의 주요 반구가 합쳐져있는 가운데에 슬릿이있는 헬멧처럼 앉아 있습니다.) 뇌 변연계는 3 세까지 구조적 수준에서 거의 완전히 발달합니다. 그러므로 유아 뇌라고 불립니다.
아이들이 성숙함에 따라 감정적 인 변화에 대한 반응은 생각을 포함하도록 확장됩니다. 사고와 상상력의 변화는 이제 감정적 인 반응을 일으 킵니다. 감정에 의해 조절되는 생각 패턴을 천천히 개발하면 어린이가 세계와 그 세계와의 관계에 대한 의미를 구축 할 수 있습니다.
감정의 구성 요소
흥분 은 감정을 강화시키는 에너지입니다. 정서적 자극이 없어도 우리는 잠자는 동안을 포함하여 하루 종일 대략 90 분 주기로 흥분을 느끼고 흐릅니다. 피크 각성 시간에 우리는 강한 감정적 인 반응에 더 감염되기 쉽습니다.
흥분성과 풍부한 에너지는 높은 각성의시기를 나타낸다. 비정상적으로 높은 수준은 자극, 강박 관념, 강박, 불면증 또는 조증을 유발합니다. 낮은 흥분의 기간은 이완을 허용하거나, 놓거나, 마비시킵니다. 비정상적으로 낮은 수준의 각성은 우울증, 감정이 둔감한 감정 또는 과식 증을 만듭니다.
특정 감정은 가끔 각성 수준에 붙습니다. 어떤 사람들에게는 높은 각성이 불안이나 자신감을 증가시킵니다. 다른 사람들에게 낮은 각성은 부끄러움, 자부심, 불안감 또는 흥미의 철회를 자극합니다.
동기 부여 . 감정은 몸의 근육과 기관에 행동 신호를 보내 우리가 뭔가를 할 수 있도록 준비시킵니다. (단어의 라틴어 루트는 "이동"을 의미합니다.) 각 감정은 접근, 회피 또는 공격 의 광범위한 범주에서 선택된 행동에 대한 일반적인 동기 부여를 전달 합니다 . 감정을 자극하는 변화가 유망한 것으로 보인다면 보통의 반응은 관심이나 즐거움이며, 다양한 접근 방식이 "더 많이 느끼고 더 많이 배우고 더 많이 얻으세요."라고 동기를 부여합니다. 변화가 위험 해 보이면 분노, 두려움 또는 혐오감이 동기 부여로 나타납니다. 공격 (평가 절하) 또는 회피.
동기 부여는 감정의 가장 중요한 구성 요소입니다. 우리는 동기 부여없이 자신이나 다른 사람들을 이해할 수 없습니다. 우리는 동기를 무시할 때 거의 항상 우리의 이익을 위해 행동하지 않습니다.
동기 부여 유형. 다음은 성장과 역량 강화를위한 주요 동기의 예입니다.
아래는 생존의 중요성을 갖는 동기이지만 대부분의 현대 문제의 복잡성을 협상하는 데 거의 도움이되지 않습니다.
일부 작가들은 대부분 의식이없는 감정의 동기와 의식적인 목표 및 의도를 섞는다. 대부분의 사람들은 친밀한 관계에서 의사 전달의 목표가 파트너로부터 협조를 얻는 것이라고 주장합니다. 누를 때, 그들은 더 많은 연결이 느껴지기 때문에 협력을 원한다고 말합니다. 그러나 그들은 자신의 파트너를 대담하게 대하는 것처럼 비판적이거나 처벌되거나 조작되는 감정적 인 태도로 자신의 목표를 추구합니다. 그들의 의도는 자신의 감정을 표현하는 것이지만, 그러한 감정이 분노하거나 경멸한다면, 그들의 무의식적 인 동기는 가치를 떨어 뜨리고, 경고하고, 협박하거나 협박하는 것입니다. 그들의 감정의 동기 부여는 목표와 의도를 달성하는 데 막대한 장애물을 만듭니다.
감정. 감정의 주관적인 경험 – 기분이 어떤가 -는 우리에 대한 개념을 지배합니다. 그러나 감정 처리의 가장 느린 구성 요소는 정서적 인 영역의 일부일뿐입니다. 감정에 초점을 맞춤으로써 감정을 이해하거나 변화시키려는 것은 불편 함에 초점을 맞춰 장 가스를 이해하고 변경하려는 것과 같습니다. 팝 – 심리학자들은 감정을 "탐구하고 표현하는"것을 주장 할 때 그 실수를합니다.
사실, 우리는 그들을 바꾸지 않고 감정을 탐구하고 표현할 수 없습니다. 정신 집중은 증폭되고 확대되어 물리학에서 관찰자 효과와 심리적으로 동등합니다. 또한, 탐색하거나 표현하려고하는 느낌을 경험 한 다른 시간에 암묵의 기억에 두뇌가로드됩니다. 이것은 현재 상황을 넘어선 당신의 감정에 역사적인 의미를 부여합니다. 문제를 복잡하게하기 위해 주변 사람들은 상황과 자신의 정서적 반응에 집중할 것입니다. 그들은 탐구하거나 표현하려는 감정에 동일한 의미를 부여하지 않을 것입니다.
다음 글에서는 우리가 그들에게주는 의미에 가장 큰 영향을 미치는 감정의 속성에 대해 이야기 할 것입니다.
위에 떠는 : 모든 종류의 스트레스 하에서 뇌의 가장 깊숙한 부분을 사용하는 법