몇 달 전 저는 전국 토크쇼에 출연하여 "여성들이 모두 가질 수 있습니까?"라고 말했습니다. 쇼를 준비하는 과정에서 소셜 미디어 아울렛에서 솔직하게 가족, 친구, 추종자에게 물었습니다 이 질문에 대한 생각. 약 140 개의 답변 (남성과 여성 모두)을 받았고, 답변을 살펴보면 특정 주제가 나타났습니다. 사람들이 예 또는 아니오라는 질문에 대답하든, 그들의 설명은 말하고있었습니다.
나는 사회적, 경제적, 개인적 요소가 복합적으로 결합되어 예 또는 아니오라는 질문에 답할 수 있기 때문에 항상 "여성은 모든 것을 가질 수 있습니까?"라는 질문에 강한 혐오감을 느껴 왔습니다. 결과적으로 더 심층적 인 분석이 필요하지만이 주제에 대한 기사는 적지 않은 수준에 도달합니다.
내가 발견 한 주제는 다음과 같습니다.
용기 . 많은 여성 (나 자신을 포함)은 자신의 삶과 직업에서 선택한 선택에 대해 다양한 분야에서 불만을 표시합니다. 이 질문의 샘플은 다음과 같습니다.
** 그렇게 열심히 일한 정도는 어떨까요? 가족을 키우기 위해 모든 것을 제공 할 것입니까?
** 언제 결혼 할거 니?
** 언제 애들을 가질거야?
** 왜 직업을 바꾸고 있습니까?
** 아이를 갖고 싶지 않으세요?
매우 개인적인 삶의 결정에 관한 이러한 질문에 답하기 위해서는 용기와 용기가 아주 좋습니다. 사회는 여성이 "해야"하는 매우 구체적인 경로를 요구하고 여성이 전통적인 곰팡이에 적합하지 않을 때 사람들은 왜 그런지 궁금해합니다.
도움말 . 의사와이 주제에 관해 이야기 할 때, 그녀는 매우 분명하게 말했다. "여성들은 서로에게 더 의지해야합니다."나는 동의한다. 우리 자신의 바쁜 세상에서 쉽게 고립 될 수 있습니다. 우리는 그것이 OK 일뿐만 아니라 손을 내밀고 도움을 요청할 필요가 있음을 잊어 버립니다.
조정 . 삶의 사건이 발생하면, 당신의 삶의 정의가 바뀌어야 할 수도 있습니다. 괜찮습니다. 내 자신의 이야기와 내가 가르친 사람들의 이야기를 토대로, 나는 대학 졸업과 40 년대 (그리고 그 이후) 사이에 많은 여성들이 경험하는 3 가지 "단계"를 발견했다.
단계 1 : 운전. 당신은 세상을 떠맡고, 수 시간 동안 일하고, 회비를 지불 할 준비가되어 있습니다. 귀하의 개인 생활은 당신의 이름을 확증하고자 노력할 때 뒷좌석이 될 수 있습니다.
단계 2 : 잔액. 당신은 여전히 주도하고 있지만, 당신은 회비를 지불하고 이제 약간의 보수를보고 싶습니다. 어쩌면 금요일에 몇 시간 일찍 사무실에서 퇴근하거나 휴가를 2 ~ 3 일 더 쉬는 것이 가능할 수도 있습니다. 아마 더 유연한 근무 일정이나 집에서 일할 수있는 능력이 있습니다. 고려해야 할 중요한 다른 자녀가있을 수 있습니다.
단계 3 : 의미 / 유산. 운전은 여전히 존재하지만, 이제는 "왜"가 더 이상 무시할 수없는 것이됩니다. 당신의 일이 좀 더 큰 목적을 위해 봉사하고 있습니까? 귀사 나 전 세계에 마크를 남기고 있습니까? 너에게주는 것은 무엇인가?
나는 너무 길어서 드라이브 단계에 머물러 있었고, 불에 때까지 균형이나 의미 / 유산을 고려하지 않았습니다. 나는 3 단계 모두에서 코칭을 해왔고 가능한 한 빨리 단계와 결혼하는 것이 트릭입니다. 너무 많은 사람들이 물러서서 균형과 의미와 유산을 찾습니다.
다시보기 . 우리는 직장에서 여성에 대한 신념, 배우자 / 배우자로서의 여성의 역할, 부모로서의 여성의 역할을 종합적으로 조사하고 잠재적으로 재구성해야합니다. 작업 스타일, 가족 역학 및 관계는 오늘날 많은 형태를 취하고 있으며, 직장 정책은 서서히 뒤떨어져 있습니다.
자기 정의 . 궁극적으로 "모든 것을 갖춤"을 스스로 정의해야합니다. 저에게는 사업 선택, 결혼, 자녀 양육, 1 년 동안의 여행 등을 선택할 수 있습니다. 그것은 다음 사람과 완전히 다른 것처럼 보입니다.
이러한 구성 요소의 기본은 사물이 완벽하지 않을 경우 실패하고 있다고 생각하는 많은 여성들을 운전하는 사고 방식입니다. 완벽을 추구하는 것이 실제로 얼마나 파괴적인지를 깨닫는 데 몇 년이 걸렸습니다. 당신이 완벽하게 일을해야하고 완벽해야한다고 생각하는 것은 등에 등을 대고 무거운 짐을 가지고 다니는 것과 같습니다. 그리고 그것은 절대적으로 행복을 분쇄합니다. 연구 교수 인 브렌 브라운 (Brene Brown)에 따르면 "완벽 함은 우울증, 불안, 중독, 삶의 마비 또는 기회 상실과 관련이 있습니다. 실패하고, 실수하고, 사람들의 기대를 충족시키지 못하고, 비난받는 것에 대한 두려움 때문에 우리는 건강한 경쟁과 노력이 펼쳐지는 경기장 밖에 머물러있게됩니다. "
이 모델에 무엇을 추가 하시겠습니까?
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Paula Davis-Laack, JD, MAPP는 미국, 유럽, 아시아 및 호주 전역의 수천명의 전문가에게 스트레스 관리 및 탄력 기술을 가르치고 코치 한 국제적으로 저술 된 작가이자 스트레스 및 회복력 전문가입니다. 그녀의 전문 지식은 Women 's Health 잡지, Working Mother 잡지, Steve Harvey 쇼 및 Dr. Oz의 건강 웹 사이트 Sharecare에 소개되었습니다.
폴라는 최근에 10 가지 행복한 사람들이 다르게 하는 전자 책을 출간했습니다. 여기에서 복사본을 가져올 수 있습니다.
Paula는 연설, 연수 워크샵, 미디어 논평 및 사생활 코칭을 위해 사용할 수 있습니다 . [email protected]으로 연락하거나 웹 사이트 www.pauladavislaack.com을 방문하십시오.
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