(경고!이 기사는 식욕에 해로울 수 있습니다!)
"음식 포르노 (food porn)"라는 용어는 테레사 오 루크 (Teresa O'Rourke)의 여성 건강 잡지 (Women 's Health Magazine)에서 최근 기사의 초점 인 비교적 새로운 개념 / 용어입니다. 음식 포르노에 대한 많은 다른 정의가 있지만, 일반적으로 음식의 매력적인 사진으로 간주 될 수 있습니다. 대리석 크기의 초콜릿 칩을 가진 거대한 브라우니와 같은 유혹적인 음식 사진을 확대하여 옆으로 흘러 내리는 퍼지로 뚝뚝 떨어지는 사진을 상상해보십시오.
부분적으로 이것은 새로운 것이 아닙니다. 우리는 광고 및 잡지 광고에서 유혹을 불러 일으키는 사진을 수년간 보았습니다. 그러나 사진의 본질과 종류는 새로운 관점에서 더욱 정교 해지고 사진이 찍히게되었습니다. 사진이 확대되는 경우가 많으며 지원 기능 대신 사진의 중심이되는 경우가 많습니다. 단어 나 요리법이 전혀 없을 수도 있습니다.
기사에서 광범위하게 다루는이 효과는 "음식 포르노", 음식 광고 및 광고가 귀하의 식욕에 미치는 영향입니다. 당신은 피자에 대해 생각해 보지 않았거나 그것을 갈구하고 있었을 것입니다. 그리고 나서 whalla! 온라인으로 피자 광고를 보거나 생체보다 큰 사진을 본 후에 가장 가까운 피자 조인트의 번호를 누르는 것 외에는 다른 것을 생각할 수 없습니다. 그것에 대해 의심의 여지가 없습니다. 이 연구는 맛있는 음식의 그림을 보면 분명히 식욕을 자극합니다 (예 : http://foodporndaily.com).
그러나 "포르노"라는 단어는 어떨까요? 분명히 "포르노"는 강력한 단어입니다. 일반적으로 강렬한 반응을 일으 킵니다. 용어에 동의하든 그렇지 않든간에 사진과의 상호 작용의 성격에 대해 제안하는 데 사용됩니다. 부분적으로, 음식과 섹스는 항상 연결되어 있습니다. 그들은 모두 즐겁고 감각을 자극합니다. 그러나이 두 가지를 연결하는 것은 이러한 음식을 보는 행위가 "장난 꾸러기"이며 음식을 보거나 만지면 안된다는 것을 암시 할 수 있습니다. 다시 한번, 음식에 대해 본질적으로 "나쁜"것은 없습니다. 사실 어떤 음식은 다른 음식보다 건강합니다. 그러나 "나쁜"취급을하는 것은 종종 "나는 나 먹을 때 나쁘다"라고 말합니다.
따라서 사진 자체의 시각적 인 측면 만이 아니라 이름, 음식 포르노, 사진을 보는 방법입니다. 섭식 장애를 가진 사람들은 매우 제한적인 식단에 처해 있거나식이 장애가 종종 이러한 음식 웹 사이트를 방문합니다. 과거에는 고객이 음식 채널을 보거나 음식 잡지를 통해 시간을 보냈다는 이야기를 들었습니다. 이제 인터넷에서 많은 시간을 보내고 있습니다. 그들은 단지 pinterest에 가서 영감이나 새로운 조리법을위한 디저트의 그림을 찾고 있지 않습니다. 음식으로 고생하는 사람들은 종종 식욕을 자극하고 식욕을 자극하고 음식에 대한 열망을 재확인하거나 테스트하려는 의지의 싸움처럼 저항하는 것처럼 사진을보고 있습니다. 이것이 너처럼 들린다면, 음식을 원하고 조금이라도 먹지 못하는 것이 얼마나 고통 스러울 지 알 것입니다.
실제 포르노와 마찬가지로 날마다 직접적인 관능적 인 즐거움에서 벗어나면 뭔가가 일어난다. 약간의 경험에서 벗어나게됩니다. 하루가 끝날 때, 음식은 단지 보지 않고 먹게됩니다. 우리가 포르노라는 용어를 사용했을 때 그것을 잊을 수 있습니다.
컴퓨터 화면 앞에서 장시간 앉아서 음식 그림을보고, 먹고 싶다거나 식욕을 돋구어 서 먹는다면, 이것은 음식 문제로 어려움을 겪고있는 붉은 깃발 일지 모릅니다 . 다음은 몇 가지 조언입니다.
식품 포르노를 극복하기위한 5 가지 팁
1. 3 일간의 시험 기간 동안 "음식 포르노 사이트"를 피하십시오. 이것이 당신의 식욕을 변화시키고 /하거나 갈망으로 어려움을 덜어 주는지를 주목하십시오.
2. 음식을 먹는 사람이라면 조리법이 가장 먼저 나오고 그림이 두 번째 인 사이트로 돌아가십시오. 사진과 함께 텍스트가 있는지 확인하거나 다른 사이트를 찾으십시오.
3.이 사진을 보는 데 시간을 제한하십시오. 때때로 당신은 그것을 도울 수 없습니다 (페이스 북에서 "음식 포르노"사진을 게시 한 친구들). 5 초 규칙을 줘. 최고점을 찍은 다음 계속 전진하십시오.
4. Pinterest 계정이 있으면 영감을주는 사진, 건강한 요리법 및 음식이 아닌 사진을 게시하는 사람들을 따라야합니다.
5. 언제나 그렇듯이, 나의 메시지는 대접을 먹는 것이 "괜찮습니다"라는 것입니다. 우리는 단지 그렇게 생각하는 법을 배워야합니다! 맛. 즐겨. 과식하지 않고 만족할만큼 충분히 먹습니다. 그것은 쉽지는 않지만 가능합니다. 주의 깊은 식습관을 시도하거나 www.edreferral.com을 도울 수있는 카운슬러에게 연락하십시오.
자세한 정보는 Women 's Health 매거진의 기사를 참조하십시오. 이 주제를 강조하는 기사를 작성해 주신 Teresa O'Rouke에게 감사드립니다!
트위터 : eatingmindfully
Facebook : https://www.facebook.com/eatdrinkmindful
그러나 나는이 초콜렛에 걸맞다 : 가장 많이 먹는 50 가지 다이어트 탈선과 어떻게 그들을 버리는가 ? 그녀는 클리블랜드 클리닉 (Cleveland Clinic)의 심리학자이며, 식품없이 식욕을 돋우고 정신 없이 두 번째 판을 먹는 50 가지 방법을 포함하여주의 깊은 식사에 관한 5 권의 책을 저술했습니다 . 그녀의 책은 O, 오프라 (Oprah) 잡지, 모양, 예방, 건강 등에 주목되었고 Dr. Oz Show on TV에서 보았습니다. www.eatingmindfully.com
