정신적으로 힘든 젊은 운동 선수를 육성하는 방법

출처 : 스포츠에서 육아에 대한 포드 비디오 / 마스터리 접근법

운동 선수가 얻을 수있는 가장 좋은 칭찬 중 하나는 "정신적으로 힘든"이라는 라벨입니다. 정신적 인성은 사람들이 태어난 품질이 아닙니다. 오히려 그것은 생산적인 방식으로 경쟁 상황을 보는 배운 태도와 방법을 포함합니다.

코치와 학부모는 젊은 운동 선수가 성취에 대한 건강한 철학을 개발하고 장애가 발생할 때 좌절을 용인 할 수있는 능력을 키울 수있는 이상적인 위치에 있습니다. 어린이들에게 정신 강건한 교훈을 가르침으로써, 어른들은 일상 생활의 많은 분야에서 그들에게 유익 할 귀중한 선물을 줄 수 있습니다. 다음은 젊은 운동 선수에게 전달할 수있는 구체적인 태도입니다.

1. 스포츠는 재미 있어야합니다.

• 당신이이기 든 잃든간에, 인생의 스포츠 및 기타 활동이 즐겁다는 것을 강조하십시오.
• 운동 선수는 우선 즐겁게 참여해야합니다.
• 이기기가 즐거움의 조건이되지 않도록 많은 활동을 즐겁게 즐기십시오.

2. 달성 할만한 가치가있는 것은 거의 없습니다.

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• 숙달의 과정은 길고 어려운 길임을 인식하는 것이 중요합니다. 그린 베이 포장업자 (Green Bay Packers)의 유명한 코치 인 빈스 롬바르디 (Vince Lombardi)는 "사전은 성공하기 전에 일하는 유일한 장소입니다. 열심히 일하는 것은 우리가 성공을 위해 지불해야하는 대가입니다. "
• 최고의 운동 선수가 될 수있는 것은 단순히 묻는 것에 대한 성취가 아닙니다.
• 연습, 연습, 그리고 더 많은 연습은 모든 스포츠를 습득해야합니다.

3. 실수는 잘 배우는 데 필요한 부분입니다.

• 아주 간단히 말해서, 실수를 저 지르지 않으면 우리는 아마도 배우지 않을 것입니다. 전설적인 UCLA 농구 코치 인 John Wooden은 실수를 "성취의 걸음 걸이"라고 말했습니다.
• 운동 선수가 실수로 피하는 것이 아니라 실수로 인해 성능이 향상 될 수 있다는 사실을 강조하십시오. 그들은 우리에게 조정과 개선에 필요한 정보를줍니다.
• 유일하고 진정한 실수는 우리의 경험에서 배우지 못하는 것입니다.

4. 노력이 중요합니다.

• 성과뿐만 아니라 노력을 강조하고 찬양하십시오.
• 젊은 운동 선수들에게 반복적으로 의사 소통하는 것은 그들이 힘써 노력한다는 것입니다.
• 당신의 행동과 당신의 말을 통해, 어린 시절에 승리 할 때와 같이 시도하고 잃을 때 당신에게 중요한 것임을 젊은이들에게 보여주십시오. 최대의 노력이 당신에게 받아 들여질 수 있다면, 그것은 또한 젊은 운동 선수들에게 받아 들여질 수 있습니다.
• 무엇보다 아이들이 기대에 부응하지 않을 때 사랑과 승인을 처벌하거나 철회하지 마십시오. 그러한 처벌은 실패의 두려움을 조성합니다.

5. 가치와 성과를 혼동하지 마십시오.

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• 청소년이 자신 이 하는 일을 구별하도록 도와주십시오. 아이들이 배우는 귀중한 교훈은 스포츠에서의 능력, 학교 성적 또는 신체적 외모와 같이 자신의 특정 부분을 가진 사람들로서 자신의 가치를 결코 식별해서는 안된다는 것입니다.
• 이 과정을 진행할 때 자녀를 무조건적으로 사람들로 받아 들일 수있는 능력을 보여줌으로써 의사 소통을 할 때조차도 어떤 행동을 인정하지 않을지라도 더 나아갈 수 있습니다.
• 자녀가 자신의 실수와 실패를 정상적으로 받아 들일 수 있다고 보여주십시오. 허황된 인간으로서, 최선의 노력에도 불구하고 때로는 물건을 꼼짝 못하게한다는 사실을 받아 들일 수 있다는 것을 보여주고 알려줍니다.
• 자녀가 자신을 받아들이고 좋아하는 것을 배울 수 있다면, 그들은 가치있게 느끼기 위해 다른 사람의 승인을 부당하게 요구하지 않을 것입니다.

6. 압박은 당신이 너 자신에 두는 무언가이다.

• 젊은 선수들이 경쟁적인 상황을 위협이 아닌 흥미 진진한 자기 난제로 바라 보도록 도와주십시오.
• 사람들이 압력 상황에 대해 생각할 방법을 선택할 수 있다는 것을 강조하십시오.
• 위의 태도는 도전으로 변모시키는 압력에 대한 전망을 개발하고 스스로를 시험하고 보람있는 무언가를 성취 할 수있는 기회가 될 것입니다.

7. 스포츠 상대를 좋아하고 존중하도록 노력하십시오.

• 일부 코치들과 운동 선수들은 적절한 동기 부여가 상대방에 대한 분노 또는 증오로부터 오는 것이라고 생각합니다. 그건 완전히 틀렸어!
• 스포츠는 스포츠맨십을 증진하고 경쟁자가 "적"이 아닌 상대방이 경쟁 할 수있게하는 동료 선수들에게 감사해야합니다.
• 증오는 오직 스트레스와 두려움을 낳을 수 있습니다. 정서적 각성의 측면에서 두려움과 분노는 생리적 인 반응을 구분할 수없는 패턴입니다. 따라서 경쟁이 격렬 해지면 분노의 각성이 두려움의 각성이 될 수 있습니다.

어린 선수들을 코칭하고 양육하는 것에 대해 더 배우고 싶습니까?

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• 비디오에 액세스하려면 스포츠 웹 사이트의 Youth Enrichment (청소년 농축) 웹 사이트를 방문하십시오.