너무나 많은 사람들을 그렇게 열심히 만드는 나쁜 습관에 대해 그것은 무엇입니까? 우리가 틀에 박힌 채로있는 건강에 해로운 관계 패턴은 무엇입니까? 우리의 두뇌는 "과거의 실수로부터 배우는 것"보다 "현상 유지"를 위해 더 많이 프로그램되어있는 것으로 보입니다. 관계를 추구하기 위해 상대적으로 안정적이고 큰 스트레스가없는 관계를 끝내야하는 이유를 찾고 있다면 드라마, 불안, 의심을 약속하는 사람은 나쁜 관계에 중독 될 수 있습니다. 이것이 외상을 입은 어린 시절의 제품이든, 성인기에 나타나는 것일지라도 중독의 힘은 길들이기가 어렵습니다. 중독을 먹일지 아니면 차가운 칠면조를 자르고 싶은지를 결정해야합니다.
뇌에 대한 연구에 따르면 중독은 과정 (도박, 성행위, 심지어 건강에 해로운 관계 역학)에도 우리의 뇌에 알코올이나 마약 중독과 같은 영향을 미칩니다. 우리는 활동과 관련된 즐거움을 즐기는 것에서부터 활동을 갈망하고 즐겁게 활동을 배우고 열렬하게 그것을 찾는 동기를 얻습니다. 그래서 혼란이 우리의 뇌가 알고있는 것이라면, 그것은 혼란 스러울 것입니다. "메이크업 섹스 (make-up sex)"로 누군가를 높이면, 그 앞에 놓인 싸움은 중독을 먹이는주기의 일부가됩니다.
당신이 끊임없이 "잘못된 사람"을 선택한다면, 아마도 당신의 뇌가이 사람이 "옳다"라고 확신하는 이유를 알아낼 때입니다. 물질 남용과 마찬가지로, 문제가 있다는 것을 인식 할 때까지 , 그들이 스스로를 도울 수있는 방법은 없습니다.
과거의 실수로부터 배우는 것은 아이러니 컬하게도 똑같은 나쁜 선택을 반복적으로 반복하고 패턴이 너무 쉽거나 바뀌기 쉬운 것처럼 보이는 경우에 당신의 두뇌가 이미 성취 한 것입니다. 문제가되는 관계를 삶에 초대하고 멈출 준비가되었다는 것을 알고 있다면, 여기에 뇌를 재 연결하는 5 단계가 있습니다.
중독성 및 파괴적인 관계 파트너와의 시간 또는 생각을 피하십시오. 당신은 당신의 두뇌의 즐거움을 조명하는 새로운 건강 옵션을 탐험해야 할 것입니다. 중독을 포기하는 것은 쉬운 일이 아니므로, 갈망과 싸워 중독성있는 관계 또는 패턴으로 연결할 수있을 때 건강한 보상을 제공하십시오. 매일 건강한 행복을 제공하는 일을하도록 도전하십시오. 새로운 우정을 쌓고 음악, 춤, 예술, 스포츠 등 과거의 건강한 열정을 다시 생각해보십시오.
과거의 실수로부터 배우는 것이 항상 쉬운 것은 아닙니다. 우리는 친숙한 사람들을 "안전"하다고 생각합니다. 그러나 "안전"에 대한 인식이 위험한 관계 중독과 같을 때, 부정적인 행동 패턴을 대체하는 것과 관련된 불편 함을 감수해야합니다. 너의 신체적, 정서적 및 정신적 안녕을 증진시키고 타협하지 않는 것들.
전 흡연자와 이야기 할 때 수십 년 동안 자랑스럽게 담배를 피우지 못한 사람들조차도 여전히 담배를 갈구 할 때가 있음을 인정할 것입니다. 그들이 당신에게 나쁠 때라도, 좋은 느낌을주는 것을 포기하는 것은 쉽지 않습니다. 중독성 회복 과정이 1 주일, 1 달 또는 1 년이 경과 한 후에도 중독성 과정에서 벗어날 수는 없습니다. 네거티브 패턴을 버리는 것은 시간이 지나면 더 쉬워지며 원근감 만 있으면 먼 거리에서 볼 수 있습니다. 건강하고 평등하고 올바른 건강을 유지하도록 두뇌를 훈련하십시오.
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성인 형제 관계를 탐구하는 새로운 연구 조사에 참여하십시오. 우리 중 일부는 형제와의 초기 관계를 통해 우정을 배웁니다. 당신이 형제 자매를 통해 아직도 일하고 있거나 형제 자매의 조화를 즐기고 있다면, 여기에 당신의 이야기를 공유하십시오 : https://niu.az1.qualtrics.com/SE/?SID=SV_bxRhMxu1g1hZ0jP
